Евгений!
На любительском уровне потребление дополнительно витаминов и спортивного питания довольно опосредовано. Достаточно обеспечить потребление качественной, полноценной и здоровой пищи. Причем своевременно. И это покровет практически все запросы организма. Употребление же дополнительно витаминных комплексов исключительно по желанию, поскольку их эффективность на уровне тренировок любителя сравнительно невелика. Да, особо желательно контролировать потребление кальция, витаминов А, группы В и С, а также железа и магния. Но не менее важно соблюдать режим тренировок и отдыха - следить за продолжительностью сна (не менее 7 часов подряд!).
Но если Вы желаете непременно потреблять спортпит дополнительно с целью получения эффекта плацебо - не стану Вас отговаривать.
22647
Популярные вопросы
4 Июня 2026Тренировкиstunforecabin Meredith KlockoSlope Free is a fast-paced, entertaining arcade game in which reflexes and focus are essential. With easy but hard gameplay, a random level system, st...Подробнее
7 Июля 2026НачинающимBella HuxhamCast Your Line: A Guide to the Delightful World of Tiny Fishing
There's something incredibly satisfying about the simple pleasure of a good game, e...Подробнее
16 Июля 2026Начинающимrewiva3016 papa's games is a series of famous cooking games associated with the childhood of many gamers. In the game, pl...Подробнее
Great summary of Crossy Road, capturing how simple controls and changing hazards create an addictive yet challenging gameplay experience. https://crossy-road.io
4 Июня 2026Тренировкиstunforecabin Meredith KlockoSlope Free is a fast-paced, entertaining arcade game in which reflexes and focus are essential. With easy but hard gameplay, a random level system, st...Подробнее
7 Июля 2026НачинающимBella HuxhamCast Your Line: A Guide to the Delightful World of Tiny Fishing
There's something incredibly satisfying about the simple pleasure of a good game, e...Подробнее
16 Июля 2026Начинающимrewiva3016 papa's games is a series of famous cooking games associated with the childhood of many gamers. In the game, pl...Подробнее
Войдите, чтобы добавить комментарий