Подкаст «Побежали?!»: как грамотно отдыхать?
14 Ноября 2019
0
В сегодняшнем эпизоде Игорь Лисник и доктор Владимир Демченко обсуждают детали отдыха спортсменов-профессионалов и спортсменов-любителей, эффективность самомассажа и здоровый сон. Послушав этот выпуск, вы узнаете, сколько сил нужно оставлять для заминки, как правильно делать паузу между подходами, а также почему в школе после перенесенной простуды нас всегда на две недели освобождали от уроков физкультуры.
Напоминаем, что мы очень хотим сделать заключительный эпизод сезона, ответив на все ваши вопросы о беге, тренировках, стартах, профилактике травм, восстановлении и отдыхе. Пишите нам в комментариях на сайте, в комментариях к нашим выпускам или присылайте свои вопросы на podcast@newrunners.ru.
Tэги 3
Войдите, чтобы добавить комментарий
