Питание
0
Питание
Владимир Метелкин
25 Марта 2021
Светлана!Вопрос питания очень индивидуален! И дистанции, на которое оно необходимо - тоже! Там, где они продержится без воды, другому будет нужна не просто жидкость, а изотоник и пр.
Выполняйте длительные пробежки, постепенно увеличивая дистанцию, фиксируйте температуру воздуха и потом взвешивайтесь, отмечая потери жидкости. Можно также измерять давление - тоже после тренировки!
Систематизация этих данных позволит Вам рассчитать необходимость потребление питания и жидкости.
0
2271
Войдите, чтобы добавить комментарий