Подкаст «Побежали?!»: как грамотно отдыхать?

В сегодняшнем эпизоде Игорь Лисник и доктор Владимир Демченко обсуждают детали отдыха спортсменов-профессионалов и спортсменов-любителей, эффективность самомассажа и здоровый сон. Послушав этот выпуск, вы узнаете, сколько сил нужно оставлять для заминки, как правильно делать паузу между подходами, а также почему в школе после перенесенной простуды нас всегда на две недели освобождали от уроков физкультуры.

Напоминаем, что мы очень хотим сделать заключительный эпизод сезона, ответив на все ваши вопросы о беге, тренировках, стартах, профилактике травм, восстановлении и отдыхе. Пишите нам в комментариях на сайте, в комментариях к нашим выпускам или присылайте свои вопросы на podcast@newrunners.ru.

Игорь в Instagram
NewRunners в Instagram

Ищите нас на:
iTunes, SoundStream, Google Podcasts, Castbox, Я.Музыка, ВКонтакте, Spotify

Tэги 3

#подкасты #подкаст NewRunners #сон

Комментарии0

Войдите, чтобы добавить комментарий

Другие статьи по теме

События Есть вопрос: повлияют ли санкции против России на бегунов-любителей? 11 Декабря 2019

Подкасты Подкаст «Побежали?!»: Вопросы и ответы 22 Ноября 2019

Вопросы по теме

5 Декабря 2019 Здоровье андрей горчаков Здравствуйте, последние 4года, только ходил, по5 км,но 3 недели назад начал по тихоньку бегать, и вот вчера на задней поверхности бедра ,не мышца ,что... Подробнее

28 Ноября 2019 Экипировка Юрий Соболев Добрый день.
Подскажите, какие можно приобрести кроссовки для пробежек зимой.
Бегаю преимущественно по асфальту, пробежка длиться порядка ... Подробнее

Вопросы по теме

28 Ноября 2019 Экипировка Юрий Соболев Добрый день. Подскажите, какие можно приобрести кроссовки для пробежек зимой. Бегаю преимущественно по асфальту, пробежка длиться порядка 20-30 мину... Подробнее