Вопросы тренеру

11 Февраля 2020 Начинающим

Начинающим sergei.davidis 11 Февраля 2020 Здравствуйте. Я начал бегать весной и к январю пробежал примерно 900 км. Старался 3 раза в неделю пробегать по 10-12 км. В декабре неожиданно в середине пробежки ощутил боль ... Ответ тренера

Владимир Метелкин 17 Февраля 2020

Сергей, здравствуйте!
Травмы, как правило - это следствие перегрузки и вовремя не откорректированного тренировочного плана.
Точно быть уверенным я не могу. Но в перв...

Подробнее

15 Декабря 2019 Начинающим

Начинающим Gerrit De Kwaadsteniet 15 Декабря 2019 Уважаемый Владимир Мне 67 лет и 107 кг. пробег 3 раза в неделю 5 км с 14 км между 1 раз в месяц. каждый год полумарафон Амстердама и пробег Йохана (14 км.) на короткое врем... Ответ тренера

Владимир Метелкин 17 Декабря 2019

Здравствуйте, Gerrit!
Спасибо за вопрос!
Рад Вашим успехам!
Однако обратите внимание на необходимость циклирования нагрузки. Особенно с учетом возраста и массы ...

Подробнее

25 Октября 2019 Начинающим

Начинающим Мария Никонова 25 Октября 2019 Добрый день. Спортом и бегом конкретно никогда толком не занималась. Сейчас стала каждое утро делать растяжку и небольшие пробежки (минут по 5-7) в спокойном темпе (10 дней). ... Ответ тренера

Владимир Метелкин 5 Ноября 2019

Марина, добрый день!
Все-таки полноценные беговые тренировки нужно начинать с..приобретения адекватной беговой обуви - беговых кроссовок, учитывающих как Ваш вес, так и п...

Подробнее

15 Октября 2019 Начинающим

Начинающим Косогоров Виктор 15 Октября 2019 Здравствуйте! Вопрос Владимиру Метелкину - Можно ли заниматься бегом с варикозным расширением вен нижних конечностей? Варикозная болезнь. Как снизить риски и подстраховаться, ... Ответ тренера

Владимир Метелкин 17 Октября 2019

Виктор, здравствуйте!
Спасибо за вопрос!
Действительно многие начинающие, находящиеся в "зрелом" возрасте, слышат от окружающих, да и сами задаются подобным вопросом...

Подробнее

3 Октября 2019 Начинающим

Начинающим Veronica Vitkovskaya 3 Октября 2019 Почему когда пробегу немного, то что-то образуется в легких или груди, какая-то.. слизь, не знаю, сводит язык от кислоты небольшой и когда делаю вдох, то что-то чувствую в гру... Ответ тренера

Владимир Метелкин 4 Октября 2019

Вероника!
Вероятных причин этого много, например, недавно перенесенная или не залеченная простуда, запыленный воздух, контраст температур и влажности.
Точнее может ...

Подробнее

3 Октября 2019 Начинающим

Начинающим s1800 3 Октября 2019 Здравствуйте! Подскажите пожалуйста, выбираю себе кроссовки Mizuno для пробежек осенью по асфальту и немного по грунтовой дороге. На сайте: https://tdsport.com.ua/ мне предло...

Подробнее

Загрузить ещё

Начинающим442

Популярные вопросы

Популярные вопросы