Вопросы тренеру

4 Января 2020 Тренировки

Тренировки Илья Иванов 4 Января 2020 Добрый день! Я бы хотел задать вопрос на счёт тренировок в зимний период, который к тому же является межсезоньем. К настоящему времени за плечами 3 года более-менее серьезных ... Ответ тренера

Владимир Метелкин 6 Января 2020

Здравствуйте, Илья!
Ответ на вопрос, чем заниматься в межсезонье, зависит от Ваших целей в новом сезоне. И как правило в это время либо наращивают силовую базу, если речь...

Подробнее

30 Декабря 2019 Здоровье

Здоровье Евгений Спружевников 30 Декабря 2019 Здравствуйте! С Наступающим! Быстрых вам секунд и легких километров! О проблеме. Мне 62,бегать стал 10 лет назад. В этом году на темповой потянул фасцию.С асфальта перешел на ... Ответ тренера

Владимир Метелкин 31 Декабря 2019

Здравствуйте, Евгений!
Ваша проблема не уникальна! Повреждение фасции в той или иной мере бывает у многих бегунов, использующих в тренировочном процессе скоростные тренир...

Подробнее

20 Декабря 2019 Здоровье

Здоровье Юра Романов 20 Декабря 2019 Здравствуйте! Много лет назад, когда мне было 13-14 лет, по собственной глупости допустил огромную оплошность - решил пробежать 30 метров с другом на скорость, без кроссовок, ... Ответ тренера

Владимир Метелкин 23 Декабря 2019

Юрий, здравствуйте!
Дело в том, что бег как движение как таковое требует более сильных мышц голени (в первую очередь икроножной), прямой мышцы бедра, ягодичной, прямых мы...

Подробнее

19 Декабря 2019 Здоровье

Здоровье Павел Лесков 19 Декабря 2019 Здравствуйте! Меня зовут Павел, мне 31 год, при росте 180 см вес составляет 96 кг. Я уже месяц занимаюсь легким утренним бегом по 3.5 км каждое утро, но недавно почувствовал... Ответ тренера

Владимир Метелкин 31 Декабря 2019

Здравствуйте, Павел!
Боль в коленях - это в первую очередь симптом перегруза опорно-двигательного аппарата (ОДА). При первых симптомах можно увеличить время отдыха межд...

Подробнее

15 Декабря 2019 Начинающим

Начинающим Gerrit De Kwaadsteniet 15 Декабря 2019 Уважаемый Владимир Мне 67 лет и 107 кг. пробег 3 раза в неделю 5 км с 14 км между 1 раз в месяц. каждый год полумарафон Амстердама и пробег Йохана (14 км.) на короткое врем... Ответ тренера

Владимир Метелкин 17 Декабря 2019

Здравствуйте, Gerrit!
Спасибо за вопрос!
Рад Вашим успехам!
Однако обратите внимание на необходимость циклирования нагрузки. Особенно с учетом возраста и массы ...

Подробнее

5 Декабря 2019 Здоровье

Здоровье андрей горчаков 5 Декабря 2019 Здравствуйте, последние 4года, только ходил, по5 км,но 3 недели назад начал по тихоньку бегать, и вот вчера на задней поверхности бедра ,не мышца ,что то сильно прстрелило! аж... Ответ тренера

Владимир Метелкин 5 Декабря 2019

Здравствуйте, Андрей!
Это значит, что ваши мышцы не успевают восстановиться за время отдыха, которое Вы им даете! Учтите, что сила задней поверхности бедра гораздо мен...

Подробнее

Загрузить ещё

Подкасты

Все подкасты

Спецвыпуск подкаста «Побежали!»: Разговор о фитнесе с BeardyBuilding 30 Декабря 2019

Подкаст «Побежали?!»: Вопросы и ответы 22 Ноября 2019

Подкаст «Побежали?!»: как грамотно отдыхать? 14 Ноября 2019

Подкаст «Побежали?!»: самоподготовка или работа с тренером? 7 Ноября 2019

Вопросы тренеру2867

Популярные вопросы

Популярные вопросы

Подкасты