Травмы бегуна: обзор средств против мозолей, трещин и деформированных ногтей

Волдыри, мозоли и натоптыши

Волдыри и мозоли — обычное явление в среде бегунов. Чаще всего они возникают после пробежки в новой паре кроссовок. Также на их образование могут повлиять погодные условия (жара).

Несмотря на то, что обычно волдыри доставляют лишь временный дискомфорт, ускорить процесс заживления и уменьшить риск попадания инфекции помогут специальные средства. Чтобы не ошибиться с выбором, нужно обратить внимание на характер повреждения.

Мозоли бывают разные: корневые, мягкие и даже под ногтями. Для мягкой поверхностной мозоли подойдут средства, в которых содержится салициловая кислота: пластыри, специальные пасты и так далее. Не лишним будет принятие смягчающей ванночки и использование пемзы.

Проблема корневой мозоли легко решается удалением корня. В этом случае лучше обратиться к мастеру педикюра, который высверлит его с помощью специальных насадок. Скорее всего, процедуру придется повторить несколько раз. Во время восстановления на обрабатываемый участок желательно наклеивать специальные защитные пластыри, чтобы избежать образования волдырей. Лучше всего подойдут пластыри с гидроколлоидным слоем. Они не прилипают к ранке, образуя защитный слой, который препятствует проникновению бактерий.

Средства против мозолей и натоптышей

Suda, салициловый крем против мозолей

Крем используется для смягчения натоптышей и участков с кератозом. В число его активных составляющих входят: соевое масло, масло зародышей кукурузы, салициловая кислота, пантенол, бисаболол, мочевина, экстракт ромашки лечебной. Средство предназначено только для локального применения и может служить отличным дополнением к основному уходу за стопами.

Gena, средство для удаления мозолей Callus Off

Этот гель — эффективное средство для размягчения и удаления мозолей. Он не имеет запаха и легко наносится. Перед его применением следует 5–10 минут подержать ноги в ванночке, после чего нанести гель густым слоем на 3–5 минут. Затем с помощью металлического пушера удалите мозоли и натоптыши, далее используйте педикюрную пилку или пемзу.

NanoCode, гель Callus Remover

В состав активных компонентов NanoCode Callus Remover входят пантенол, обладающий заживляющими и питающими свойствами, и аллантоин, который снимает раздражение и устраняет сухость кожи. Этот гель помогает избавиться от застарелых мозолей, натоптышей и трещин. После его применения нужно нанести интенсивный питательный крем, чтобы избежать пересыхания кожи.

Suda, крем для сухой и грубой кожи стоп с содержанием 15% мочевины

Это средство подойдет для ухода за кожей, склонной к гиперкератозу. Высокое содержание мочевины оказывает размягчающее действие на эпидермис. Масло тмина регулирует процесс восстановления. Рекомендуется применять один раз в день в течение месяца. Повторный курс — через шесть месяцев.

PediBaehr, капли, содержащие 10% прополиса

Высокое содержание прополиса в этих каплях оказывает многоцелевое универсальное воздействие на кожу и способствует заживлению мозолей, натоптышей и трещин. Рекомендуется применять как антисептик после удаления мозолей. Наносится локально, на пораженные участки.

Средства от трещин

Gehwol, мазь от трещин

Мазь содержит натуральные эфирные масла, пантенол, бисаболол, касторат калия и ланолин. Регулярное применение обновит кожу и вернет ей эластичность, защитит растрескавшуюся кожу от инфицирования. Для ежедневного использования (1–2 раза в день). Рекомендуется применять после теплой ванночки.

Suda, бальзам для лечения трещин

В состав бальзама входят вазелин, минеральное масло, гидрогенизированное касторовое масло, экстракт ромашки лекарственной и бета-каротин. Средство наносится массажными движениями до полного впитывания. Для усиления эффекта можно наложить воздухонепроницаемую повязку и оставить ее на ночь. В качестве профилактического средства использовать 1 раз в течение 7–10 дней.

Dr. Sea, мультивитаминный оздоравливающий крем от трещин на стопах с маслами корицы и женьшеня

Крем для регулярного применения. Наносится массажными движениями до полного впитывания после принятия водных процедур. Восстанавливает защитную функцию кожи, улучшает ее иммунитет и избавляет от неприятного запаха. Ускоряет процесс заживления и избавляет от повышенной ороговелости кожи.

Gehwol, крем-пенка Callusan Forte

Крем-пенка содержит масло авокадо и мочевину, обладающие смягчающим эффектом. Наносится на чистую сухую кожу ног 2 раза в день. Можно применять только при отсутствии ран.

PediBaehr, крем с оленьим жиром Deer Tallow Cream

Основные компоненты крема: олений жир, пантенол, масло ши, жожоба, масло горной сосны. Эти вещества, впитываясь в клетки кожи, замедляют образование гиперкератоза, повышают местный иммунный барьер кожи и ее упругость. Наносится массажными движениями утром и вечером.

Вросшие и деформированные ногти

Ногти можно отнести к расходному материалу бегуна. Частое повреждение ногтевой пластины, врожденная или механическая деформация стоп, искривление пальцев и неправильный процесс заживления могут привести к врастанию ногтей, которое, в свою очередь, может как протекать в хронической форме, так и сопровождаться достаточно острой болью. Если воспаление не проходит, край ногтя врос в мягкие ткани. В наихудшем случае, при попадании грязи в ранку, может начаться гнойное воспаление. Поэтому лучше решать эту проблему до момента образования воспалительных реакций. На данный момент существуют различные способы лечения вросших и искривленных ногтей, в том числе без хирургического вмешательства.

Например, подологический метод — ортониксия — дает гарантированный результат, не отрывая при этом от привычного ритма жизни. Лечение проводится с помощью специальных пластин, которые клеятся на видимую часть ногтя, или скоб, которые крепятся за боковые края ногтевых пластин. Они изготавливаются из различных материалов и подбираются индивидуально, в зависимости от деформации ногтя, его толщины, скорости роста и потливости ног.

В качестве методов профилактики от врастания можно использовать косметические средства.

Средства для профилактики от врастания ногтей

Gehwol, смягчающая жидкость для ногтей

Для предупреждения врастания ногтей в кожу и облегчения болезненного давления средство наносится ежедневно на пораженные участки. При отсутствии загрубевшей кожи вокруг ногтя и наличии воспалений рекомендуется при нанесении жидкости на ноготь защищать кожу вокруг него любым кремом. В состав входят касторат калия и бисаболол.

«Ногтинорм», бальзам

В состав препарата входят экстракты травяных растений, пальмовое масло, вазелин и другие натуральные компоненты, которые снимают воспаление и размягчают врастающую часть ногтя. Применять 1–2 раза в день. Перед нанесением нужно распарить ноги, затем нанести бальзам и надеть теплые носки.

«Уродерм», мазь

Активным компонентом мази является мочевина, которая смягчает ноготь и облегчает его срезание. Наносится препарат на распаренную чистую кожу. Перед применением стопу следует просушить, а затем нанести мазь специальной лопаткой, после чего надеть носки и оставить на ночь.