Кинезио тейп: как это работает
Многие из тех, кто смотрел последние Олимпийские игры в Лондоне, задавались вопросом, что за цветные пластыри, которыми обклеивают себя спортсмены? Эти пластыри называются Кинезио тейп (Kinesio tape), а метод наложения — кинезиотейпированием, или кинезиотейпингом (Kinesio Taping). Более 30 лет назад его изобрел и разработал мануальный терапевт из Японии, доктор Кензо Касе (Kenzo Kase).
Метод Kinesio Taping заключается в наложении тейпов по линиям мускулатуры для уменьшения боли и воспаления, для расслабления перенапряженных и уставших мышц, а также для поддержки мышц и связок. Кинезиотейпирование получило широкое распространение после Олимпиады в Сеуле в 1988 году благодаря высокой эффективности. Оно используется до сих пор как профессиональными спортсменами, так и обычными людьми.
Что это такое?
Сложное слово «кинезиотейпирование» состоит из двух частей: кинезио — движение, тейп — лента. В качестве материала используются специальные тканные эластичные ленты из высококачественного стопроцентного хлопка. Они покрыты гипоаллергенным клеящим гелем на акриловой основе, который активизируется температурой тела.
Эластические свойства тейпов приближены к эластическим параметрам кожи, а хлопковая основа не препятствует дыханию и испарению с ее поверхности. Эти свойства позволяют использовать тейпы в водных видах спорта, а так же оставлять на коже до пяти суток.
Тейпы наносят на поврежденную область: от проксимального конца мышцы к дистальному концу для поддержки и от дистального конца к проксимальному для реабилитации и лечения.
Предвосхищая самый популярный вопрос: разницы между тейпами разного цвета нет.
Как это работает?
Стремление прикоснуться к коже в области болевых ощущений — естественная реакция человека. Мы делаем так, не задумываясь. Другое дело — обследование у врача. Когда доктор приступает к лечению, он, как правило, пальпирует и оценивает поверхность кожи в той области, на которую жалуется пациент.
Сенсорное взаимодействие действительно снижает боль. Этот терапевтический эффект научно объясняется в теории «воротного контроля», которая описывает ощущения от болезненных и безболезненных прикосновений на основании активности и реакции различных нервных волокон.
Кожа — самый большой сенсорный орган человека, и он соединен с нашей нервной системой. Ученые пришли к выводу, что обеспечить лечение даже глубоких слоев возможно при помощи тейпов, накладываемых на поверхность эпидермиса. По этому принципу работает и изобретение Кензо Касе: терапевтические ленты Kinesio стимулируют нервную систему человека через воздействие на поверхность кожи, усиливая эффективность лечения.
Основной механизм в работе тейпов — это моделирование мышечно–фасциального сегмента, которое происходит благодаря определенному натяжению и особому наклеиванию лент.
При нанесении аппликации воздействию подвергается кожа, подкожная клетчатка, фасциальные образования, мышцы, связки. Во время движения кожа человека поднимается над мышцами и связками, что создает дополнительное внутритканевое пространство и облегчает лимфодренаж.
Важно, что данный метод тейпирования не препятствует движению и позволяет спортсменам продолжать тренировки и участвовать в соревнованиях — в то время как обычные методы тейпирования предполагают фиксацию суставов и предназначены только для стабилизации и поддержки.
Кроме того, тейпы Kinesio можно использовать для терапии широкого спектра: они находят применение в посттравматической реабилитации, лечении позвоночника, коленей, плечевых суставов и других частей тела.
BBTape очень похожи на них по составу. Мне было бы действительно интересно если их кто-нибудь сравнил. Но с настоящим Kintex.
ARES безусловно качественные и они по составу такие же как Nasara. В Kintex состав другой там, кроме хлопка и клея добавок нет, поэтому их растяжение меньше чем у выше указанных.
Так что никого я в заблуждение не ввожу.
Nasara (Корея), Kintex (Германия) на *реклама* всего по 550!
Качеством не чем не уступают.
Объясню за что. Некоторое время назад повредил мениск и физически не мог бегать, при ускорениях чувствовал как нога "уезжает" из сустава назад. Через два месяца сустав несколько стабилизировался, но во время забега Nike (10км), примерно за неделю до марафона, полной уверенности не ощущал, сустав побаливал после забега и ускорения не мог использовать по максимуму.
Чувствовал, что если ещё немного прибавить (начинала нарастать боль), то лечение придётся заново проводить.
Решил попробовать кинезиотейпирование.
А теперь специально для любителей читать о клинических исследованиях.
За два дня до марафона тейп поставил "некто сертифицированный кинезиотейпист, с медицинским образованием" и я осознал, что марафон под большим вопросом, так как ночью в очередной раз проснулся от уже привычной боли в колене. Решил, что толку от тейпа не больше чем от "амулета-оберега". Но твёрдо решил, так как до этого на лекции меня поразила увлечённость Ольги, перетейпироваться у неё.
Итог: марафон пробежал за 3:34:03, про колено забыл во время забега, не беспокоило вовсе. После забега прошло несколько дней, а колено не болит. Тейпы пока прилеплены, очень не хочу их отлеплять.
Лично для меня с этого дня кинезиотейпирование существует, и это достаточно эффективный метод. Важно со специалистом не ошибиться, но это проблема всей медицины, особенно у нас.
Ольге ещё раз большое спасибо!
Оригинальные кинезиотейпы можно приобрести в компании Eaglesports, я их приобретаю там уже на протяжении 8 лет постоянно, выпуск идет и технологии совершенствуются, это показал недавний большой симпозиум по кинезиотейпированию в Москве, на который приезжал Кензо Касе и были представлены новые технологии и новые исследования и новые техники )
Извините, но то что кинезио тейп легче отрывается под горячей водой - бред полный. Сам пользуясь ими уже второй год. ВО ВСЕХ инструкциях к качественным кинезио тейпам (не китайским!!!) написано черным по белому: перед снятием нельзя мочить, только сухим, иначе на коже остается клей от кинезио тейпа! Максимум, что можно, использовать специальную жидкость или спрей для снятия тейпа, подождать несколько минут и после этого безболезненно снять. Главное не пользоваться кинезио тейпами Made in China. Из всех, что я использовал, могу порекомендовать корейские кинезио тейпы BBTape - лучшие по качеству и эффекту от применения.
Качественные и недорогие.
Приклеил и потом ели оторвал.
На заметку, под горячей водой снимаются отлично.
Есть много и других, поищите на ютьюбе!
и тейпирование сейчас широко применяется в клинической медицине, в том числе и детском дцп
Юрий, что значит много видов кинезио?)
Опять же факт, что все-таки он в основном помогает, не думаю, что на С Уильямс, Бекхема, К Брайанта, Е Гамову и других известных спортсменов просто так будут клеить клоунские разноцветные полоски! ))
Выравнивание фасциальных тканей
Увеличение пространства над областью воспаления и боли путем поднятия фасции
и мягких тканей
Обеспечение сенсорной стимуляции, чтобы создать поддержку или ограничить движение
Помощь в устранении отека путем направления выпотов
в лимфатические потоки
Позднее было предложено еще одно направление использования кинезио тейпов:
Усиление проприорецепции
через увеличение стимуляции кожных механорецепторов
Также убедительно доказана способность кинезио тейпов улучшать лимфодренаж и способствовать снижению отеков.
Кинезио тейпинг - это более удобный и простой способ лечения лимфедемы, чем метод наложения компрессионного бандажа, который более кропотливый и требует больше времени для обучения.
Предположения некоторых исследователей относительно способности кинезио тейпа улучшать проприорецепцию не находят в литературе однозначного подтверждения. В ряде работ было показано, что кинезио тейп не влияет или влияет лишь частично на проприорецепцию здоровых добровольцев.
Однако есть более ранняя работа, в которой показывается эффективное действие тейпирования на проприорецепцию лодыжки .
Очевидно, что здесь требуются дополнительные исследования, которые, возможно, необходимо выполнять на людях с нарушенной проприорецепцией, например после серьезных травм связочного аппарата голеностопного сустава.
Миоактивирующее действие наложенного кинезио тейпа длится несколько дней, значительно снижается на 3й день ношения тейпа, а на 6й день исчезает полностью. Исследование механизма действия кинезио тейпа на сократительную активность мышц не проводилось, выдвигается лишь гипотеза о том, что это происходит через раздражение механорецепторов кожи .
Но хоть кинезио тейп увеличивает амплитуду движений, которые нарушаются при таких патологиях, как тендинит вращательной манжеты плеча, он не способен самостоятельно вылечить такое заболевание, а дает лишь временное облегчение .
С целью совершенствования классического метода тейпирования японский доктор Кензо Касе в 1973 году разработал новый метод, который назвал кинезио тейпинг (Kinesio® Taping). Кинезио тейпинг является уникальной методикой, которую уже на протяжении многих лет используют спортивные врачи и физиотерапевты многих стран Европы и Америки. Кинезио тейп обладает целым набором уникальных свойств, которые отсутствуют у классического белого тейпа. В тоже время метод кинезио тейпинга не является конкурентом для классического тейпирования, так как не обладает способностью в достаточной мере поддерживать сустав и ограничивать его движения, что требуется в реабилитации после повреждений связочного аппарата.
кровотока, что также может способствовать более быстрому устранению отека разной этиологии, таких как лимфедема или подкожная гематома.
Результаты экспериментов по влиянию кинезио тейпинга на лимфедему верхних конечностей у женщин после мастэктомии
также демонстрируют эффективность этого метода - кинезио тейп ускоряет лимфатическую и венозную микроциркуляцию и уменьшает застой лимфы в межклеточном пространстве. Уменьшение отека способствует восстановлению амплитуды движения и силы мышц верхней конечности.
Целый ряд травм и заболеваний, таких как варикозная болезнь, ушибы, ожоги, радиация и др. могут осложняться лимфедемой — отеком мягких тканей, чаще всего ног или рук, вследствие застоя и нарушения оттока лимфы. Движение лимфы может быть увеличено активными движениями, такими как ходьба, физические упражнения, дыхательная гимнастика, массаж и др. Все эти виды деятельности деформируют - сжимают и растягивают кожу, из чего можно сделать вывод, что любой метод, который приводит к образованию складок на коже будет способствовать увеличению скорости движения лимфы.
), во время которого измерялось движение лопатки во всех трех направлениях, электромиографическая активность (ЭМГ) верхней и нижней частей трапециевидной мышцы и передней зубчатой мышцы. Результаты показали, что кинезио тейп значительно увеличил амплитуду движения нижнего края лопатки во время подъема руки и увеличил мышечную активность нижней части трапециевидной мышцы по сравнению с плацебо-тейпингом. Так же было исследовано действие кинезио тейпинга на диапазон движения туловища (сгибание, растяжение и боковое сгибание) .
Результаты показали, что сразу после наложения кинезио тейпа у пациентов в экспериментальной группе увеличилась амплитуда безболезненных движений в плечевом суставе. Повторные измерения, проведенные через 6 дней показали, что эффект кинезио тейпа является временным - показатели экспериментальной группы и группы плацебо сравнялись. Таким образом данное исследование показало, что кинезио тейп не способен вылечить тендинит вращательной манжеты, но способен временно снять боль и увеличить амплитуду движений в больном суставе.
Похожее исследование было проведено на спортсменах-бейсболистах . Было исследовано 17 бейсболистов из трех любительских бейсбольных команд с диагнозом "импинджмент-синдром".
559 ссылок по гугл сколару
Войдите, чтобы добавить комментарий