Вопросы тренеру

20 Августа 2018 Здоровье

Здоровье Виталий Сухомлин 20 Августа 2018 Добрый день! Подскажите сделал справку медицинскую для полумарафона. На ней подпись врача и 2 печати, 1 прямоугольная мед. Заведения и ещё одна треугольная с надписями дл...

Подробнее

6 Августа 2018 Здоровье

Здоровье Олег Бирючев 6 Августа 2018 Добрый день! При физической нагрузке - будь это в горах или во время бега - мне очень быстро (через 2-3 минуты) начинает не хватать кислорода, и дыхание становится очень тяжел... Ответ тренера

Владимир Метелкин 11 Августа 2018

Здравствуйте, Олег!
Сердце - важнейшая мышца организма, однако, она всего лишь часть сердечно-сосудистой системы. Не менее важна капилляризация рабочих мышц, их окислител...

Подробнее

9 Июля 2018 Здоровье

Здоровье Игорь Иванников 9 Июля 2018 Доброго времени суток. Мне 51 год, рост 180, вес 74. Регулярно занимаюсь бегом четыре года. До этого бегал эпизодически. Пробежал десять марафонов и одну ультру. Друзья сагит... Ответ тренера

Владимир Метелкин 12 Июля 2018

Игорь!
С точки зрения здоровья, Ваш вариант довольно рискованный, после марафона даже "не на рекорд", через всего две недели после марафона больше 20 км бежать не советов...

Подробнее

30 Июня 2018 Здоровье

Здоровье Александр Богданов 30 Июня 2018 Здравствуйте! Я активно занимаюсь бегом в течение 10 лет. Лучше всего получаются дистанции 3 и 5 км. Тем не менее в этом году начал испытывать периодические несильные боли в к... Ответ тренера

Владимир Метелкин 3 Июля 2018

Александр!
Причин, почему Вы после курса лечения не сможете заниматься бегом, я не вижу.
Однако еще до возобновления тренировок, все-таки стоит разобраться с причи...

Подробнее

26 Мая 2018 Здоровье

Здоровье Дарья Хованова 26 Мая 2018 Здравствуйте, какие упражнения можете посоветовать при нестабильности передней крестообразной связки? Врач назначил физиотерапию, уменьшение физ. нагрузок на месяц и использов... Ответ тренера

Владимир Метелкин 3 Июля 2018

Дарья!
Если врач ограничился только физиотерапией и не дал вариантов упражнений, значит пока к этому нет показаний. Когда пройдете курс, обратитесь к нему снова - если б...

Подробнее

21 Мая 2018 Здоровье

Здоровье Anastasia Buyanova 21 Мая 2018 Добрый день! После 5-ти километровой и более пробежек болит тазобедренный сустав. Болеть может несколько дней. От чего такое может быть и как предотвратить боль в будущем? Ответ тренера

Владимир Метелкин 23 Мая 2018

Анастасия!
Прежде всего помните, что приступать к следующей тренировке следует только после окончательного восстановления организма от предыдущей пробежки.
Для р...

Подробнее

Загрузить ещё

Здоровье395

Популярные вопросы

Популярные вопросы