Вопросы тренеру

29 Апреля 2020 Начинающим

Начинающим Женя Струневский 29 Апреля 2020 Здравствуйте. Начал бегать 2 месяца назад и пробежал где-то 200 км. Бегаю 4-5 раз в неделю по 6-8 км. Обычно мой темп 5.50-6.10 минут на км и мне в нем комфортно бежать это ра... Ответ тренера

Владимир Метелкин 6 Мая 2020

Евгений, здравствуйте!
Поздравляю Вас с вступлением в беговой коллектив! Не каждый из пытающихся бегать может похвастаться объемом в сотню км в месяц! Да и приобретение п...

Подробнее

29 Апреля 2020 Начинающим

Начинающим kavalik 29 Апреля 2020 Добрый день. мне 42 года, вес 96 не занимался и не бегал. (220-42)*0,60=125 нужный пульс для оптимального бега. начал бегать по утрам. начинаю бежать, пульс уходит сразу з... Ответ тренера

Владимир Метелкин 1 Мая 2020

Здравствуйте!
Конечно перед началом любой активности, связанной с циклической нагрузкой, а бег не исключение, желательно проверить сердечно-сосудистую систему, сделав бан...

Подробнее

21 Апреля 2020 Начинающим

Начинающим Любовь Рождественская 21 Апреля 2020 Доброе утро! Бегаю примерно пару месяцев, никогда не любила, но нашла в этом идеальный способ борьбы со стрессом. Единственный минус - не могу и не бегаю по кругу стадиона или... Ответ тренера

Владимир Метелкин 22 Апреля 2020

Любовь!
Весьма рекомендуется во избежание проблем со здоровьем опорно-двигательного аппарата (ОДА) тренироваться в беговых кроссовках, подходящих конкретно Вам по весу, п...

Подробнее

12 Апреля 2020 Начинающим

Начинающим Kir8632 Парастаев 12 Апреля 2020 Здравствуйте! я бегаю, примерно, месяц. пробегаю по пять километров обычно, но не систематически абсолютно. 4 года назад ходил в тренажерный зал и в подростковом возрасте мног... Ответ тренера

Владимир Метелкин 16 Апреля 2020

Кирилл, здравствуйте!
Вам бы по-хорошему сначала проконсультироваться с медицинским специалистом - показан ли Вам бег? Но со специалистом не из обычной поликлиники, а по-...

Подробнее

9 Марта 2020 Начинающим

Начинающим Юлия Казанцева 9 Марта 2020 Владимир здравствуйте! Мой вопрос наверно можно отнести сразу одновременно к нескольким категориям как я понимаю, но анализируя информацию в интернете не совсем могу сама разо... Ответ тренера

Владимир Метелкин 19 Марта 2020

Здравствуйте, Юлия!
Ваш вопрос скорее относится не к занятиям бегом, а к похудению. Хотя определенная часть девушек приходит в бег именно за этим. Но бег не лучшее заняти...

Подробнее

2 Марта 2020 Начинающим

Начинающим Дарья Васильева 2 Марта 2020 В каком примерно возрасте обычно или чаще всего девушки выполняют разряд КМС? Ответ тренера

Владимир Метелкин 11 Марта 2020

Дарья, добрый день!
Вы конечно задали довольно общий вопрос. Полной статистикой я не обладаю.
Однако, если говорить про легкую атлетику, то исходя из рациональных соо...

Подробнее

Загрузить ещё

Начинающим449

Популярные вопросы

Популярные вопросы