Вопросы тренеру на тему "Тренировки" - отвечают тренера Журнала NewRunners на важные вопросы

10 Августа 2021 Тренировки

Тренировки Maria G 10 Августа 2021 Добрый день, помогите пожалуйста разобраться: Бегаю для себя уже 3 года, первые 2 года бегала 5-6 раз в неделю (каждый день) , но по 30-40 мин , около 5 км. Где-то год назад ...

Подробнее

25 Июня 2021 Тренировки

Тренировки k25_rm 25 Июня 2021 Добрый день. Я занимаюсь самостоятельно около четырёх лет. Бегаю полумарафоны, в планах пробежать марафон, но не уверен в своих силах, нужна подготовка. Можете ли вы мне помоч...

Подробнее

9 Ноября 2020 Тренировки

Тренировки Pavel Dm 9 Ноября 2020 Добрый день. Владимир, подскажите пожалуйста, какая польза может быть от тренировок на пороге АЭРОбного обмена (ПАО, АэП), по сравнению с кардио- или темповыми тренировками... Ответ тренера

Владимир Метелкин 25 Марта 2021

Здравствуйте, Павел!
Спасибо за интересный вопрос!
Поднимая темп на АэП, можно дальше поднять темп и на АнП, а а самое главное - добиться прогресса на марафонской ди...

Подробнее

29 Июля 2020 Тренировки

Тренировки Николай Яшин 29 Июля 2020 Добрый день, Владимир! Мой вопрос касается стратегии овладевания умением пробегать сверхдлинные (70-100 км) дистанции. Поясню, что имею в виду. После 5 лет занятия бегом на...

Подробнее

15 Июня 2020 Тренировки

Тренировки Юрій Салітицький 15 Июня 2020 Добрый день, мой возраст 17 вес 81 рост 177 готовлюсь к зачету на 3 км. Какие возможно будут рекомендации. Бегу примерно 3 км за 14-15 мин. К зачету 1.5 месяца. В неделю веду... Ответ тренера

Владимир Метелкин 28 Июня 2020

Здравствуйте, Юрий!
Тот факт, что Вы освоили тренировки такой длительности, да еще при этом контролируя пульс - большой плюс. По факту Вы обеспечили организму способность...

Подробнее

4 Мая 2020 Тренировки

Тренировки Павел Усик 4 Мая 2020 Здравствуйте! Я любитель бега, бегаю марафоны в среднем 2 раза в год. Последние 4 месяца не тренировался вообще по стечению обстоятельств. Марафон бегу в районе 3х часов. У ме... Ответ тренера

Владимир Метелкин 6 Мая 2020

Здравствуйте, Павел!
Поскольку у Вас вышел значительный перерыв в нагрузках, обратите внимание на состояние опорно-двигательного аппарата - силы и гибкости мышц. Поэтому ...

Подробнее

Загрузить ещё

Тренировки838

Популярные вопросы

Популярные вопросы