Тренировки
8
Тренировки
Владимир Метелкин
29 Января 2017
Андрей!Использование датчика на смартфоне дает весьма приблизительную информацию, не всегда адекватную. Нужен пульсометр с нагрудным датчиком.
Максимальный пульс вне соревнований получить довольно-таки сложно.
Если есть возможность тренироваться в манеже, то можно пробежать прикидку на полтора-два км с предельным усилием и получить примерный пульс на МПК. МПК - это примерно 95% от ЧССмах.
Если же нет возможности пробежать в манеже, то лучше воспользоваться временно сайтом, указанным в комментариях Сергеем Швецом (формулой Карвонена).
8
564
Войдите, чтобы добавить комментарий