Вопросы тренеру

24 Мая 2019 Начинающим

Начинающим Irina Shvarts 24 Мая 2019 Добрый день. После двухлетнего перерыва снова начала бегать. Я - любитель,бегаю для себя. Схема была такая: 3дня по 3км - день отдыха - 3дня по 4км - день отдыха - 3дня по 5км... Ответ тренера

Владимир Метелкин 28 Мая 2019

Ирина, здравствуйте!
Проблема с коленями (и пр. неприятности) возникает при уровне тренировочной нагрузки, превышающем возможности Вашего организма своевременно восстанав...

Подробнее

19 Февраля 2019 Начинающим

Начинающим Sardor Nasyrov 19 Февраля 2019 Добрый день! Где можно найти тренера для "вводного" инструктажа? У меня есть особенности здоровья Ответ тренера

Владимир Метелкин 26 Февраля 2019

Сандор, добрый день!
Если есть особенности по здоровью, то эффективнее обратиться к медицинскому специалисту, ведущему группу ЛФК.

Подробнее

12 Февраля 2019 Начинающим

Начинающим Sergey Chernushevich 12 Февраля 2019 Добрый день. Сейчас стараюсь бегать раза три в неделю по 6 км. Летом хочу попробовать сдать нормы гто - пробежать 3 км за 12.5. Как раз есть стадион. В прошлом году пытался вы... Ответ тренера

Владимир Метелкин 16 Февраля 2019

Здравствуйте, Сергей!
Если говорить обще, то подготовку стоит разбить на три этапа: вводный, подготовительный и предсоревновательный. Отдельно можно добавить неделю для п...

Подробнее

4 Февраля 2019 Начинающим

Начинающим Сергей Метелев 4 Февраля 2019 Здравствуйте! COMRADES Ultramaraphon. Зарегистрироваться, какие трудности, требования, возможности? Быть может есть бывалые. Практический совет очень к стати... Спасибо. Серг...

Подробнее

13 Декабря 2018 Начинающим

Начинающим alevaster22 13 Декабря 2018 Здравствуйте! Подскажите, возможно ли получить медицинскую справку для забега (полумарафон и марафон) если у меня одна почка? (по всем анализам почка работает отлично)

Подробнее

12 Ноября 2018 Начинающим

Начинающим Meeri Goroch 12 Ноября 2018 Если после 3-дней бега остановиться ты растолстеешь ? Ответ тренера

Владимир Метелкин 15 Ноября 2018

Meeri!
После трех дней бега подряд как правило полагается сделать 1 день перерыва на восстановление. Но только один день.
Если больше - ваш средний вес вернется и ...

Подробнее

Загрузить ещё

Начинающим427

Популярные вопросы

Популярные вопросы