Вопросы тренеру

24 Июня 2019 Экипировка

Экипировка Артем Ефимцев 24 Июня 2019 Здравствуйте! [Помогите с выбором кроссовок] Мой беговой опыт около 7 лет. Стал замечать что после 30-40 минут бега немного ноют колени. Раньше такого не было, возможно что и... Ответ тренера

Владимир Метелкин 25 Июня 2019

Артем!
На мой взгляд, Вы совершенно обоснованно предположили источник проблемы в снижении амортизации Ваших кроссовок. Но поскольку Вы тренируетесь немного, для профилакт...

Подробнее

10 Июня 2019 Тренировки

Тренировки Валерия Евгеньевна 10 Июня 2019 Приветствую, после очередной тренировки на ягодицы и приседаниями, что то случилось с коленом сбоку с внешней стороны, при опускании и подъеме оно теперь хрустит, и на одном к... Ответ тренера

Владимир Метелкин 14 Июня 2019

Здравствуйте, Валерия!
По всей видимости Вы перегрузили мышцы. Теперь нужно восстановление - если не растяжка, то хороший массажист поможет Вам на первом же сеансе рассла...

Подробнее

24 Мая 2019 Начинающим

Начинающим Irina Shvarts 24 Мая 2019 Добрый день. После двухлетнего перерыва снова начала бегать. Я - любитель,бегаю для себя. Схема была такая: 3дня по 3км - день отдыха - 3дня по 4км - день отдыха - 3дня по 5км... Ответ тренера

Владимир Метелкин 28 Мая 2019

Ирина, здравствуйте!
Проблема с коленями (и пр. неприятности) возникает при уровне тренировочной нагрузки, превышающем возможности Вашего организма своевременно восстанав...

Подробнее

20 Мая 2019 Тренировки

Тренировки Максим Фазылов 20 Мая 2019 Добрый день! 37 лет, пробежал 19.05 полумарафон за 1:25. Объемы перед ним не снижал (80-90, только на неделе старта - 75). На полную не выкладывался, процентов 85-90. Следующ... Ответ тренера

Владимир Метелкин 23 Мая 2019

Здравствуйте, Максим!
Поздравляю Вас с неплохим результатом на полумарафоне!
Оставшееся время можно разделить на три периода: восстановление (4-5 дней), скоростная под...

Подробнее

29 Апреля 2019 Экипировка

Экипировка Пашка Павлов 29 Апреля 2019 Добрый вечер как поменять размер майки, после регистрации?

Подробнее

26 Апреля 2019 Другое

Другое Нина Рябичева 26 Апреля 2019 Не могу зарегистрировать ребенка на детский марафон в Волгограде! Выбираю зарегистрировать друга. вписываю имя ребенка, а мне пишут пользователь не найден. что делать???остал...

Подробнее

Загрузить ещё

Вопросы тренеру2829

Популярные вопросы

Популярные вопросы