Вопросы тренеру на тему "Питание" - отвечают тренера Журнала NewRunners на важные вопросы

9 Ноября 2020 Питание

Питание Светлана Шеремета 9 Ноября 2020 Здравствуйте! После скольких преодолённых километров необходимо особое питание и нужно обязательно восстанавливаться сладким горячим питьём и проч.? Я пью очень-очень сладкий... Ответ тренера

Владимир Метелкин 25 Марта 2021

Светлана!
Вопрос питания очень индивидуален! И дистанции, на которое оно необходимо - тоже! Там, где они продержится без воды, другому будет нужна не просто жидкость, а и...

Подробнее

17 Марта 2020 Питание

Питание Евгений Путилин 17 Марта 2020 Подскажите пожалуйста, какие витамины или препараты пить при подготовке к соревнованиям, и для чего они служат? Ответ тренера

Владимир Метелкин 22 Марта 2020

Евгений!
На любительском уровне потребление дополнительно витаминов и спортивного питания довольно опосредовано. Достаточно обеспечить потребление качественной, полноценн...

Подробнее

30 Июня 2019 Питание

Питание Сергей Слепакуров 30 Июня 2019 Добрый день. Я вегетарианец. Бегаю дано, но регулярно началь только 1.5 года назад. Все мои дистанции были меньше 35 км и питался на них и пил воду я исключительно на пунктах... Ответ тренера

Владимир Метелкин 2 Июля 2019

Здравствуйте, Сергей!
Организмы подавляющего большинства бегунов не способны во время такой интенсивной нагрузки, которую дает им бег, усваивать ничего, кроме углеводов. ...

Подробнее

17 Апреля 2019 Питание

Питание Nadiya Kupina 17 Апреля 2019 Мой недельный тренировочный объем находится в районе 80-100 км. Готовлюсь к полумарафону, который хочу бежать из 1:46. Из прочитанных книг и статей выяснилось, что мне лучше ... Ответ тренера

Владимир Метелкин 23 Апреля 2019

Здравствуйте, Надежда!
Ваш вопрос далеко не такой простой, как кажется!
Ведь одно дело, если вы начинающая бегунья, ваши объемы невелики и вы можете себе позволить "...

Подробнее

12 Сентября 2018 Питание

Питание Владимир Овчинников 12 Сентября 2018 Владимир, добрый день! Каждый раз при подводке к марафону - а традиционно бегаю именно ММ - стараюсь максимально учесть все влияющие на результат аспекты подготовки. Бежал ММ ... Ответ тренера

Владимир Метелкин 17 Сентября 2018

Здравствуйте, Владимир!
Спасибо за вопрос!
В отношении углеводной диеты много мнений.
Однако, если у Вас уже есть опыт по ее применению и старт Вы не только не ...

Подробнее

4 Сентября 2018 Питание

Питание Василий Турчин 4 Сентября 2018 Добрый день. Я бегаю для сброса веса, сейчас 95 при росте 180, цель 85кг. Бегаю вечером, обычно заканчиваю бегать около 20-30, 21-00. Пробегаю в среднем 5-7 км. Вопрос в том, ... Ответ тренера

Владимир Метелкин 10 Сентября 2018

Здравствуйте, Василий!
При тренировках с такой регулярностью (4-5 раз в неделю) на ночь есть имеет смысл, если у Вас утром тренировка, в противном случае, если нет чувств...

Подробнее

Загрузить ещё

Питание132

Популярные вопросы

Популярные вопросы