Беговые клубы Америки: штат Аляска
Аляска – самый большой и самый северный штат США. Несмотря на климат, его жители предпочитают тренироваться на открытом воздухе. К тому же благодаря горному ландшафту Аляска идеально подходит для трейлраннинга. Так что, если вас не пугают суровые погодные условия, отправляйтесь на пробежку с одним из этих клубов.
Представьте себе место, в котором большую часть года холодно и даже летом среднесуточная температура редко превышает 18 градусов тепла. Речь идёт об Аляске – самом большом и самом северном штате США. Несмотря на климат, жители штата предпочитают тренироваться на открытом воздухе. К тому же благодаря горному ландшафту Аляска идеально подходит для трейлраннинга. Так что, если вас не пугают суровые погодные условия, отправляйтесь на пробежку с одним из этих клубов.
Anchorage Running Club
Крупнейший беговой клуб Аляски базируется в Анкоридже, и в нём состоит более 500 человек. Ежегодно ARC проводит серию забегов на дистанции от мили до 49 км – Anchorage RunFest. Началом серии стал прошедший в 1990 году марафон Humpy's Marathon. В 2008 году серия забегов носила название Big Wild Runs в честь титульного партнёра мероприятий, а в 2015 году стала называться Anchorage RunFest в честь родных мест клуба. В 2016 году серия забегов Anchorage RunFest была признана Road Runners of America беговой серией года. Членство в клубе стоит всего 20 долларов и даёт право участвовать во всех бесплатных забегах, а также посещать групповые тренировки. В основном они проходят на открытом воздухе, но зимой тренировки ARC переносятся на закрытую площадку.
Skinny Raven Run Club
Skinny Raven, пожалуй, самый известный спортивный магазин в штате, прославившийся не своим ассортиментом, а еженедельными групповыми пробежками PubRun. Каждый вторник более 400 человек собираются у торгового центра Skinny Raven в Анкоридже и бегут примерно 5 км, финишируя у одного из многочисленных пабов. Для участия в мероприятии достаточно один раз зарегистрироваться на сайте, после чего вы получите идентификационную карту, куда будут начисляться бонусные очки – их можно обменять на скидки в магазине и фирменную экипировку. Маршруты забегов меняются еженедельно, с ними можно заранее ознакомиться на сайте. Партнёром пробежек выступает спортивный бренд Saucony. Помимо fun-run-пробежек, Skinny Raven предлагает полноценные тренировочные сессии с профессиональными тренерами: например, летняя сессия длится 8 или 16 недель и стоит 120 и 240 долларов соответственно. Есть также тренировочные планы для молодёжи и детей и планы подготовки к забегам. C 2006 года Skinny Raven проводит Twilight 12k и забег-спутник Skinny Mini 6k, в 2016 году в них приняло участие более 2000 человек.
Juneau Trail and Road Runners
В Америке часто бывает так, что столицей штата становятся не крупнейшие города округа, а ничем не примечательные небольшие поселения. Вот и столица Аляски – город с населением всего 33 тысячи человек, Джуно. Несмотря на малочисленное население, здесь есть свой клуб любителей бега – JTRR (бывший Southeast Road Runners) – проводник в мир большого бега для всех столичных жителей. С 1992 года клуб проводит собственный марафон имени Фрэнка Майера, и трасса забега часто сравнивается по сложности с Бостонским марафоном. Кроме того, клуб предлагает различные варианты тренировок – от лёгких пробежек по дороге до двухчасовых тренировок в горах. На протяжении последних семи лет JTRR организует выездной лагерь для своих членов, которые на протяжении недели тренируются в горах под руководством тренеров и врачей. Такая поездка обойдётся в 350 долларов, куда включено всё, в том числе питание и проживание.
Alaska Running Academy
Для тех, кто считает бег более серьёзным занятием, чем пробежки в парке с друзьями, был основан клуб Alaska Running Academy. Здесь не предлагают лёгких путей, но предлагают массу возможностей для достижения своих беговых целей: начиная с профессиональных тренеров и заканчивая выездными тренировочными лагерями. В клубе есть возможность пройти специальное тестирование, в процессе которого тренировка записывается на видео с последующим анализом и рекомендациями по улучшению технических аспектов. Клуб предлагает как групповые, так и индивидуальные занятия. Индивидуальный тренировочный план обойдётся в 300 долларов, а одна тренировка – в 75 долларов. Заниматься в группе дешевле и интереснее, к тому же есть специальная программа, рассчитанная на тренировку команды.
Exceed
Exceed уникален тем, что это исключительно сезонный женский беговой клуб, появившийся в 90-е. Участницы тренируются по вторникам с апреля по август под руководством профессиональных тренеров (тоже женщин), чтобы улучшить свои показатели. Прежде чем оплачивать сезонное членство стоимостью 100 долларов, участницы могут посетить два занятия бесплатно, чтобы прочувствовать атмосферу. В тренировочный план входят различные виды занятий: фартлек, темповые тренировки и тренировки по холмам. Заключительная тренировка сезона заканчивается в русском ресторане, куда можно принести собственноручно приготовленные блюда и напитки.
Running Club North
Старейший клуб штата организует сразу нескольких крупных беговых серий, среди которых зимняя Snowshoe и летняя Usibelli. Летом участники клуба соревнуются между собой за право получить звание бегуна года в серии Usibelli Running Series, состоящей из 8 забегов для взрослых и 5 забегов для детей на дистанции от 5 км до марафона. Венчает серию Equinox Marathon, который проводится с 1963 года и считается одним из самых сложных марафонов в США с подъёмом высоты до 600 метров. Бегун года определяется по сумме набранных баллов в общем зачёте по итогам сессии. Зимняя серия Snowshoe состоит из 6 забегов на… снегоступах и проводится с декабря по февраль. Участвовать в соревнованиях могут все желающие, кто осмелится испытать себя на покрытой льдом трассе. С 2008 года RCN проводит серию забегов The Northern Trails Running Series для любителей трейлраннинга. Один из забегов называется Masochism on Moose Mountain, и его название отражает суть того, что ждёт бегунов на трассе. Помимо соревнований, RCN предлагает программу интервальных тренировок для бегунов всех уровней подготовки.
Войдите, чтобы добавить комментарий
Подскажите пожалуйста, стоит ли совмещать занятия на гребном тренажёре с беговой дорожкой. Подробнее