Тренировки
7
Тренировки
Денисов Алексей
29 Марта 2015
Здравствуйте!
Подскажите, можно ли бегать утром дистанции 5-10 и более км?
Существует мнение, что утренние беговые тренировки отрицательно влияют на сердце, т.к. организм ещё не проснулся, а мы его заставляем интенсивно работать.
Какой максимальный километраж для утренних тренировок?
Ответ тренера
Владимир Метелкин
31 Марта 2015
Алексей!Бегать-то можно, но для этого нужно быть готовым как психологически, так и физически! Т.е. такая тренировка не должна быть сверхнагрузкой, ощущаемой в течение всего дня, а лишь разминкой и зарядкой.
7
428
Ну и прислушивайтесь к своему организму, суточному ритму. Кому-то легче бегать утром, кому-то - наоборот.
Войдите, чтобы добавить комментарий