• Соревнования
  • Статьи
  • Вопросы к тренеру
  • Календарь
  • Подкасты
  • События
  • Начинающим
  • Тренировки
  • Здоровье
  • Мотивация
  • Питание
  • Экипировка
  • Гаджеты
  • Герои
  • Личный опыт
  • От редакции
  • Подкасты
  • Спецпроект
  • Бег
  • Лыжи
    • Войти
  • Все
  • Начинающим
  • Тренировки
  • Техника бега
  • Питание
  • Здоровье
  • Еще
  • Экипировка
  • Гаджеты
  • События
  • Другое
    •

    • Вопросы тренеру2884

    Задать вопрос
    22 Марта 2020 Другое
    Другое Алексей Рубцов 22 Марта 2020 Когда-то задуматься о здоровье сердца заставила книга в соавторстве Лидьярда. К ней две претензии: методика Лидьярда основана на его опыте и только потом подтверждалась физиол... Ответ тренера
    Владимир Метелкин 25 Марта 2020
    Здравствуйте, Алексей!
    Такой литературы выпускается именно для любителей немного. Но из наиболее "нашумевшего" предлагаю ознакомиться с циклом лекций ныне покойного профе...
    0
    Подробнее
    19 Марта 2020 Тренировки
    Тренировки Алексей Рубцов 19 Марта 2020 Здравствуйте, недавно купил спортивные часы (Polar Vantage), стал контролировать пульс в течении дня и на беговых тренировках. Оказалось, что чаще всего бегаю в красной пульс... Ответ тренера
    Владимир Метелкин 20 Марта 2020
    Здравствуйте, Алексей!
    Вы задали очень важный вопрос.
    "Чувство нагрузки" довольно сложно настроить. И человек не занимающийся циклическими видами спорта поймет, что п...
    1
    Подробнее
    17 Марта 2020 Питание
    Питание Евгений Путилин 17 Марта 2020 Подскажите пожалуйста, какие витамины или препараты пить при подготовке к соревнованиям, и для чего они служат? Ответ тренера
    Владимир Метелкин 22 Марта 2020
    Евгений!
    На любительском уровне потребление дополнительно витаминов и спортивного питания довольно опосредовано. Достаточно обеспечить потребление качественной, полноценн...
    0
    Подробнее
    17 Марта 2020 Тренировки
    Тренировки Евгений Путилин 17 Марта 2020 Здравствуйте, я готовлюсь к забегу на 8 км, до забега осталось 5 недель, мой лучший результат 27:30, подскажите пожалуйста примерный план тренировок на неделю, сколько должно ... Ответ тренера
    Владимир Метелкин 20 Марта 2020
    Здравствуйте, Евгений!
    Конкретный план тренировок я Вам составить не могу - для этого слишком мало данных. Могу написать вобщем.
    Оставшееся время до старта поделить ...
    0
    Подробнее
    10 Марта 2020 Тренировки
    Тренировки Миша Шилов 10 Марта 2020 Меньше чем через полгода я буду сдавать бег на 3 км в училище, куда собираюсь поступать (сейчас я в 11 классе). Необходим результат в районе 12 минут и ментшкб На данный момен... Ответ тренера
    Владимир Метелкин 18 Марта 2020
    Здравствуйте, Михаил!
    Можете считать, что на 2/3 Ваша проблема решена.
    Но для достижения намеченной цели важно сначала укрепить общую выносливость: обеспечить еженед...
    1
    Подробнее
    9 Марта 2020 Начинающим
    Начинающим Юлия Казанцева 9 Марта 2020 Владимир здравствуйте! Мой вопрос наверно можно отнести сразу одновременно к нескольким категориям как я понимаю, но анализируя информацию в интернете не совсем могу сама разо... Ответ тренера
    Владимир Метелкин 19 Марта 2020
    Здравствуйте, Юлия!
    Ваш вопрос скорее относится не к занятиям бегом, а к похудению. Хотя определенная часть девушек приходит в бег именно за этим. Но бег не лучшее заняти...
    0
    Подробнее
    Загрузить ещё

    Популярные вопросы

    17 Января 2020 Техника бега Александр Дербунов Здравствуйте. У меня проблема с техникой бега. Бедра не поднимаются , ноги я волоку . Также проблема с лишним весом. У меня около 10 кг лишнего веса ,... Подробнее
    21 Января 2020 Тренировки Артем Воробьев Здравствуйте. Работаю 2 недели через 2 в вахтовом поселке. Возможности бегать нет. Выходит, что 2 недели могу бегать, 2 недели нет. В моем распоряжени... Подробнее
    19 Января 2020 Здоровье Эмиль Аднаев Добрый день. У меня болезнь Осгуда–Шлаттера, бугристость снизу коленной чаши. В обычной жизни не болит, но после марафона повредились связки и теперь ... Подробнее
    EN

    Популярные вопросы

    17 Января 2020 Техника бега Александр Дербунов Здравствуйте. У меня проблема с техникой бега. Бедра не поднимаются , ноги я волоку . Также проблема с лишним весом. У меня около 10 кг лишнего веса ,... Подробнее
    21 Января 2020 Тренировки Артем Воробьев Здравствуйте. Работаю 2 недели через 2 в вахтовом поселке. Возможности бегать нет. Выходит, что 2 недели могу бегать, 2 недели нет. В моем распоряжени... Подробнее
    19 Января 2020 Здоровье Эмиль Аднаев Добрый день. У меня болезнь Осгуда–Шлаттера, бугристость снизу коленной чаши. В обычной жизни не болит, но после марафона повредились связки и теперь ... Подробнее

    Подкасты

    Все подкасты
    Подкаст «Побежали?!»: Планируем сезон вместе с тренером
    Подкаст «Побежали?!»: Как не бросить бег во время карантина
    Подкаст «Побежали?!»: Спорт во время пандемии
    Подкаст «Побежали?!»: особенности соревнований в манеже
    Войти
  • Мои соревнования
  • Упоминания
  • Статьи
  • Сообщения
  • Уведомления
  • Настройки
  • Выйти
    • Смена дистанции
    Текущая дистанция:#DISTANCE# Вы оплатили:#SUMM_PAYED#a Комиссия:#COMMISSION#a
    Выберите дистанцию
    Внимание Комиссия за смену дистанции равна #COMMISSION#a
    Передача номера
    #DISTANCE#
    #NUMBER#
    Выберите человека
    Внимание Передача номера возможно только один раз. Обратная процедура не предусмотрена. Сумма, оплаченная за услугу, не возвращается.
    Дополнительные услуги
    Вы оплатили дополнительные услуги и сервисы
    Услуги
    Товары
    #NAME# - #PRICE#a