Вопросы тренеру

9 Ноября 2020 Тренировки

Тренировки Pavel Dm 9 Ноября 2020 Добрый день. Владимир, подскажите пожалуйста, какая польза может быть от тренировок на пороге АЭРОбного обмена (ПАО, АэП), по сравнению с кардио- или темповыми тренировками... Ответ тренера

Владимир Метелкин 25 Марта 2021

Здравствуйте, Павел!
Спасибо за интересный вопрос!
Поднимая темп на АэП, можно дальше поднять темп и на АнП, а а самое главное - добиться прогресса на марафонской ди...

Подробнее

29 Июля 2020 Тренировки

Тренировки Николай Яшин 29 Июля 2020 Добрый день, Владимир! Мой вопрос касается стратегии овладевания умением пробегать сверхдлинные (70-100 км) дистанции. Поясню, что имею в виду. После 5 лет занятия бегом на...

Подробнее

15 Июня 2020 Тренировки

Тренировки Юрій Салітицький 15 Июня 2020 Добрый день, мой возраст 17 вес 81 рост 177 готовлюсь к зачету на 3 км. Какие возможно будут рекомендации. Бегу примерно 3 км за 14-15 мин. К зачету 1.5 месяца. В неделю веду... Ответ тренера

Владимир Метелкин 28 Июня 2020

Здравствуйте, Юрий!
Тот факт, что Вы освоили тренировки такой длительности, да еще при этом контролируя пульс - большой плюс. По факту Вы обеспечили организму способность...

Подробнее

4 Мая 2020 Тренировки

Тренировки Павел Усик 4 Мая 2020 Здравствуйте! Я любитель бега, бегаю марафоны в среднем 2 раза в год. Последние 4 месяца не тренировался вообще по стечению обстоятельств. Марафон бегу в районе 3х часов. У ме... Ответ тренера

Владимир Метелкин 6 Мая 2020

Здравствуйте, Павел!
Поскольку у Вас вышел значительный перерыв в нагрузках, обратите внимание на состояние опорно-двигательного аппарата - силы и гибкости мышц. Поэтому ...

Подробнее

10 Апреля 2020 Тренировки

Тренировки Иван Шишкин 10 Апреля 2020 Здравствуйте. Начиная с января заметил у себя пульсовую аномалию: в начала пробежки пульс резко повышается выше ПАНО, а к концу первого километра резко падает до нормальных зн... Ответ тренера

Владимир Метелкин 14 Апреля 2020

Иван, здравствуйте!
Данное "отклонение" может иметь несколько причин. В том числе по причине падения заряда в нагрудном датчике пульсометра, либо его недостаточном смачив...

Подробнее

19 Марта 2020 Тренировки

Тренировки Алексей Рубцов 19 Марта 2020 Здравствуйте, недавно купил спортивные часы (Polar Vantage), стал контролировать пульс в течении дня и на беговых тренировках. Оказалось, что чаще всего бегаю в красной пульс... Ответ тренера

Владимир Метелкин 20 Марта 2020

Здравствуйте, Алексей!
Вы задали очень важный вопрос.
"Чувство нагрузки" довольно сложно настроить. И человек не занимающийся циклическими видами спорта поймет, что п...

Подробнее

Загрузить ещё

Тренировки836

Популярные вопросы

Популярные вопросы