@Алексей  Азизов, У меня The North Face такого типа: https://www.thenorthface.com/shop/mens-jackets-vests-softshells/mens-tenacious-hybrid-hoodie-cuz4?variationId=HZC
Продувается наверное на 50-60%, в дождь - стекает... сегодня бежал при +8 в термобелье

Ребят, "15" сентября 2013 года была такая же погода на Московском марафоне. Ищите видосы с него на youtube, анализируйте, кто в чем был одет и делайте выводы!) Я, лично, думаю, что все же откажусь от куртки

Я бегал в Nike impossibly light hooded. Очень легкая куртка. Водооталкивающий дышащий материал. Весит вообще грамм 20, наверное...

@Дмитрий  Кузин, спасибо! А можете посоветовать модели софтшелла для бега? У меня есть для лыж, но в них теплее 0..-5 очень жарко. Есть велосипедные - они то что надо по плотности и "теплости", но покрой для бега неудобный. Никак не могу найти что-то для

@Александр  Жданов, без куртки майка не будет сильно мокрая (влага в движении испаряется + перегрев меньше). Воспаление легких в движении словить почти невозможно, другое дело - после финиша. У куртки (которая расстегивается по всей длине) есть только оди

Вчера побегал чуток (8,6 км 5,20 темп). Погода 7 градусов, моросня с неба. Надел длинные тайтсы, майка с длинным руковом, легкая ветровка с капюшоном и кепка. Итог: жопа замерзла, телу местами было жарко, но на ветродуе она спасала. Со страхом думаю, что будет, если через майку мокрую без куртки начнет задувать такой ветер! Воспаление легких очень не хочеться словить..Прибежал в мокрой майке от пота, мокрой куртке от дождя. Но все равно клоняюсь к такой же форме на забеге. Но на всякий случай возьму майку, чтоб одеть вместо куртки если что..
ps ускорился на последнем километре и чутка подвернул стопу, блджат!!! Срочно лечу теперь и ее))

Алексей, сегодня и вчера гонял в районе Мосфильма. Вчера флиска с виндстопером на груди и спине и майка с коротким, сегодня влагоотводящее белье с длинным рукавом, майка с коротким, кофта софтшелл... Сегодня было комфортней. Вчера и сегодня около +6-7 град, сегодня еще и дождь. Думаю побегу в белье и софтшелле. Бегу на 10 км. Но хочу заметить, что это все очень и очень зависит от того как ты относишься к температуре и ветру :) Мне температура пофиг, а ветер вышибает.

@Алексей  Азизов, утром сегодня потестил экип.
Погода: +6, моросящий дождь (Москва, 5:20 утра)
Был в шортах, футболка с длинным рукавом, футболка с коротким рукавом, кепка, перчатки для поддевы(тончайшие)
Итог: перчатки уложил в карман на 3км, футболк

Коллеги, а если бежать не полный марафон, а 10-ку (этап корп. эстафеты), то без вариантов шорты и футболка? Как не околеть в ожидании старта? :)
Использовать прошлогоднюю термонакидку - отличная идея, наконец этой штуке найдется применение :)

@Александр  Жданов, посмотрите как вам на тренировках в соревновательном темпе удобно. + как уже говорил, будут работать раздевалки и камеры хранения. Берите одежду на выбор и решайте на месте.

Планирую бежать в компрессионном белье - гольфы, шорты и футболка с длинным рукавом. На старт беру накидку от дождя (с пошлого ММ и хоз. перчатки за 20 р.).  Накидку оставляю на старте, от перчаток избавляюсь на дистанции, когда необходимость в них пропадет. Еще критичные места намажу разогревающей мазью Никофлекс.
Главное чтобы холодная погода не заставила бежать первую половину быстрее чем планирую.

Классно, что такой вопрос тут задали.
Для меня тоже муки выбора были в чём бежать. У нас сейчас 20-25  градусов на улице и сложно экипировку подобрать.
Но решил, что возьму шапку старую, перчатки строительные и старую ненужную кофту.
От всего этого думаю, что избавлюсь через пару километров и побегу в футболке и трусах.

По текущему прогнозу утром будет 5-6 градусов. Днем 7-10. Честно говоря-дубак! Ребят, а длинные тайтсы обычно с какой температуры одевают на длинные дистанции?

По текущему прогнозу футболка с длинным рукавом, шорты и ветровка на случай сильного дождя. План - из 4-х часов.
Думаю прошлогоднюю термонакидку типа "из фольги" одеть на старт, там же и оставить.

@Александр  Борисов
спасибо! Выздоравливайте!

@Александр  Жданов,
Я где-то за 4 часа планирую... На прошлой неделе бегал тренировку 12 км по горкам в шортах и футболке, умудрился шею застудить. Не крутится почти :( Так что сегодня на пробежку в 17 км в темпе 5.30 оделся вообще в футболку,  кофту и

Согласен, Сергей, надо пробовать! Весь фокус в том, что я простыл во вторник и эксперементировать с формой ну никак не могу! Чуть прохладнее оденусь на пробежке и марафон накрылся (со вторника вообще не бегаю-лечусь всем, чем можно)! На следующей неделе пробежки буду делать, но придется намеренно чуть теплее одеваться чем нужно, да к тому же 8-10 км, это не 42,2. Только разогреешься, а уже и пробежка закончилась. Короче - это будет не показатель! Вот теперь сижу и думаю, что надеть, чтоб не промахнуться...((

Темп и терморегуляция у всех разная, обязательно надо пробовать варианты одежды. В эти дни погода подходящая - ровно как на марафоне будет. Сегодня с утра попробовал шорты и плотную майку с рукавами, а поверх летнюю без рукавов - жарковато, хватило бы и одной с рукавами (темп 4.50). Но перчатки на первые километры не помешают - строительные, рублей за 20. На первом водопое можно выкинуть.
Кстати, хорошая альтернатива старому дождевику (на все холодные забеги старых дождевиков не напасешься) - большой мусорный пакет (длина 1 м):  дно прорезается и мешок принимает вид пончо. Греет отлично, перед стартом аккуратно вешается на ограждение.

Майка и шорты...блин, а я тайтсы думал во всю длинну и майку с длинным руковом с ветровкой.. Как считаете, короткие тайтсы и вышеупомянутая майка будет нормуль?

Трусы и майка. Вариантов быть не может. Перед стартом полиэтиленовый дождевик для согрева.

майка+шорты, захвачу на всякий случай термо, но думаю не пригодится.

Да, вы правы! Я, к примеру, в первый раз бегу марафон-так что 4:00-4:20 где то планирую. Если есть кто с похожем временем, то отпишитесь, пожалуйста, о своем мнении об одежде!

При +9 и выше побегу в шортах и футболке, не майке.  Это все индивидуально. Те, кто бегут марафон за 2:30 и за 4:50 не могут одеваться одинаково - разная интенсивность бега. Сильно разная.