Подкаст «Побежали?!»: Подходит ли бег для похудения?

Всю жизнь бегаю. В молодые школьные  годы эстафеты на 9 мая, любил последний этап чтоб вырвать победу на финише 0 оч. хорошо получался этот спурт....В спортзале прыжки в высоту 1м70см, очень повезло с преподавателями физкультуры.Позже в юношеские годы - Вузовские соревнования 100 метровка часто за 10,8....10,9 сек.; спортивные секции: парашютная, радиоспорт (охота на лис) и пробежки после занятий 2-3 раза в неделю по пересечёнке 10 км......В 2018 г.Уфимский марафон 3 км за 15 минут (не очень доволен короткой дистанцией и результатом), в 2019 г. буду пробовать свои силы на 10 км, на тренировках получается примерно за 60...65 минут (запас сил остаётся).....