Что такое прикладная кинезиология и зачем бегуну стельки?

— Александр, расскажите немного о кинезиологии, в чем ее суть?

— Кинезиология — это наука о движении. Прикладная кинезиология — целая система диагностики, с различными вариантами коррекции нарушений. Мануально-мышечный тест, метод диагностики активности миотатического рефлекса (рефлекс на растяжение мышц. — Прим. ред.), — главный инструмент в руках кинезиолога. Он может показать, как себя чувствует та или иная мышца, и подсказать, как ее восстановить в случае гипотонии, то есть пониженного тонуса. Рефлекс может снижаться, показывая общую реакцию нервной системы, а это в свою очередь даст информацию о состоянии связок, костей, суставных поверхностей, нервов, внутренних органов, об эмоциональном состоянии.

— Есть ли какие-то противопоказания для применения метода?

— Прикладная кинезиология в первую очередь инструмент диагностики, для нее противопоказаний нет. Такие заболевания, как туберкулез, лихорадочное состояние, венозные тромбозы и эмболии, инфаркт миокарда, злокачественные новообразования, психические расстройства, острые инфекционные заболевания, ограничивают медицинские манипуляции. Но совместно с лечащим врачом можно значительно улучшить качество жизни пациента.

— Как кинезиология помогает спортсменам в профилактике травм и восстановлении после них?

— Что касается профилактики, я считаю, это лучший метод. Ведь можно превентивно найти ненормально работающие мышцы или факторы, провоцирующие это, скорректировать их и предотвратить травматизм. Как метод восстановления система позволяет более точно использовать классические способы коррекции, будь то миофасциальный релиз, кинезиотейпирование, кинезиотерапия, какие-либо препараты, биодобавки и тому подобное. Организм сам подсказывает, что ему подойдет, а что нет.

— С какими проблемами обычно приходят на прием к кинезиологу?

— В первую очередь это болевой синдром опорно-двигательной системы. Приходят с диагнозом «остеохондроз» и межпозвонковыми грыжами. Часто неясного генеза, когда травмы в этом месте не было или грыжа совсем в другой стороне, а болит. Кроме того, жалуются на различные боли, онемения в конечностях, нарушение осанки, искривление позвоночника. Также работаем со сбоями обменных процессов, головными болями, нарушениями сна, последствиями оперативных вмешательств и травм, нарушением кровообращения, сниженным или повышенным артериальным давлением и склонностью к отекам. И даже с психологическими травмами приходят, с хроническим стрессом, неустойчивым эмоциональным состоянием.

— Давайте представим, что к вам на консультацию пришел бегун-любитель, который тренируется уже не первый год, имеет в анамнезе пару беговых травм, но планирует провести беговой сезон — 2019 максимально эффективно, побить личный рекорд на марафоне и не травмироваться. В чем бы заключалась ваша помощь ему?

— Для начала мы нашли бы приоритетный регион тела (шейный, грудной, поясничный, тазовый и т. д.), который может рушить всю систему. К примеру, височно-нижнечелюстной сустав: если с прикусом не всё в порядке, при сжатии зубов будет происходить нервная реакция в виде гипотонии мышц. И когда спортсмен на последних усилиях в конце дистанции стиснет зубы, чтобы добежать до финиша, он может споткнуться и упасть, так как просто-напросто не включатся должным образом мышцы стопы и носочек будет ниже, чем нужно. Заранее отработав проблему, многое можно предупредить.

После можно продиагностировать, как себя чувствуют мышцы по цепям (мышечные цепи — группы связанных между собой мышц. — Прим. ред.). Спровоцировать связочный аппарат суставов, ведь в динамике идет его натяжение, и, если есть состояние травмы, это тоже будет давать гипотонию, хотя в пассивном положении по тестам все будет хорошо.

— Что это значит: спровоцировать связочный аппарат?

— Искусственно растянуть связки, скрутить сустав, растянуть его, соударить суставные поверхности, вызвать вибрацию или раздражение от одежды. То есть создать различные условия, такие же, как в повседневной жизни, на тренировках, соревнованиях, и посмотреть на реакцию тканей.

Нагрузив костную структуру, мы увидим, нет ли внутрикостных дисфункций. В детстве все мы часто падали и ударялись, все эти травмы изменяют костную структуру и распределение нагрузки по ребрам жесткости. Место травмы будет тормозить это распределение, вызывать болевые ощущения в надкостнице и гипотонию прикрепленных мышц при перегрузке или даже просто при перепадах атмосферного давления.

Когда есть внутрикостные травмы стопы, на плантоскопе мы часто наблюдаем, как на рисунке образуются пятна несоприкосновения. Эти точки как бы убегают от контакта с поверхностью, убегают от нагрузки. В результате перегружаются другие регионы, что приводит к падению всего тела, то есть к его отклонению от центральной оси, перпендикулярной полу. Важно восстановить правильное положение суставов, что также будет способствовать лучшему распределению нагрузки и меньшему изнашиванию суставных поверхностей. Назначить специальные упражнения для стабилизации того или иного региона. Откорректировать питание, прием биодобавок и спортивного питания в максимально эффективном направлении для достижения результата. Также можно корректировать эмоциональное состояние спортсмена. Очень важно не перегореть до старта, не быть перегруженным этим стрессом.

— Расскажите, как проходит прием? На что врач обращает особое внимание?

— Пациент заходит к нам, и мы уже видим, какая у него походка, длина шага, какими мышцами инициируется шаг, какие регионы тела он бережет. Во время опроса собираем информацию не только о жалобах в настоящее время, но и о том, что беспокоило раньше, спрашиваем о травмах, операциях, перенесенных или хронических заболеваниях. Если были какие-либо исследования крови, органов, костной, мышечно-связочной системы, нужно эти данные предоставить. Чем полнее картина из анамнеза, тем точнее и легче отследить цепочку изменений и адаптаций в организме.

В диагностике мы применяем стандартные ортопедические тесты, неврологические пробы, диагностику стоп на плантоскопе, УЗИ-исследования. Дополнительно могут быть назначены рентген и МРТ. Но самый главный инструмент — мануально-мышечный тест, показывающий реакцию организма здесь и сейчас.

Уже во время приема мы стараемся убрать влияние значимого региона на организм, скорректировав дисфункцию. Для этого применяются массажные методы, мануальные, остеопатические техники, висцеральная терапия, двигательная переобучающая терапия, кинезиотейпирование, иглорефлексотерапия. В регионах со свежей травмой может быть назначена классическая противовоспалительная терапия. Также мы проводим тестирование нозодами — для подбора корректирующих препаратов и биодобавок.

— Что такое нозоды?

— Специальные пробирки, которые используются в кинезиологии и гомеопатии для диагностики. В них находятся реальные лекарственные препараты, минералы, витамины, травы, специи. С их помощью можно подобрать различные травяные смеси для разгрузки органов. Кроме того, с помощью микроигл мы корректируем эмоциональный баланс через тело. И, конечно, используем в терапии индивидуальные ортопедические стельки.

Пациент заходит к нам, и мы уже видим, какая у него походка, длина шага, какими мышцами инициируется шаг, какие регионы он бережет.

— Расскажите о них подробнее. Зачем они нужны?

— Эффект ношения стелек — улучшение спортивных результатов, повышение выносливости, снижение риска травматизма, лучший контроль движения. Они помогают скорректировать эмоциональное состояние, да и с ними просто комфортнее.

— Какие заболевания можно предотвратить с их помощью? За счет чего они оказывают лечебный и профилактический эффект?

— Стельки, или, как их еще называют, ортезы, — это очень хороший инструмент для профилактики заболеваний опорно-двигательного аппарата. Правильная постурология (здесь: регуляция равновесия. — Прим. ред.) нашей стопы, основания нашего организма, дает равное натяжение мышечных цепей, и тогда мы никуда не падаем, мы центрированы. А как мы знаем, чем крепче и ровнее фундамент, тем долговечнее и прочнее здание. Также это обеспечивает правильное положение внутренних органов, а если наши работники будут хорошо выполнять свои задачи, повысится и усвоение макро- и микроэлементов в кишечнике, отсюда хорошее восстановление и опять же рост спортивных результатов и профилактика травм.

При лечении каких-либо патологий опорно-двигательного аппарата стельки — наш лучший помощник, снимающий ударную нагрузку, стабилизирующий регионы за счет включения мышц и выравнивания их тонуса. Главным образом все это происходит за счет поддержки сводов стопы, приведения костной системы в правильное положение и воздействия на рецепторы. Стельки очень серьезный помощник организму в движении без боли, но они ни в коем случае не замещают его функций.

— Чем такие стельки могут помочь спортсмену, у которого нет травм и вообще жалоб на самочувствие?

— В любом виде спорта очень важна скорость реакции нашей нервной системы, нейромышечная связь, и грамотно подобранные стельки как раз могут улучшить эту связь, убрав различные реакции на неотработанные рефлексы. Например, рефлекс паралича при страхе: любой хлопок может замедлить скорость реакции спортсмена, и он потеряет драгоценное время еще на старте. У взрослых это менее заметно, а вот у детей очень часто выражено. Так мы можем улучшить спортивные результаты. Кроме того, правильная работа мышц способствует снижению энерготрат и потребности в кислороде и повышению выносливости.

— Расскажите, как происходит подбор стелек?

— Мы осматриваем рисунок стопы на плантоскопе, благодаря этому можно увидеть дисфункции стопы, чтобы грамотно провести коррекцию ортезов. Кроме того, учитываются факторы постурологии, гибкость, неврологические проявления, эмоциональный настрой. Все это позволяет подобрать стельки более точно. И, кстати, не забудьте взять с собой на прием обувь, для которой они будут изготовлены.

Главный параметр стелек — жесткость. Ортезы влияют на нервную систему и организм в целом. Правильно подобрав стельки, мы получим следующие изменения:

• Улучшение дыхания и более четкое и звонкое звучание голоса.
• Увеличение гибкости.
• Хорошую устойчивость и улучшение постурологии костных ориентиров.
• Хорошее эмоциональное состояние.
• Правильную реакцию в динамике, по фазам шага. Все это можно отследить как визуально, так и с помощью мануально-мышечного теста.

— Если стельки подбираются для спортсмена с большой беговой нагрузкой, как это учитывается?

— Здесь очень важно как можно точнее подобрать жесткость ортеза для достижения максимального баланса нервной системы. Гиперстимуляция ЦНС приведет к чрезмерной потере энергии, а седация просто не даст использовать имеющийся ресурс.

— Нужно ли иметь отдельные стельки для каждой пары обуви? И можно ли их использовать с любой обувью или есть ограничения?

— Стельки, конечно же, можно перекладывать в другую однотипную обувь, но мы все же рекомендуем это делать спустя два месяца: за это время стельки максимально отработают и скорректируют дисфункции организма. Что касается соревновательной обуви, для достижения максимального эффекта лучше иметь отдельную пару стелек, сформированную именно под эту обувь.

— Их можно носить и в повседневной жизни, и на тренировках?

— Конечно! На тренировках это будет профилактика травм, улучшение прогресса. В повседневной жизни стельки дают нам уверенность, комфорт.

— Из чего они сделаны? Как правильно за ними ухаживать? Каков срок службы одной пары стелек?

— Мы используем систему Formthotics. Заготовки сделаны из инновационного материала Formax, химический рецепт не имеет аналогов в мире. Материал гигиеничен, хорошо моется теплой водой. Но стельки нельзя сушить вблизи нагревательных приборов, так как они могут потерять свою форму. Срок службы зависит от массы тела человека и частоты использования. Лично я свои ношу уже четвертый год, периодически корректируя их. Это очень долгоиграющий надежный продукт.

Главная / Статьи / Здоровье / Что такое прикладная кинезиология и зачем бегуну стельки?