Сила воли,которой нет.Думаю, не появится за оставшееся время.Она или есть, или ее нет.Обрекаете себя на мучения, подумайте хорошо...

Поставьте приложение Asics, сделайте план и бегайте по нему. Плюс именно этого приложения в том, что там всегда щадящий режим тренировок. А это важно для новичков.

Не всегда нужен напарник или клуб. Если таковых не найдется в пределах досягаемости - это может стать не мотивацией, а тормозом - "мне не с кем бегать", "рядом нет клуба" и т.д. Главное условие - желание бегать. 10 км дистанция посильная, и при этом вполне может служить мотивацией. Найдете клуб, тренера или напарника - хорошо. Не найдете - интернет и профильная литература вам помогут. Соблюдайте принцип трех П - посильность нагрузок, постепенность повышения, постоянство тренировок - и не заметите как втянетесь! :)

Посещайте тренировки с каким-нибудь беговым клубом. Там есть тренер, он подскажет с чего начать, хотя бы первично подскажет по технике бега, что поможет избежать некоторых травм. Клубов в Мск полно, как платных (гепард или i love running), так и бесплатных (найк и адик). Так же это поможет с мотивацией.

Найдите с кем бегать, при постоянных тренировках прирост скорости и дистанции происходит очень быстро. Главное чтобы у вас был стимул бегать постоянно, в эру социальных сетей, напарника и даже напарников найти достаточно просто. Возможно что встретите человека, который будет безумно заряжен на бег, а вы будете питаться от него этим зарядом.)

я неделю назад почти такой же вопрос задавал ))