Вопросы тренеру

8 Августа 2018 Начинающим

Начинающим 8 Августа 2018 Здравствуйте! Около года назад столкнулся с такой проблемой, как боль в колене при беге. Бегаю по желанию, программы нет, могу раз в неделю, могу 5 раз. Боль возникает по разн... Ответ тренера

Владимир Метелкин 12 Августа 2018

Здравствуйте!
Боль - это всегда ответ организма (его нервной системы) на внешнюю нагрузку. В беге - это следствие воздействия силы реакции опоры на ваш ОДА. Если боль не ...

Подробнее

2 Августа 2018 Начинающим

Начинающим Фариз Ахундов 2 Августа 2018 Здравствуйте! Года 3 назад бегал по 15 км 3 раза в неделю. Затем была обнаружена грыжа поясничного отдела, небольшая но все же иногда даёт о себе знать. Врачи в принципе з... Ответ тренера

Владимир Метелкин 7 Августа 2018

Фариз!
Ни в коем случае, не хочу отбирать хлеб у медиков: вопрос допуска к тем или иным видам физической нагрузки - исключительно их прерогатива!
Могу лишь сказать, ...

Подробнее

31 Июля 2018 Начинающим

Начинающим Сергей Буйный 31 Июля 2018 Здравствуйте. Давно не занимался спортом, вчера пробежал 10 км за 70мин. Утром на следующий день обнаружил синяки ввиде двух кругов чуть выше обратной стороны колен, причём од... Ответ тренера

Владимир Метелкин 2 Августа 2018

Сергей!
Спортивная форма, если ее не поддерживать регулярными и адекватными тренировками, убывает в геометрической прогрессии. Поэтому, если перерыв был значительный - бо...

Подробнее

18 Июля 2018 Начинающим

Начинающим Татьяна Иванова 18 Июля 2018 Добрый день! Хотел бы пообщаться с кем-нибудь по телефону на тему вашей новой услуги "тренер онлайн". Как это можно сделать? На сайте контактные телефоны не указаны...

Подробнее

18 Июля 2018 Начинающим

Начинающим Серж Аникин 18 Июля 2018 Коллеги, добрый день! В вопрос увидел что некоторые интересуются и измеряют свой пульс. Я уже один марафон пробежал и это темой не интересовался. Чем мне может помочь данная и... Ответ тренера

Владимир Метелкин 23 Июля 2018

Сергей!
В принципе, статей на эту тему написано не мало, там приведена довольно основательная аргументация. Например статья профессора В.Селуянова "Сердце не машина" и пр...

Подробнее

4 Июля 2018 Начинающим

Начинающим Елена Серкова 4 Июля 2018 Здравствуйте. Бегаю второй месяц трусцой 7 км/ч на время ~1 час. Главная цель - похудеть и получить удовольствие от пробежек. Моя проблема в том, что мои ноги сами по себе по... Ответ тренера

Владимир Метелкин 10 Июля 2018

Елена!
Вы совершенно напрасно волнуетесь относительно "раскачивающих свойств" бега. Накачать мышцы так, чтобы они значительно против нормы гипертрофировались невозможно. ...

Подробнее

Загрузить ещё

Начинающим414

Популярные вопросы

Популярные вопросы