Вопросы тренеру на тему "Экипировка"

Экипировка

Киланова Александра 26 Июля 2016 Как уберечь ноги от волдырей на длительных дистанциях? Кроссовки удобные, с запасом по длине, не болтаются, носки беговые anti-blisters. После 25-30 км гарантированно водяные пузыри между пальцев и под пальцами, не наступить, страдает техника бега. Ответ тренера

Владимир Метелкин 30 Июля 2016

Александра!
Основные варианты для устранения проблемы Вам перечислили. Можно попробовать сменить носки на другой бренд, можно поэкспериментировать над другим алгоритмом шнуровки и пластырем обматывать каждый пальчик. А вот вазелин наверное лучше использовать потом в быту - чтобы размягчать жесткую кожу.
Нужно искать причину, хотя у многих бегунов мозоли появляются именно на длительных под 30 км.

8 453

Популярные вопросы

Комментарии8

Александра Киланова 30.07.2016

Спасибо за советы, буду пробовать!

Ответить

Stanislav Shchukin 27.07.2016

Можно побегать без носков, может кроссовки другие, или шнуровка у них неправильная, либо стельки вложить\вынуть ортопедические или вообще босиком побегать

Ответить

Александр Тырин 27.07.2016

в качестве варианта что-то типа http://www.injinji.com

Ответить

Руслан Минадиров 27.07.2016

Попробуйте чуть-чуть туже зашнуроваться. Мне помогло.

Ответить

Сергей Зухер 26.07.2016

Посмотрел ваши носки - похоже, они слишком тонкие, для "продвинутых" загрубевших ног. Попробуйте потолще, они похожи по толщине на зимние.
Ну и вазелин помогает, конечно.

Ответить

Александр Галайдюк 26.07.2016

Пользуюсь obichniy plastir iz apteki. Обматываю пальцы, никаких проблем.

Ответить

Дмитрий Синяков 26.07.2016

Старый добрый метод - вазелин.
Или аналог современный от натираний

Ответить

Alexey Blinnikov 26.07.2016

Пользуюсь omniplast от hartmann. Обматываю пальцы, никаких проблем.

Ответить

Загрузить ещё

Войдите, чтобы добавить комментарий