Питание
0
Питание
Владимир Метелкин
22 Марта 2020
Евгений!На любительском уровне потребление дополнительно витаминов и спортивного питания довольно опосредовано. Достаточно обеспечить потребление качественной, полноценной и здоровой пищи. Причем своевременно. И это покровет практически все запросы организма.
Употребление же дополнительно витаминных комплексов исключительно по желанию, поскольку их эффективность на уровне тренировок любителя сравнительно невелика.
Да, особо желательно контролировать потребление кальция, витаминов А, группы В и С, а также железа и магния. Но не менее важно соблюдать режим тренировок и отдыха - следить за продолжительностью сна (не менее 7 часов подряд!).
Но если Вы желаете непременно потреблять спортпит дополнительно с целью получения эффекта плацебо - не стану Вас отговаривать.
0
1580
Популярные вопросы
26 Апреля 2024
Начинающим
sergeeva.s
Добрый! Где на сегодняшний день можно пройти бесплатный GAIT-тест. Спасибо.
Подробнее
Популярные вопросы
26 Апреля 2024
Начинающим
sergeeva.s
Добрый! Где на сегодняшний день можно пройти бесплатный GAIT-тест. Спасибо.
Подробнее
Войдите, чтобы добавить комментарий