Вопросы тренеру на тему "Другое"

Другое

Владимир Девтеров 19 Июня 2018 Добрый день. Побегу от Москвы до Питера 14 июля. Планирую преодолеть данную дистанцию за неделю. Какие советы можете дать? Бегаю с 2017 года, до этого бегал пару марафонов. Сейчас объем в неделю около 80 км. Длительные тренировки около 2 часов, таж же делаю темповые и скоростные, восстановительные. Ответ тренера

Владимир Метелкин 19 Июня 2018

Здравствуйте!
Если Вы задали вопрос серьезно, то ответ будет один : отказаться от этой авантюры и (действительно) подготовиться пару лет.
При Вашем уровне подготовки, вряд ли Вы сможете в среднем бежать не более 15-20 км в день, еще столько же можно добирать ходьбой, но.. дальше вопрос уже к количеству здоровья в Вашем организме - хватит ли его более, чем на неделю?
Т.е. Вы можете присмотреть цель на расстоянии 100-300 км (от Москвы?) и попробовать добиться ее. Заодно приобретете бесценный опыт.
Если собираетесь бежать по шоссе и магистралям - бегите по встречной обочине, либо побеспокойтесь о машине сопровождения.
Ну и конечно предварительно разбейте весь путь на этапы - дневные и межпривальные (в течение дня) - это точки принятия пищи (кафе и пр.) и отдыха (гостиницы мотели) в населенных пунктах и на дороге.

1 1712

Популярные вопросы

Популярные вопросы