Бег vs Десерты
Удачная пробежка — повод не только почувствовать себя героем, но иногда и позволить себе лишнего. Мы оправдываем бургер, хачапури или тройной шоколадный торт — кто что любит — тем, что утром пробежали (или вечером пробежим, ага!) семь километров. Ожидания, как это часто случается, реальности не соответствуют — давайте посчитаем, сколько калорий на самом деле было в том пончике.
В этом материале мы собрали самые популярные десерты и сравнили их калорийность с числом калорий, которые теряет среднестатистический бегун (пробегает километр за шесть минут) за среднестатистическую пробежку (пять километров). Наш бегун сжигает около 320 калорий за свою тренировку. Будем исходить из этих цифр и посчитаем, сколько километров ему надо пробежать, чтобы со спокойной совестью съесть следующие сладости:
Шоколадный пончик Krispy Kreme = 340 ккал
Требуется пробежать: 5 км 310 м
Черничный маффин McDonalds = 410 ккал
Требуется пробежать: 6 км 400 м
Пирожное «Брауни» Starbucks = 410 ккал
Требуется пробежать: 6 км 400 м
Шоколадный фондан Beard Papa’s = 370 ккал
Требуется пробежать: 5 км 780 м
Чизкейк «Нью-йорк» = 470 ккал
Требуется пробежать: 7 км 343 м
Профитроль с ванильным кремом Beard Papa’s = 220 ккал
Требуется пробежать: 3 км 437 м
Капкейк = в среднем около 500 ккал
Требуется пробежать: 7 км 810 м
Один обычный макарун = около 111 калорий
Требуется пробежать: 1 км 700 м
Войдите, чтобы добавить комментарий
