Подкаст «Побежали?!»: Подходит ли бег для похудения?
15 Августа 2019
8
Автор
Марина Шиняева
В этом выпуске обсуждаем, можно ли бегать, имея лишний вес, и каковы главные правила похудения. Если вы еще не в курсе, что такое подкаст и зачем мы его запустили, жмите сюда.
Слушайте подкаст «Побежали?!» каждый четверг. Присылайте свои вопросы на podcast@newrunners.ru, и мы обязательно ответим на них в следующих выпусках!
Ищите нас на:
iTunes, SoundStream, Google Podcasts, Castbox, Я.Музыка, ВКонтакте, Spotify
Ищите нас на:
iTunes, SoundStream, Google Podcasts, Castbox, Я.Музыка, ВКонтакте, Spotify
Более развернутую информацию по теме можно найти здесь: https://newrunners.ru/mag/khotite-pokhudet-dobavte-v-svoi-trenirovki-sprint/
Ответить
Здравствуйте! Вот эта ссылка: https://newrunners.ru/upload/iblock/fd2/fd2fbdee5da426fa82d14a7d61f24e16.png
Ответить
Здравствуйте, Виталий. Речь идёт о ссылке на 12-недельный план, о которой говорилось в 23-25 данного выпуска подкаста.
Ответить
Здравствуйте, Юлия! Поясните, пожалуйста, речь идет о текстовой распечатки подкаста?
Ответить
Всю жизнь бегаю. В молодые школьные годы эстафеты на 9 мая, любил последний этап чтоб вырвать победу на финише 0 оч. хорошо получался этот спурт....В спортзале прыжки в высоту 1м70см, очень повезло с преподавателями физкультуры.Позже в юношеские годы - Вузовские соревнования 100 метровка часто за 10,8....10,9 сек.; спортивные секции: парашютная, радиоспорт (охота на лис) и пробежки после занятий 2-3 раза в неделю по пересечёнке 10 км......В 2018 г.Уфимский марафон 3 км за 15 минут (не очень доволен короткой дистанцией и результатом), в 2019 г. буду пробовать свои силы на 10 км, на тренировках получается примерно за 60...65 минут (запас сил остаётся).....
Ответить
Войдите, чтобы добавить комментарий
Другие статьи по теме
Вопросы по теме
9 Ноября 2020
Техника бега
Светлана Шеремета
Здравствуйте! После дистанции в 21км у меня всегда слезают ногти на среднем и безымянном пальцах ног. С чем это может быть связано? С техникой бега? К...
Подробнее
9 Ноября 2020
Питание
Светлана Шеремета
Здравствуйте! После скольких преодолённых километров необходимо особое питание и нужно обязательно восстанавливаться сладким горячим питьём и проч.? ...
Подробнее
Вопросы по теме
9 Ноября 2020
Техника бега
Светлана Шеремета
Здравствуйте! После дистанции в 21км у меня всегда слезают ногти на среднем и безымянном пальцах ног. С чем это может быть связано? С техникой бега? К...
Подробнее
9 Ноября 2020
Питание
Светлана Шеремета
Здравствуйте! После скольких преодолённых километров необходимо особое питание и нужно обязательно восстанавливаться сладким горячим питьём и проч.? ...
Подробнее