Вопросы тренеру

17 Апреля 2018 Тренировки

Тренировки Алексей Полегенько 17 Апреля 2018 Здравствуйте! Подскажите, как разумно сочетать тренировки беговые и тренажёрный зал? Пробежал в Ялте полумарафон за 1:47, сейчас вот восстанавливаюсь, но не могу придумать... Ответ тренера

Владимир Метелкин 23 Апреля 2018

Алексей! С одной стороны 5 недель вполне достаточно для восстановления между двумя полумарафонами, но при этом важно знать, какой километраж был освоен Вами при подготовке?...

Подробнее

17 Апреля 2018 Тренировки

Тренировки Александр Латышев 17 Апреля 2018 Добрый день! Полгода назад начал готовится к полумарафону, совмещая кардиотренировки (быстрая ходьба в гору/без уклона, интервальный бег продолжительностью до 30 мин., легк...

Подробнее

4 Апреля 2018 Тренировки

Тренировки Лиза Еремина 4 Апреля 2018 Добрый день! Бегаю регулярно 2 года, самая большая дистанция- полумарафон Болят колени после длительных пробежек Думаю, что на полумарафон приобрести бандажи на колени По... Ответ тренера

Владимир Метелкин 6 Апреля 2018

Здравствуйте, Лиза!
Посоветовал бы разобраться с причиной возникновения болей! А начав использовать бандаж, Вы рискуете перевести проблему в хроническую фазу! К тому ж...

Подробнее

3 Апреля 2018 Тренировки

Тренировки Евгений Интяпин 3 Апреля 2018 Основной старт конец мая на 800 и 3000м. План. время 2,00 и 9,25. Сейчас кроссы, интервалы и силовая, пока стадион не растаял. Можете предложить план тренировок на 1,5 мес? В... Ответ тренера

Владимир Метелкин 6 Апреля 2018

Евгений!
Работоспособный план составить сложно - попробуйте найти живого тренера, который сможет тренировать в офлайне.

Подробнее

25 Марта 2018 Тренировки

Тренировки Антон Маклауд 25 Марта 2018 Здравствуйте, подтягиваю жену к бегу, сама хочет очень сильно тоже. никогда серьезным спортом не занималась, регулярные пробежки в парке километров по 5. 28 лет, рост 167, вес... Ответ тренера

Владимир Метелкин 26 Марта 2018

Здравствуйте, Антон!
Вы совершенно правильно поступили, что сразу же стали использовать пульсометр. Видимо у Вашей супруги или от природы сильные мышцы, либо слабое сердц...

Подробнее

21 Марта 2018 Тренировки

Тренировки Inna Ageeva 21 Марта 2018 Здравствуйте! При беге у меня почти всегда высокий пульс, 160-170 уд/мин. Если стараюсь держать пульс ниже, то как правило плетусь как черепаха. При этом я достаточно неплох... Ответ тренера

Владимир Метелкин 23 Марта 2018

Здравствуйте, Инна!
Вопрос пульса неоднозначен. Потому, что конкретные числа всегда индивидуальны и определяются соотношением размера сердца (его ударного объема) к разме...

Подробнее

Загрузить ещё

Тренировки787

Популярные вопросы

Популярные вопросы