26 Июля 2016Как уберечь ноги от волдырей на длительных дистанциях? Кроссовки удобные, с запасом по длине, не болтаются, носки беговые anti-blisters. После 25-30 км гарантированно водяные пузыри между пальцев и под пальцами, не наступить, страдает техника бега.Ответ тренера
Александра!
Основные варианты для устранения проблемы Вам перечислили. Можно попробовать сменить носки на другой бренд, можно поэкспериментировать над другим алгоритмом шнуровки и пластырем обматывать каждый пальчик. А вот вазелин наверное лучше использовать потом в быту - чтобы размягчать жесткую кожу. Нужно искать причину, хотя у многих бегунов мозоли появляются именно на длительных под 30 км.
Можно побегать без носков, может кроссовки другие, или шнуровка у них неправильная, либо стельки вложить\вынуть ортопедические или вообще босиком побегать
Посмотрел ваши носки - похоже, они слишком тонкие, для "продвинутых" загрубевших ног. Попробуйте потолще, они похожи по толщине на зимние.
Ну и вазелин помогает, конечно.
Ну и вазелин помогает, конечно.
Или аналог современный от натираний
Войдите, чтобы добавить комментарий