Вопросы тренеру

9 Марта 2020 Начинающим

Начинающим Юлия Казанцева 9 Марта 2020 Владимир здравствуйте! Мой вопрос наверно можно отнести сразу одновременно к нескольким категориям как я понимаю, но анализируя информацию в интернете не совсем могу сама разо... Ответ тренера

Владимир Метелкин 19 Марта 2020

Здравствуйте, Юлия!
Ваш вопрос скорее относится не к занятиям бегом, а к похудению. Хотя определенная часть девушек приходит в бег именно за этим. Но бег не лучшее заняти...

Подробнее

2 Марта 2020 Начинающим

Начинающим Дарья Васильева 2 Марта 2020 В каком примерно возрасте обычно или чаще всего девушки выполняют разряд КМС? Ответ тренера

Владимир Метелкин 11 Марта 2020

Дарья, добрый день!
Вы конечно задали довольно общий вопрос. Полной статистикой я не обладаю.
Однако, если говорить про легкую атлетику, то исходя из рациональных соо...

Подробнее

1 Марта 2020 Начинающим

Начинающим cyberlik 1 Марта 2020 До паховой грыжи (надорвался, с бегом не связано) легко бегал через день по 10 и 20 км. После операции прошло уже 8 месяцев. Сейчас начинаю потихоньку бегать опять, но не увер... Ответ тренера

Владимир Метелкин 4 Марта 2020

Здравствуйте!
Если операция прошла успешно, то бегать можно по прошествии определенного времени. Вот именно продолжительность этого периода стоит согласовать именно с хир...

Подробнее

11 Февраля 2020 Начинающим

Начинающим sergei.davidis 11 Февраля 2020 Здравствуйте. Я начал бегать весной и к январю пробежал примерно 900 км. Старался 3 раза в неделю пробегать по 10-12 км. В декабре неожиданно в середине пробежки ощутил боль ... Ответ тренера

Владимир Метелкин 17 Февраля 2020

Сергей, здравствуйте!
Травмы, как правило - это следствие перегрузки и вовремя не откорректированного тренировочного плана.
Точно быть уверенным я не могу. Но в перв...

Подробнее

15 Декабря 2019 Начинающим

Начинающим Gerrit De Kwaadsteniet 15 Декабря 2019 Уважаемый Владимир Мне 67 лет и 107 кг. пробег 3 раза в неделю 5 км с 14 км между 1 раз в месяц. каждый год полумарафон Амстердама и пробег Йохана (14 км.) на короткое врем... Ответ тренера

Владимир Метелкин 17 Декабря 2019

Здравствуйте, Gerrit!
Спасибо за вопрос!
Рад Вашим успехам!
Однако обратите внимание на необходимость циклирования нагрузки. Особенно с учетом возраста и массы ...

Подробнее

25 Октября 2019 Начинающим

Начинающим Мария Никонова 25 Октября 2019 Добрый день. Спортом и бегом конкретно никогда толком не занималась. Сейчас стала каждое утро делать растяжку и небольшие пробежки (минут по 5-7) в спокойном темпе (10 дней). ... Ответ тренера

Владимир Метелкин 5 Ноября 2019

Марина, добрый день!
Все-таки полноценные беговые тренировки нужно начинать с..приобретения адекватной беговой обуви - беговых кроссовок, учитывающих как Ваш вес, так и п...

Подробнее

Загрузить ещё

Начинающим445

Популярные вопросы

Популярные вопросы