Тренировки836
9 Ноября 2020
Тренировки
Тренировки
Pavel Dm
9 Ноября 2020
Добрый день.
Владимир, подскажите пожалуйста, какая польза может быть от тренировок на пороге АЭРОбного обмена (ПАО, АэП), по сравнению с кардио- или темповыми тренировками...
29 Июля 2020
Тренировки
Тренировки
Николай Яшин
29 Июля 2020
Добрый день, Владимир!
Мой вопрос касается стратегии овладевания умением пробегать сверхдлинные (70-100 км) дистанции.
Поясню, что имею в виду. После 5 лет занятия бегом на...
15 Июня 2020
Тренировки
Тренировки
Юрій Салітицький
15 Июня 2020
Добрый день,
мой возраст 17 вес 81 рост 177 готовлюсь к зачету на 3 км. Какие возможно будут рекомендации. Бегу примерно 3 км за 14-15 мин. К зачету 1.5 месяца. В неделю веду...
Ответ тренера
Владимир Метелкин
28 Июня 2020
Здравствуйте, Юрий!Тот факт, что Вы освоили тренировки такой длительности, да еще при этом контролируя пульс - большой плюс. По факту Вы обеспечили организму способность...
4 Мая 2020
Тренировки
Тренировки
Павел Усик
4 Мая 2020
Здравствуйте! Я любитель бега, бегаю марафоны в среднем 2 раза в год. Последние 4 месяца не тренировался вообще по стечению обстоятельств. Марафон бегу в районе 3х часов. У ме...
Ответ тренера
Владимир Метелкин
6 Мая 2020
Здравствуйте, Павел!Поскольку у Вас вышел значительный перерыв в нагрузках, обратите внимание на состояние опорно-двигательного аппарата - силы и гибкости мышц. Поэтому ...
10 Апреля 2020
Тренировки
Тренировки
Иван Шишкин
10 Апреля 2020
Здравствуйте. Начиная с января заметил у себя пульсовую аномалию: в начала пробежки пульс резко повышается выше ПАНО, а к концу первого километра резко падает до нормальных зн...
Ответ тренера
Владимир Метелкин
14 Апреля 2020
Иван, здравствуйте!Данное "отклонение" может иметь несколько причин. В том числе по причине падения заряда в нагрудном датчике пульсометра, либо его недостаточном смачив...
19 Марта 2020
Тренировки
Тренировки
Алексей Рубцов
19 Марта 2020
Здравствуйте,
недавно купил спортивные часы (Polar Vantage), стал контролировать пульс в течении дня и на беговых тренировках. Оказалось, что чаще всего бегаю в красной пульс...
Ответ тренера
Владимир Метелкин
20 Марта 2020
Здравствуйте, Алексей!Вы задали очень важный вопрос.
"Чувство нагрузки" довольно сложно настроить. И человек не занимающийся циклическими видами спорта поймет, что п...
Популярные вопросы
9 Ноября 2020
Техника бега
Светлана Шеремета
Здравствуйте! После дистанции в 21км у меня всегда слезают ногти на среднем и безымянном пальцах ног. С чем это может быть связано? С техникой бега? К...
Подробнее
9 Ноября 2020
Питание
Светлана Шеремета
Здравствуйте! После скольких преодолённых километров необходимо особое питание и нужно обязательно восстанавливаться сладким горячим питьём и проч.? ...
Подробнее
Популярные вопросы
9 Ноября 2020
Техника бега
Светлана Шеремета
Здравствуйте! После дистанции в 21км у меня всегда слезают ногти на среднем и безымянном пальцах ног. С чем это может быть связано? С техникой бега? К...
Подробнее
9 Ноября 2020
Питание
Светлана Шеремета
Здравствуйте! После скольких преодолённых километров необходимо особое питание и нужно обязательно восстанавливаться сладким горячим питьём и проч.? ...
Подробнее