Вопросы тренеру

30 Июня 2020 Начинающим

Начинающим apush001 30 Июня 2020 Добрый день. Мне 33 года, рост 188, вес 96кг. Начал заниматься бегом в начале мая. В мае пробежал 50км. В июне начал заниматься по программе найк забег на 10к . В июне про...

Подробнее

20 Июня 2020 Начинающим

Начинающим Андрей Ильенко 20 Июня 2020 Не поздно заняться боксом если 29 марта мне исполнилось 17 лет, и моя цель перейти в профи?

Подробнее

11 Июня 2020 Начинающим

Начинающим Соня Котова 11 Июня 2020 Добрый день. Начала беговые тренировки после 3 месяцев тотальной гиподинамии. На 3-4 минуте бега начались боли в груди и появился привкус крови вотрту. После 8 минуты бега нач... Ответ тренера

Владимир Метелкин 17 Июня 2020

Здравствуйте Соня!
Увы, но новичок новичку рознь! У каждого свой уровень здоровья. Ваш пока не позволяет Вам бегать. Попробуйте сочетать бег и ходьбу, чередуя отрезки в в...

Подробнее

29 Апреля 2020 Начинающим

Начинающим Женя Струневский 29 Апреля 2020 Здравствуйте. Начал бегать 2 месяца назад и пробежал где-то 200 км. Бегаю 4-5 раз в неделю по 6-8 км. Обычно мой темп 5.50-6.10 минут на км и мне в нем комфортно бежать это ра... Ответ тренера

Владимир Метелкин 6 Мая 2020

Евгений, здравствуйте!
Поздравляю Вас с вступлением в беговой коллектив! Не каждый из пытающихся бегать может похвастаться объемом в сотню км в месяц! Да и приобретение п...

Подробнее

29 Апреля 2020 Начинающим

Начинающим kavalik 29 Апреля 2020 Добрый день. мне 42 года, вес 96 не занимался и не бегал. (220-42)*0,60=125 нужный пульс для оптимального бега. начал бегать по утрам. начинаю бежать, пульс уходит сразу з... Ответ тренера

Владимир Метелкин 1 Мая 2020

Здравствуйте!
Конечно перед началом любой активности, связанной с циклической нагрузкой, а бег не исключение, желательно проверить сердечно-сосудистую систему, сделав бан...

Подробнее

21 Апреля 2020 Начинающим

Начинающим Любовь Рождественская 21 Апреля 2020 Доброе утро! Бегаю примерно пару месяцев, никогда не любила, но нашла в этом идеальный способ борьбы со стрессом. Единственный минус - не могу и не бегаю по кругу стадиона или... Ответ тренера

Владимир Метелкин 22 Апреля 2020

Любовь!
Весьма рекомендуется во избежание проблем со здоровьем опорно-двигательного аппарата (ОДА) тренироваться в беговых кроссовках, подходящих конкретно Вам по весу, п...

Подробнее

Загрузить ещё

Начинающим452

Популярные вопросы

Популярные вопросы