Подкаст «Побежали?!»: бег с собакой
Партнеры выпуска — наши друзья из компании SCOTT. Недавно они выпустили самые быстрые кроссовки в своей линейке. Это модель Scott Speed Carbon RC (с карбоновой пластиной).
Apple Podcasts, SoundStream, Google Podcasts, Castbox, Я.Музыка, ВКонтакте, Spotify
Расшифровка:
Алла: Всем привет! С вами Алла Соколова — ведущая и автор идеи второго сезона подкаста NewRunners «Побежали?!». Мы делаем его вместе с командой подкаст-студии «Терменвокс». Сегодня у нас в гостях основатель команды PRO SPORT, тренер по лыжным гонкам, бегу и гонкам с препятствиями — Антон Суздалев. Также он мастер спорта, призёр Всемирной универсиады, неоднократный победитель и призёр чемпионатов России по лыжным гонкам и ведущий своего YouTube-канала PRO SPORT. Антон, привет!
Антон: Алла, привет! Большое спасибо за приглашение в вашу рубрику. Очень приятно быть гостем. Даже немного непривычно, поскольку я уже сам всё чаще выступаю ведущим на своём YouTube-канале. У нас есть рубрика, где мы приглашаем различных людей из области спорта и берём у них интервью. Думаю, что наш диалог будет интересным для слушателей. Я постараюсь максимально развёрнуто ответить на все вопросы. Погнали?!
Алла: Да! Сегодня мы узнаем все подробности про бег с животными, а именно с собаками. Спросим у Антона, про то, как он подбирает обувь на разные виды забегов и стартов. А также спросим его про тренерский опыт и каково родиться и расти в семье профессиональных лыжников.
Алла: Антон, ты родился в спортивной семье. Твои родители в прошлом профессиональные лыжники, брат — мастер спорта по лыжным гонкам и биатлону, в этом году он стал призёром у нас на «Лыжне в Лавру». Можно ли сказать, что твой карьерный путь был предначертан?
Антон: Ну, в какой-то степени, конечно, да. Я родился в спортивной семье, и у нас спорт — это традиция. Я с детства в спорте. Вначале это была гребля на байдарках, поскольку я сам из Пушкинского района, у нас там очень сильная секция гребли на байдарках и каноэ. И всю юность всё лето я проводил на воде, то есть тренировался, ходил на байдарке, грёб. Зимой мы катались на лыжах.
Алла: Родители настаивали на занятии спортом?
Антон: Нет, в юности, до 12–13 лет, они наблюдали со стороны. Потом я уже стал взрослее, начал заниматься в секции лёгкой атлетики, куда добирался на электричке. Там я прозанимался два-три года. И окончательно ушёл в лыжные гонки. И когда тебе 14–16 лет, тебе после школы хочется погулять, в выходные отдохнуть, но нужно ехать в другой край своего города, чтобы покататься на лыжах, потренироваться. И, конечно, не было никакого желания. И родители иногда заставляли из-под палки ехать на тренировку. Я преодолевал все стадии неизбежности: гнев, злость, торг. (Смеётся — Прим. ред.) Родители меня убеждали ехать на тренировку, и я за это им благодарен. Может быть, если бы этого не было, то я бы не вырос спортсменом и ничего бы не получилось.
Потом уже, когда начало получаться, то тренировки пошли в радость и удовольствие. Я полностью начал отдаваться спорту, то есть спорт стал моей жизнью. А родителям в те моменты даже приходилось меня иногда останавливать, чтобы я не перетренировался, то есть они меня полностью сопровождали на всём моём спортивном пути.
Алла: На данный момент твой отец — профессиональный тренер, мама — учитель физкультуры, а в детстве родители были для тебя тренерами?
Антон: Да. Когда я учился в школе, мама была моим первым тренером по лыжным гонкам, то есть она ставила меня на лыжи, учила всем азам. У меня были и другие тренеры, но на протяжении всей моей жизни родители меня сопровождали. Когда я стал уже взрослее, папа стал непосредственно моим тренером в детской спортивной школе № 81, где я тренировался большую часть свой жизни.
Алла: Родители ездили вместе с тобой на соревнования?
Антон: Конечно, да. Они меня сопровождали и на сборах, и на соревнованиях. До сих пор они иногда, когда у них есть возможность, приезжают на соревнования, чтобы меня поддержать.
Алла: У тебя брат, как я уже сказала, мастер спорта по лыжным гонкам и биатлону. Ты чувствовал конкуренцию с ним в детстве?
Антон: В детстве нет, поскольку у нас большая разница в возрасте. Он старше меня, и в спорте это очень значительно сказывалось, то есть он гораздо был сильнее. И никакой конкуренции не было. Потом он ушёл в биатлон, а я остался в лыжных гонках. Наши пути как бы разошлись, мы даже и не соревновались вместе никогда.
Алла: А сейчас?
Антон: Сейчас он уже отошёл от серьёзного спорта. Помогает мне, тренирует людей, сам тренируется, но не так активно.
Алла: Антон, твой «Инстаграм» полон фотографий с Шейлой. Это твоя собака породы хаски. И ты часто называешь её своим тренером. Почему?
Антон: Да, у меня есть собака. В том году я её забрал из приюта. Скорее всего, это порода хаски. На 100% я не могу гарантировать. (Смеётся — Прим. ред.) А почему называю её своим тренером? Потому что она очень активная, как я и хотел. Именно породы хаски. А чтобы содержать такую собаку, с ней нужно много гулять, ей нужна большая активность. И, чтобы совместить её активность и свои тренировки, мы иногда выходим вместе на пробежки и всё делаем вместе. Это такой мохнатый мотиватор, который заставляет меня в любую погоду выйти на пробежку либо на тренировку с ней.
Алла: Иногда? Или ты берёшь её практически везде: на все свои сборы, тренировки, соревнования?
Антон: На сборы, конечно, я всегда её вожу и на все выезды. Больше года она уже у меня. И это достаточно проблематично в России, поскольку у нас к собакам… Не то что к собакам… У нас дико смотрят на животных, не во все гостиницы можно расселиться, не везде можно с собакой проехать. Это достаточно большая проблема, но приходится её как-то решать. И получается решать. А когда у меня какая-то равномерная тренировка либо я тренирую своих спортсменов, которые лояльно относятся к животным, я всегда беру Шейлу с собой на пробежку либо на лыжную тренировку. Совмещаю приятное с полезным.
Алла: Ты принимаешь участие в таких стартах, как пулка, скиджоринг, каникросс. Давай поясним, что это за старты и какая у тебя мотивация на участие в них?
Антон: Давайте сначала разберёмся с терминологией. Каникросс — это бег с собакой, когда собака бежит впереди, а человек бежит сзади ногами. В таком формате мы уже принимали участие. Следующий вид — скиджоринг. Это когда также собака бежит впереди, а человек пристёгнут к ней и едет на лыжах. И третий формат — пулка. Это достаточно редкий формат для России, когда собака бежит, тянет специальные сани, или «волокушу», и человек уже контролирует эти сани. Здесь может быть несколько собак. Там есть своя специфика. В этих соревнованиях не доводилось участвовать, как и в соревнованиях по скиджорингу. Потому что у меня собака чуть больше года, а зимой не так много было стартов, где можно было принять участие с собакой. Поэтому, к сожалению, не удалось съездить на такие старты, но я думаю, в дальнейшем мы это обязательно исправим. А поучаствовать в соревнованиях по каникроссу в том году всё-таки удалось, несмотря на то, что, когда я забрал Шейлу из приюта, она была такая далеко не в спортивной форме. Достаточно толстенькая, весила 23 килограмма.
Алла: А сейчас?
Антон: Сейчас она весит уже 19 килограммов. Она была как пельмешек, а сейчас стала поджарая, подкачанная, натренировал её за год. Раньше она еле-еле пробегала пять километров. Сейчас на тренировках может бегать со мной целый день и не уставать.
Алла: А какого она возраста?
Антон: Где-то уже года три с половиной, точно не знаю, потому что никакой информации про неё не было.
Алла: Расскажи про первый каникросс, в котором вы принимали участие.
Антон: Первый был «Быстрый пёс», который проходил в Битце. Приехали первый раз на соревнования, немного не знали правила, но тем не менее всё удалось и мы пробежали хорошо. Даже, по-моему, заняли призовое место. Да, мы были вторые или третьи. Это во многом из-за того, что не получилось встать в самом начале, потому что старт был массовый, волнами, мы встали чуть дальше. И на пути пришлось обгонять много людей, путаться. Я думаю, что в дальнейшем организаторы всё это учтут. И ещё одна была гонка. Это уже более узкоспециализированный забег, только там были и самокаты, и велосипеды. Это благотворительный забег «Под звездой Сириуса», он тоже будет этой осенью, мы примем в нём участие.
Алла: Как у тебя Шейла отнеслась к такому количеству спортсменов и собак вокруг себя?
Антон: На самом деле, она спокойно к этому относилась, она хорошо ездила со мной на соревнования. А сейчас её иногда эти массовые мероприятия и звуки пугают. Многих собак пугает громкая музыка и стартовые пистолеты. Организаторам, если они слушают данный подкаст, нужно это учесть, потому что это не единичный случай. У моих друзей даже бывает, что собаки на старт не выходят.
Алла: Даже так... Как ты поощряешь Шейлу за выступления?
Антон: Ну, конечно, вкусняшки (смеются. — Прим. ред.) — самое любимое. Она готова есть всё, что угодно, кроме своего корма (смеются. — Прим. ред.).
Алла: Ты гордишься результатами на таких стартах?
Антон: Конечно! Меньше чем за полгода собака стала прямо активная, поменялась. Меня многие спрашивают: «Чем кормишь свою собаку, каким-то специальным кормом или натуральным?» Я говорю: «Нет, здесь питание не главное. Самое главное, чтобы у собаки была активность». Я вот ещё раз повторюсь, когда я забрал её из приюта, она еле-еле пробегала пять километров. Через полгода уже собака спокойно со мной бегала 15–20 километров. То есть ни малейшей усталости она не испытывала.
Алла: Антон, иногда проводят различные собачьи бега, Шейла принимает в них участие без тебя?
Антон: Нет, в таком формате нам ещё не доводилось участвовать. Я думаю, что она без меня никуда не побежит (смеётся. — Прим. ред.).
Алла: Существует общеизвестный и неприятный факт. При длительном беге зимой, когда все дороги обильно посыпают солью, у собачек разъедает лапы от этой соли и животные страдают. Сталкивались ли вы с Шейлой с таким?
Антон: Да, к сожалению, этой зимой я столкнулся с данной проблемой. Несмотря на то, что я живу рядом с парком, мне дойти до него всего буквально сто метров, но всё равно приходится идти по дороге, где рассыпан реагент. И у Шейлы даже пошла какая-то жуткая аллергия, начали сохнуть лапы, вылезать шерсть на груди. Отвезли её к ветеринарам, они прописали курс лечения — таблетки, шампуни специальные. На самом деле, даже если мазать лапы воском — это не помогает. Здесь можно спасаться либо полным устранением, то есть чтобы реагент не попадал на лапы, либо надевать специальные резиновые кроссовки или носочки для собак. Конечно, Шейла не всегда рада этому процессу одевания, но приходится терпеть (смеются. — Прим. ред.).
Алла: Какая самая максимальная высота, на которую ты забирался с собакой?
Антон: В этом году мы поднимались на 3 800 на Эльбрусе, но я думаю, что в дальнейшем поднимемся с ней на вершину.
Алла: Как она переносит эту высоту?
Антон: Она легко переносит высоту, даже легче, чем люди, то есть все идут и уже умирают, тяжело дышат, а собака носится вокруг, радостно виляя хвостом (смеётся. — Прим. ред.).
Алла: Антон, твоя машина раскрашена в разные собачьи следы. Откуда такая любовь к собакам?
Антон: Любовь к собакам, именно к хаски, с детства, давно хотел завести именно эту породу. А следы на машинах с этим как-то не связаны. На самом деле, у нас изначально была команда «Снежные барсы», потом она уже немного подраспалась и я отдельно открыл свою команду PRO SPORT, где у нас логотип — снежный барс, и следы на машине — именно следы снежного барса. Ну, сейчас ассоциируют это с собакой.
Алла: Да, у нас тоже была такая ассоциация (смеётся. — Прим. ред.).
Антон: Тоже неплохо.
Алла: Антон, мы с тобой разобрались в том, как свои лапы защищают собаки, сейчас давай поговорим про людей. Ты внимательно относишься к выбору кроссовок?
Антон: Да, кроссовки — это самая важная часть экипировки спортсмена, вне зависимости от уровня подготовки. Будь вы спортсмен-любитель, профессионал либо просто человек, который любит заниматься физической культурой, от правильно подобранной обуви зависит не только ваш результат, но и состояние вашего здоровья.
Алла: Какая обувь лучше подойдёт для шоссейного бега, какая для трейлов и для бега с препятствиями? Поскольку ты бегаешь везде и шоссейные, и трейловые старты, поделись своим опытом, на что ты обращаешь внимание?
Антон: Ну, я думаю, начнём мы, наверное, с трейлраннинга и бега с препятствиями, потому что у них обувь будет пересекаться. Здесь для каждого старта, для каждого типа грунта, для каждого места и погоды нужно подбирать обувь, которая будет обладать определённым функционалом. Допустим, есть у нас два типа погоды — сухая погода и мокрая. Если сухая погода — это будет небольшой протектор. И, если короткая дистанция, я люблю кроссовки с минимальной амортизацией, это тонкая подошва. Если уже какая-то дистанция подлиннее, то здесь можно брать подошву потолще, с более хорошей амортизацией.
Алла: А короткая дистанция для тебя — сколько?
Антон: До 20–30 километров.
Алла: Это короткая?
Антон: Ну, условно да, потому что здесь более быстрый бег — и я люблю кроссовки более лёгкие и с минимальной амортизацией. Всё равно для быстрого бега нам нужна в первую очередь крепкая стопа, а кроссовки уже просто защищают её. Когда уже идёт более длинный бег — два с половиной и более часов, то здесь уже надо брать кроссовки с хорошей амортизацией, потому что ноги, мышцы устают и нужна дополнительная амортизация, дополнительная защита.
Второй тип погоды — это мокрая погода, когда есть грязь, есть лужи. На гонках с препятствиями они искусственные. Здесь нужен в первую очередь хороший протектор, агрессивный протектор, чтобы подмётка кроссовка (материал подошвы) была цепкой и не скользкой. Есть кроссовки с агрессивным протектором, но при этом сам материал, он достаточно жёсткий и скользит: на камнях, на дереве, на корнях, на препятствиях. Поэтому качество самой резины, подмётки очень важно. И также важно водоотведение, то есть должен быть кроссовок, который хорошо отводит влагу. То есть мы забежали в лужу, набрали воды, если сверху какая-то плотная сетка или материал, который плохо отводит влагу, соответственно, мы будем на себе тащить всю эту тяжесть. Исходя из этого, надо искать кроссовки с сеткой. Это должна быть специально укреплённая сетка, которая будет легко и быстро отводить влагу.
И гонки и трейлы в горах. Здесь кроссовки должны обладать следующими свойствами: в первую очередь они должны защищать наши пальцы от камней. Очень легко травмироваться, ударившись ногой о камень, о сыпуху — это распространено в горах, поэтому кроссовки должны защищать ваши пальцы. И здесь будет зависеть от трассы: если трасса лёгкая, сухие тропки, достаточно протоптанные маршруты, нет крутого градиента, нет сыпучих трасс, то здесь можно брать кроссовки с небольшим протектором и подошвой помягче. Потому что на длинных дистанциях много камней. Если мы смотрим уже какие-то такие более дикие трейлы, когда есть и сыпучие поверхности, крутые склоны, бег без тропы, то нужно брать кроссовки с хорошим протектором, которые будут уверенно держать ногу на разных типах грунта.
Алла: А что посоветуешь по размеру, как подобрать его?
Антон: Здесь всё очень индивидуально. Я, например, беру размер в размер либо на полразмера больше. Если вы бегаете ультрадистанции, можно и на размер больше взять. Здесь единого совета не будет. Надо бегать, пробовать, но не на соревнованиях, а на тренировках. Мы на соревнования должны выходить в проверенной обуви, чтобы уже ничего не отвлекало от результата.
Алла: А в твоём понимании проверенная обувь — это сколько в ней надо истоптать?
Антон: Хотя бы провести пять, а то и десять аналогичных тренировок на той дистанции, где вы будете бежать, чтобы ноги привыкли к этой обуви.
Алла: А теперь расскажи мне, пожалуйста, про шоссейный бег и кроссовки для него. Какие особенности, отличия от трейловых?
Антон: В моём понимании, конечно, кроссовки для бега по пересечённой местности — они более требовательны по своему качеству и по своим характеристикам, потому что там нужна и поддержка стопы, и амортизация, и защита стопы. В беге всё немного проще, ну, это исключительно моё мнение. В этом году компания SCOTT представила очень классные кроссовки — это самые быстрые кроссовки в их линейке. SCOTT, наверное, многим знаком тем, что они выпускают велосипеды. Это, наверное, самые лучшие велосипеды в мире. И они выпускают горные лыжи, лыжи для скитура. Последние годы они начали выпускать кроссовки, очень классные модели для трейлраннинга. И наконец-то они выпустили бомбические кроссовки для асфальта. Это две модели. Одна модель с карбоновой пластиной и вторая модель без карбоновой пластины. Я, когда протестировал эти кроссовки, был ими восхищён. Это самые быстрые кроссовки в их линейке. До этого они выпускали, конечно, шоссейные модели, но это было далеко не то, в чём можно бегать.
Кроссовки, которые они выпустили в этом году, стали прорывом. Это Speed Carbon RC и Pursuit — одна модель с карбоновой вставкой, другая без карбоновой вставки. Почему я считаю, что это прорыв? Потому что карбон помогает при беге.
Алла: Где ты успел в них потренироваться? Они ведь только сейчас появились?
Антон: Нет, эта модель появилась в Европе уже в начале лета, и к нам она пришла не так давно. Она уже имеется в продаже, её можно свободно купить. У меня они появились, как только зашли в Россию. Я уже успел в них побегать, сделал в них некоторые работы. Конечно, в дальнейшем я попытаюсь понять разницу бега в карбоне и без карбона, но, по ощущениям, карбоновая пластина работает. А почему я думаю, что SCOTT — одни из лучших кроссовок в этом плане? Потому что компания SCOTT выпускает карбоновые велосипеды. А те, кто разбираются в велосипедах, понимают, что карбоновые рамы разные. Бывают китайского производства, бывают более качественного. По весу они могут быть одинаковые, но по работе они будут сильно отличаться, всё зависит от качества карбона. Компания SCOTT карбоновую пластину делает из своих материалов, у них большой опыт производства карбоновых велосипедов и работы с карбоном. Сейчас это пришло в бег.
Алла: Как ведёт себя нога в таких кроссовках?
Антон: Карбон очень отзывчив, в подошве имеется пена, которая амортизирует и смягчает удар, при этом пена не вязкая, нет такого чувства, что нога просто утопает. А карбон работает как пружина, то есть в момент приземления стопы на опору сгибается и в момент отталкивания начинает срабатывать как пружина, то есть это добавляет инерции.
Сама пластина, как я понимаю, состоит из трёх слоёв, и каждый слой работает по-разному. Как раз в этом заключается высокотехнологичность данных кроссовок и данной карбоновой пластины.
Алла: Да, я тоже слышала, что создатели кроссовок утверждают, что они лёгкие и в них хочется бежать больше и быстрее. Надеюсь, что это так.
Антон: Да, про лёгкость надо отметить, что один кроссовок весит всего двести сорок грамм в размере 42. Я взвешивал свои на весах. У меня самые лёгкие кроссовки были марафонки — они весили 180 граммов. Но, если бы сейчас у меня спросили, в чём я побегу марафон или полумарафон, я бы, конечно, с удовольствием выбрал чуть тяжёлые кроссовки, они будут более комфортные и более быстрые по ощущениям. Кроссовок более приятный и отзывчивый.
Алла: Сколько у тебя пар кроссовок?
Антон: Более сорока, наверное (смеётся. — Прим. ред.).
Алла: Ты успеваешь их носить?
Антон: Ну конечно! Каждая пара кроссовок предназначена для определённых условий. Для трейла нужно иметь пять пар и для асфальта две-три пары, это минимум, если вы увлекаетесь бегом и хотите хороший результат.
Алла: А есть самые счастливые кроссовки?
Антон: Нет, таких нет, потому что кроссовки очень быстро изнашиваются и не успевают стать счастливыми (смеётся. — Прим. ред.).
Алла: Когда ты решил стать тренером?
Антон: Вообще, когда я ещё занимался спортом. Первое время у родителей не было возможности ездить со мной на сборы либо тренировать меня. Мне просто писали план, и я старался по нему тренироваться. Со временем мне довелось тренироваться у разных тренеров, и везде я всё анализировал, мне было интересно. После этого я получил высшее педагогическое образование и для себя понял, что спорт — это моя жизнь. Даже когда я бегал, я думал создать свою команду, спортивный клуб, который будет объединять единомышленников. И по завершении профессиональной спортивной карьеры мне, в принципе, это удалось сделать.
Изначально я пошёл работать тренером в фитнес-клуб, но там практически я не работал ни одного дня. У нас разошлись мнения (смеётся. — Прим. ред.) И с тех пор я начал работать самостоятельно. У нас сначала был клуб, он был больше заточен на гонки с препятствиями, но потом я понял, что гонки с препятствиями — узкое направление. Вокруг меня люди, которые занимаются не только гонками с препятствиями, я сам занимаюсь бегом, трейлраннингом, лыжными гонками, триатлоном. И я решил сделать команду, которая будет называться PRO SPORT, будет объединять все эти направления и единомышленников.
Алла: У тебя сейчас у самого есть тренер?
Антон: Нет, я уже достаточно давно тренируюсь самостоятельно и больше отдаю время своим ученикам. А свои тренировки отодвигаю на второй план, тренируюсь в свободное время. У меня уже идёт больше интуитивный тренинг, потому что у меня есть достаточно большая база. И, когда мне необходимо, я делаю ряд тренировок — регулярно. И просто на этом подвожусь к определённым соревнованиям.
Алла: Сколько у тебя воспитанников?
Антон: Сложный вопрос, всё зависит от сезона. Наверное, около 40, то есть я тренирую не только очно, но и занимаюсь дистанционным тренингом, составляю тренировочные программы, провожу персональные и групповые тренировки, организую тренировочные сборы, выезды на соревнования и тренировочные кемпы.
Алла: Сейчас ты личный тренер слепого спортсмена Ивана Ерхова. К нам уже в гости приходила незрячая спортсменка Анастасия Щёлокова и её спортсмен-ведущая Мария Жилина. Расскажи теперь ты, сложно ли тебе даются тренировки с незрячими спортсменами?
Антон: Ну, я не сказал бы, что Иван — спортсмен, Иван — это разносторонний парень, который развит во всех направлениях спорта, это одна из его граней развития. Он сам ведёт свой YouTube-канал «Жизнь в темноте», то есть он блогер. Он показывает людям жизнь незрячего человека изнутри, с теми проблемами, с какими он сталкивается в повседневной жизни, как ему тяжело живётся. Когда я начал с ним общаться, у меня просто волосы на голове встали дыбом от того, насколько у нас в стране не организована жизнь для инвалидов, нет доступной среды. У нас к обычным-то людям не очень хорошо относятся, а к инвалидам… На них просто зачастую закрывают глаза.
Алла: Как давно вы познакомились? Когда вообще вся эта история у вас с ним началась?
Антон: Ну, заочно я с ним был давно знаком, потому что общался с его братом Димой. В том году он ко мне пришёл, говорит: «Ваня хочет подняться на Эльбрус». Я говорю: «Отговаривай любыми способами!» (Смеётся. — Прим. ред.) Он говорит: «Поздно». Я говорю: «Ну, что делать? Значит, пойдём на гору».
Алла: Ты согласился быть его гидом?
Антон: Да! Я сказал, что нужна хорошая подготовка. А для меня это был вызов как тренеру. Мне было очень интересно поработать с Иваном — новый опыт. А когда я с ним познакомился вживую, я начал им восхищаться, потому что это человек, который не опустил руки, столкнувшись с такой бедой. У него история какая? Он в 23 года, по-моему, потерял зрение, то есть он тотально незрячий последние пять лет. Он не то чтобы не опустил руки, он многим моим спортсменам даст ещё фору в своей целеустремлённости и мотивации, то есть он меня сам заряжает в какой-то мере. Иногда думаешь: «Блин, тяжело…» Потом вспоминаешь про Ваню и думаешь: «Вот кому тяжело. А у нас это так… лёгкие недуги». И тогда мы начали готовиться к восхождению на Эльбрус, потому что другого пути у нас не было.
Алла: Но ведь это же опасно.
Антон: Ну, опасно… Я сам был на Эльбрусе и прекрасно понимал, что будет тяжело, но сказал: «У нас будет тренировочный кемп. Поехали с нами, посмотрим». Мы с ним уже тренировались в Москве, потом уехали в горы, я посмотрел, как тренируется моя группа, как с нами ходит Ваня. И, когда он просто на спуске с горы гонял людей, я понял, что мы на Эльбрус зайдём только так.
У нас было несколько попыток восхождения. Первая попытка была достаточно неуспешная из-за погоды. Мы поднялись до высоты 5 100 и развернулись, потому что был сильный ветер, все устали и спустились вниз. На второй попытке у нас была команда три человека. Вообще, Ваня ехал с целью снять свой фильм про восхождение на Эльбрус. В целом он его снял. Однако сама поездка была тяжёлая, не было финансов, он кое-как собрал деньги, подтянули каких-то спонсоров, подтянули знакомых, кто смогли помочь, за что мы очень благодарны. И пошли на восхождение. Это небольшое отступление было.
На второй попытке я уже стал более спокойным, потому что с нами был Женя — рекордсмен по забеганию на Эльбрус. Он на Эльбрус ходит, как в магазин за хлебушком. До вершины за пару часов поднимается туда-обратно. И я стал спокоен, потому что вдвоём вести было гораздо легче человека, тем более, если бы он сам не зашёл, мы бы его в любом случае занесли туда (смеётся. — Прим. ред.)
Алла: Затащили бы.
Антон: Надо отметить, что Ваня на восхождении был бодрячком, мы выходили рано утром, там было погодное окно. В тот день поднималось много людей. А чтобы вы понимали, восхождение на Эльбрус — это узенькая тропа и крутой склон. Я сам удивился, мы шли гораздо быстрее остальных людей, и, когда мы их обгоняли, люди были в шоке. Сами понимаете, на гору идут разношёрстные люди. Кто-то из спорта и из туризма, они очень лояльно относятся, очень приветливо, пропускают. Порой встречаются люди, далёкие от этого, и они достаточно грубо говорят: «Примите влево!», «Пропустите с тропинки!» Есть культура, как при беге, на лыжне, так и в горах: люди должны уступить тропинку. Они начинают грубить, Ваня говорит: «Вы чего? Я незрячий». И люди просто в шоке замирали, когда незрячий парень мимо проходил и уходил в точку от них. Поднялись мы достаточно быстро.
Алла: За сколько?
Антон: Если не соврать, то часов за 5–6 поднялись. Суммарное восхождение у нас заняло около 9–10 часов максимум.
Алла: Какие эмоции были наверху?
Антон: В первый раз, когда мы не поднялись наверх, мне самому хотелось плакать. Ну, мы потратили столько времени и сил, год готовились, 20 дней акклиматизировались — и не подняться... Когда вниз спустились, все ребята раскисли. Я говорю: «Не, ребят, через пару дней будет погодное окно! Надо обязательно пробовать подняться!» И, в принципе, получилось. Когда Ваня поднялся на гору, он плакал от радости. И мы были рады, потому что получилось воплотить такую мечту человека.
Алла: Антон, ты упомянул про команду PRO SPORT. Собственно, мы знаем, что ты основатель этой команды. Расскажи про неё сейчас — кто в ней, чем она занимается?
Антон: Вообще, изначально была команда «Снежные барсы» — это была лыжная команда. Мы бегали лыжные марафоны, серия Russialoppet. А после этого как-то не срослось, все разбежались. Я думаю: нет, нужно всё-таки создать команду. Мы вместе с моим другом Сергеем Перелыгиным изначально создали команду OCR Academy, а потом её переименовали в PRO SPORT. Цель была вокруг себя собрать сообщество людей, которые увлекаются спортом и спорт им интересен: выезжать на соревнования, на сборы, то есть людей готовить к данным стартам и мероприятиям.
Алла: Когда это произошло? Когда вы создали?
Антон: Изначально мы организовали команду в 2016 или 2015 году. А развитие пошло в последние годы, когда я создал свой YouTube-канал PRO SPORT, где я снимаю и выкладываю различный обучающий материал на темы бега, гонок с препятствиями, лыжных гонок.
Алла: Это тренировочный материал?
Антон: Да, там про тренировки, соревнования, есть обучающий материал, методики, техники, то есть разбираю разные аспекты, чтобы люди смотрели, учились, им было интересно, потому что не у всех есть возможность тренироваться онлайн, тренироваться персонально. Много людей из регионов смотрят, учатся, я вижу, что есть обратная связь и людям это нравится. Я стараюсь развиваться в данном направлении, снимать больше обучающего контента по возможности. Конечно, это очень тяжело совмещать, но пока что удаётся.
Алла: Это не коммерческий у тебя проект?
Антон: Нет. Изначально мне многие говорили: «Сделай платный контент». Я говорю: «Нет, ребята». У меня есть возможность делиться своими знаниями, навыками. Я не нуждаюсь в деньгах, потому что есть возможность заработать. Я хочу, чтобы спорт, лыжные гонки были доступны для всех. Буду делиться информацией, тем более на просторах социальных сетей, особенно YouTube, очень много псевдотренеров. Это в том числе была одна из идей — создать именно правильный, с моей точки зрения, обучающий контент.
Алла: То есть ты это делал для души и с пользой?
Антон: Да. Это больше для души, потому что хочется, чтобы спорт шёл в массы.
Алла: Наша финальная рубрика «Постоянные вопросы»! Антон, задам тебе всего лишь три вопроса, можно отвечать на них кратко. Итак, первый вопрос: какая цель на ближайший сезон?
Антон: Последние годы у меня цель в спорте значительно изменилась. На это повлияли и бесснежная зима, то есть не было лыжных стартов, повлияла пандемия. И цели сместились в сторону того, чтобы просто доказать для себя, что я что-то могу в спорте, могу совмещать тренерскую и спортивную деятельность. Это меня мотивирует показывать результат. Я просто выбираю ключевые старты, готовлю себя к ним. Спортивная цель — доказать себе, что я что-то ещё могу, быть примером для своего ребёнка, что нужно заниматься спортом, потому что она часто спрашивает: «Папа, у меня будет столько же медалей и грамот, как у тебя?» Я говорю: «Конечно же, если ты будешь заниматься. Всё у тебя будет». Это такая большая мотивация.
Алла: А ты её, кстати, заставляешь заниматься?
Антон: Нет, к счастью, пока что всё происходит добровольно. Но я думаю, что рано или поздно придёт тот момент, когда придётся настоять.
Алла: Чем она занимается добровольно?
Антон: Она занимается гимнастикой.
Алла: Второй вопрос: какое количество денег уходит на занятия спортом в среднем?
Антон: На самом деле, я никогда не вёл учёт. Не то что много денег (смеётся. — Прим. ред.), наоборот, не хочется об этом задумываться, потому что очень много их уходит на занятия спортом. К счастью, у меня есть спонсоры, которые меня поддерживают. Есть компания SCOTT, которая поддерживает экипировкой летом, компания Fischer поддерживает лыжами зимой. Хотя всё равно приходится дополнительно докупать экипировку. Спонсор по спортивному питанию — это компания Squeezy. Сейчас у нас появилась федерация гонок с препятствиями, которая организовала «Лигу героев». Они последний год помогали с выездами, но всё равно приходится вкладывать свои деньги. В среднем, наверное, на выезд на соревнования по России приходится тратить от 50 до 80 тысяч. Просто я один раз снимал блог про поездку на чемпионат мира, это было два года назад. Тогда я потратил где-то 150–200 тысяч рублей. Вместе с визой и регистрацией.
Алла: Ну, это всё под ключ?
Антон: Да, и после этого больше не захотелось считать. (Смеётся. — Прим. ред.) Ну, я думаю, минимум полмиллиона уходит в год, а то и больше.
Алла: Третий вопрос. Какая самая заветная спортивная мечта?
Антон: Заветная спортивная мечта? Я, наверное, свои спортивные амбиции в какой-то степени реализовал. Здесь уже мечта, чтобы спорт стал более массовый, более популярный и доступный для всех слоёв населения. И хочется как-то помочь в этом.
Алла: Но ты много для этого делаешь.
Антон: Стараюсь, да, вести свой YouTube-канал. Конечно, хочется большего, но не хватает ни ресурсов, ни сил. Фактически я много делаю самостоятельно, команды большой нет. Я думаю, что в дальнейшем она сформируется. Я оптимист по жизни. И всё у нас получится. И спорт будет всем интересен.
Алла: А есть ли какое-то мероприятие, в котором ты бы хотел принять участие с Шейлой?
Антон: Даже не знаю, но если я захочу, то приму всегда. Есть вроде и чемпионаты мира по гонкам с собаками, но рано или поздно мы туда придём, надо больше времени.
Алла: А это уже интересно! Мы будем следить за твоими успехами. Антон, спасибо тебе большое!
Антон: Спасибо вам за приглашение! Надеюсь, пообщаемся ещё с вами обязательно!
Алла: Это был основатель команды PRO SPORT, тренер по лыжным гонкам, бегу и гонкам с препятствиями Антон Суздалев — мастер спорта, призёр Всемирной универсиады, неоднократный победитель и призёр чемпионатов России по лыжным гонкам и ведущий своего YouTube-канала PRO SPORT. Слушайте нас, подписывайтесь в соцсетях, ставьте оценки, пишите комментарии, советуйте героев и темы на podcast@newrunners.ru. С вами была Алла Соколова. Я ведущая, автор идеи подкаста NewRunners «Побежали?!». Помогают мне редактор Татьяна Батурина и команда подкаст-студии «Терменвокс»: звукорежиссёр Анастасия Мазуренко и продюсер Мария Погребняк.
Войдите, чтобы добавить комментарий