Сыпь бегуна (Runner’s rash)

Сыпь бегуна — механический дерматит, возникающий из-за трения между одеждой и влажной от пота кожей — это распространенное явление среди бегунов, триатлонистов и велосипедистов. Проявляется как раздражение, покраснение и зудящие натертости в области внутренней поверхности бедер, паха, подмышек и сосков. Чаще всего раздражение вызывает ношение во время тренировок хлопковой одежды, не отводящей влагу от тела, вещей с грубыми и толстыми швами и беговой одежды неудобного силуэта.

Предотвратить появление сыпи можно использованием специальных спортивных лубрикантов (один из самых популярных в мире — BodyGlide). Если сыпь уже появилась, раздражение можно снять кремами от опрелостей, содержащими деситин (продаются в детских отделах).

Специалисты рекомендуют воздержаться от занятий спортом в течение нескольких дней, пока раздражение не пройдет полностью, а после — приобрести специальную экипировку правильного покроя из технологичных материалов, отводящих пот.

Внимание: если сыпь беспокоит продолжительное время, обратитесь к врачу!