Зима близко: Выбираем манеж для тренировок

Собрали в единый список все наши обзоры московских манежей, чтобы вам было удобно выбирать подходящий. Также не забудьте заглянуть в конец материала, чтобы вспомнить правила поведения на дорожке.

Этот материал был впервые опубликован 22 октября 2014 и обновлен в октябре 2017. В некоторых спортивных комплексах изменились цены и контактные данные, а манеж МГУ закрылся на ремонт. Если вы знаете, что какие-то еще изменения произошли в работе стадионов или что в Москве открылись новые, пожалуйста, сообщите нам в комментариях. Спасибо!

Велотрек в Крылатском

Адрес: Москва, улица Крылатская, д. 10 (м. Молодёжная, Крылатское)
Телефон: 8 (499) 140-86-78
Время работы: 8:00–22:00
Стоимость: 250 рублей в час, абонементов нет
Длина круга: 200 м, также есть разминочная дорожка длиной 228 м и дополнительная по периметру манежа – 400 м
На территории комплекса есть раздевалки, душ, кафе, парковка и даже гостиница.

Легкоатлетический центр им. братьев Знаменских

Адрес: Москва, улица Стромынка, д. 4
Телефон: 8 (499) 268-00-65
Время работы: 8:00–20:00
Стоимость: абонемент на девять занятий по полтора часа стоит 3000 рублей.
На территории центра есть раздевалки, душевые, небольшая парковка и даже частная стоматология. Для оформления абонемента нужно предоставить документ, удостоверяющий личность, и медицинскую справку от терапевта, в которой написано, что нет противопоказаний для занятий бегом.
Длина круга: 200 м
Сайт: atletznam.ru

Бауманский манеж

Адрес: Москва, Госпитальная набережная, дом 4/2
Телефон: 8 (499) 263-21-28
Время работы: понедельник - суббота: 16:30 - 22:00; воскресенье: 7:00 - 22:00
Стоимость: 180 рублей за час занятий, абонементов нет
Длина круга: 200 м
Сайт: sport.bmstu.ru

Легкоатлетическо-футбольный комплекс ЦСКА

Адрес: Москва, Ленинградский проспект, д. 39, с. 1
Телефон: 8 (495) 613-29-54
Время работы: 9:00–21:00
Стоимость: абонементов нет, одно занятие (проход в манеж, время не фиксируется) — 400 рублей
Длина круга: 200 м, по периметру манежа проходит отдельная дорожка для легкого бега длиной 333 м
Сайт: cska.ru

Дворец спорта «Москвич»

Адрес: Москва, Люблинская ул., д. 15, стр. 7
Телефон: 8 (499) 179-31-23
Время работы: 7:00–22:00 (кассы с 6:45 до 21:30), последний день месяца — санитарный день
Стоимость: разовое занятие (1 час): с 7:00 до 17:00 и с 20:00 до 22:00 – 300 рублей, с 17:00 до 20:00 – 350 рублей; абонемент на 4 занятия: с 7:00 до 17:00 и с 20:00 до 22:00 – 900 рублей, с 17:00 до 20:00 – 1050 рублей;
абонемент на 8 занятий: с 7:00 до 17:00 и с 20:00 до 22:00 – 1500 рублей, с 17:00 до 20:00 – 1750 рублей;
абонемент на 12 занятий: с 7:00 до 17:00 и с 20:00 до 22:00 – 2100 рублей, с 17:00 до 20:00 – 2450 рублей;
Также этот манеж известен как манеж АЗЛК или просто манеж в Текстильщиках.
Длина круга: 200 м
Сайт: sport-moskvich.ru

Легкоатлетический манеж РГУФК

Адрес: Сиреневый бульвар, д. 4
Телефон: 8 (499) 166-53-70
Время работы: пн-пт 18:00–20:00
Стоимость: 2000 рублей — абонемент на 8 занятий
Длина круга: 200 м

Легкоатлетический манеж МГУ

По состоянию на октябрь 2017 года легкоатлетический манеж МГУ находится на капитальном ремонте
Адрес: Москва, Ленинские горы, д. 1, стр. 36
Телефон: 8 (495) 939-22-59
Время работы: для студентов с 9:00/для всех остальных с 18:00 до 21:00
Стоимость: 170 р. за разовое посещение, студентам МГУ бесплатно
Сайт: sportmsu.ru

Универсальный спортивный манеж «Подмосковье»

Адрес: Московская область, г. Щёлково, ул. Краснознаменская, д. 24
Телефон: 8 (496) 566-42-52
Время работы: пн–вт и чт–пт после 20:00 до 22:00 или 23:00 (до последнего клиента)
Стоимость: 4 занятия в месяц — 900 рублей, 8 занятий – 1100 рублей
Длина круга: 200 м
Сайт: uskp.ru

Напоследок напоминаем правила бега в любом легкоатлетическом манеже:
1) Движение по беговым дорожкам осуществляется против часовой стрелки.
2) Разминочный бег осуществляется по специальным дорожкам (они могут быть внутри круга или за его пределами) или по внешней дорожке, если разминочная отсутствует.
3) Первая и вторая дорожки (от центра) предназначены для быстрого бега.
4) Разминочные гимнастические упражнения проводятся за пределами беговых дорожек.
5) Запрещается пересекать дорожки, двигаться против общего движения, резко менять дорожку.
6) Перед тем, как выйти на дорожку, посмотрите налево, чтобы не врезаться в бегуна, который уже бежит по ней.
7) Бег в наушниках запрещён.

Фото: Марк Боярский, moscowalk.ru, wikimedia.org, sport-line.ru, sport-moskvich.ru, sportedu.ru, sportclub.msu.ru, uskp.ru