Хуснуллин Руслан14 Августа 2016Здравствуйте! Пью изотоник ISOSTAR на длительных - помогает. На марафоне вряд ли его получится употребить - подать некому.
Бегуны-марафонцы, поделитесь, пожалуйста, опытом - какие есть эффективные для сохранения работоспособности гели, которые можно положить в карман шорт?
8245
Популярные вопросы
17 Апреля 2019ПитаниеNadiya KupinaМой недельный тренировочный объем находится в районе 80-100 км. Готовлюсь к полумарафону, который хочу бежать из 1:46.
Из прочитанных книг и статей в...Подробнее
14 Марта 2019ТренировкиДмитрий ВоробьёвДобрый день. Немного о себе: 29 лет, бегаю 2 года, рекорд на 10км - 42 минуты, хочу подготовиться самостоятельно к 10км из 40 минут, объемы бега 80-90...Подробнее
30 Марта 2019ЗдоровьеНиколь КоролеваДобрый день! Вопрос такой. Я бегала, собралась бежать марафон 3 км и несколько дней назад мне поставили диагноз коксартроз тазобедренного сустава с дв...Подробнее
Гели SiS отлично подходят для бега: жидкие, можно не запивать их.
На прошлом марафоне съел их штук пять, начиная с 15-го км, нормально.
Powerade, кстати, вполне годный изотоник. Если нет индивидуальной антипатии к нему, я бы не заморачивался и брал его на пунктах питания.
@Андрей Потапенко, зачем мне смотреть схему марафона, я уже бежал его и схему изучил еще до первого старта!!!!
Там дают powerrade, хочу что посерьезнее с лучшим воздействием. Патронтаж не собираюсь делать - в задний карман шорт только положить немного.
посмотрите на схему марафона: каждые 5км пункты питания и питья, ничего своего не надо. Есть всё самое необходимое. Смешно выглядят бегуны с патронтажем своих гелей и энергетиков.
17 Апреля 2019ПитаниеNadiya KupinaМой недельный тренировочный объем находится в районе 80-100 км. Готовлюсь к полумарафону, который хочу бежать из 1:46.
Из прочитанных книг и статей в...Подробнее
14 Марта 2019ТренировкиДмитрий ВоробьёвДобрый день. Немного о себе: 29 лет, бегаю 2 года, рекорд на 10км - 42 минуты, хочу подготовиться самостоятельно к 10км из 40 минут, объемы бега 80-90...Подробнее
30 Марта 2019ЗдоровьеНиколь КоролеваДобрый день! Вопрос такой. Я бегала, собралась бежать марафон 3 км и несколько дней назад мне поставили диагноз коксартроз тазобедренного сустава с дв...Подробнее
На прошлом марафоне съел их штук пять, начиная с 15-го км, нормально.
Powerade, кстати, вполне годный изотоник. Если нет индивидуальной антипатии к нему, я бы не заморачивался и брал его на пунктах питания.
Там дают powerrade, хочу что посерьезнее с лучшим воздействием. Патронтаж не собираюсь делать - в задний карман шорт только положить немного.
Войдите, чтобы добавить комментарий