Вопросы тренеру

19 Января 2020 Здоровье

Здоровье Эмиль Аднаев 19 Января 2020 Добрый день. У меня болезнь Осгуда–Шлаттера, бугристость снизу коленной чаши. В обычной жизни не болит, но после марафона повредились связки и теперь не могу бегать. Врачи гов...

Подробнее

30 Декабря 2019 Здоровье

Здоровье Евгений Спружевников 30 Декабря 2019 Здравствуйте! С Наступающим! Быстрых вам секунд и легких километров! О проблеме. Мне 62,бегать стал 10 лет назад. В этом году на темповой потянул фасцию.С асфальта перешел на ... Ответ тренера

Владимир Метелкин 31 Декабря 2019

Здравствуйте, Евгений!
Ваша проблема не уникальна! Повреждение фасции в той или иной мере бывает у многих бегунов, использующих в тренировочном процессе скоростные тренир...

Подробнее

20 Декабря 2019 Здоровье

Здоровье Юра Романов 20 Декабря 2019 Здравствуйте! Много лет назад, когда мне было 13-14 лет, по собственной глупости допустил огромную оплошность - решил пробежать 30 метров с другом на скорость, без кроссовок, ... Ответ тренера

Владимир Метелкин 23 Декабря 2019

Юрий, здравствуйте!
Дело в том, что бег как движение как таковое требует более сильных мышц голени (в первую очередь икроножной), прямой мышцы бедра, ягодичной, прямых мы...

Подробнее

19 Декабря 2019 Здоровье

Здоровье Павел Лесков 19 Декабря 2019 Здравствуйте! Меня зовут Павел, мне 31 год, при росте 180 см вес составляет 96 кг. Я уже месяц занимаюсь легким утренним бегом по 3.5 км каждое утро, но недавно почувствовал... Ответ тренера

Владимир Метелкин 31 Декабря 2019

Здравствуйте, Павел!
Боль в коленях - это в первую очередь симптом перегруза опорно-двигательного аппарата (ОДА). При первых симптомах можно увеличить время отдыха межд...

Подробнее

5 Декабря 2019 Здоровье

Здоровье андрей горчаков 5 Декабря 2019 Здравствуйте, последние 4года, только ходил, по5 км,но 3 недели назад начал по тихоньку бегать, и вот вчера на задней поверхности бедра ,не мышца ,что то сильно прстрелило! аж... Ответ тренера

Владимир Метелкин 5 Декабря 2019

Здравствуйте, Андрей!
Это значит, что ваши мышцы не успевают восстановиться за время отдыха, которое Вы им даете! Учтите, что сила задней поверхности бедра гораздо мен...

Подробнее

17 Сентября 2019 Здоровье

Здоровье Денис Колчин 17 Сентября 2019 Когда увеличиваются недельные объемы, после длительной тренировки (25 км и более), на следующий день, чешется кожа на ногах в районе голени. С чем это связано? Ответ тренера

Владимир Метелкин 18 Сентября 2019

Здравствуйте, Денис!
Конечно подобный вопрос стоит задать медицинскому специалисту, например, неврологу.
Могу лишь предположить, что это реакция нервной системы на н...

Подробнее

Загрузить ещё

Здоровье412

Популярные вопросы

Популярные вопросы