Мне помогают витаминчики два раза в год (лучше специализированные по полу и уровню активности), женьшень и пантовая продукция типа Пант-актива. А вот кофе-чай лучше исключить - пульс и давление растут, а прилива бодрости как-то особо не замечено.

Сталкивался с таким совсем недавно, буквально месяц назад.
Решил проблему просто - купил витамины с женьшенью.

@Сергей Безруков, Еще проводил эксперименты над собой голодал неделю сидел только на воде по 7-8 литров в день выпивал,  2 вариант перестать есть мясо вообще, обмен веществ увеличится а так я начинал с крупп. манка, гречка, пшенка, рис и

@Евгений Евгеньевич, Бананы это конечно хорошо, но нету возможностей купить сейчас бананы, может посоветуете что-то другое?

Привет. было такое и у меня но прошло. Я бросил пить кофе и чай, пью молоко, ряженка и ем много бананов. Очень большой + после постели главное 10 минут продержатся 1 банан съесть и все бодр и энергичен к тренировки готов.