11 Февраля 2015 Привет! Давно хочу пробежать марафон. В школе и чуть позже бегал в основном длинные дистанции, но не марафон.
Встретил знакомого и он позвал меня на Московский марафон. Я давно не бегал. Как и с чего начать тренировки? Хочу успеть к сентябрю 2015 года. Подскажите.Ответ тренера
Здравствуйте, Анатолий!
Все зависит от Вашей текущей формы - лишнего веса, здоровья, реальной мотивации и силы воли. Да, в инете есть методики подготовки, но есть много "НО"! Лично я бы не советовал в первый год "возвращения в бег" сразу бежать марафон - исключительно только из-за возможных последствий!
3736
Популярные вопросы
16 Июля 2026Начинающимrewiva3016 papa's games is a series of famous cooking games associated with the childhood of many gamers. In the game, pl...Подробнее
16 Июля 2026Начинающимrewiva3016 If you are a fan of gentle and creative cooking games, papa's scooperia will definitely make you fascinate...Подробнее
16 Июля 2026Начинающимrewiva3016 In clash royale players build a deck of 8 cards, each representing a unit, spell, or building. Matches last app...Подробнее
Похожая ситуация у меня была. Я до Июля 2014 не бегал длинные дистанции то есть больше 3 км. Узнал летом за ММ 2014 и решил пробежать (хм а почему бы и нет). И я начал бегать с лета постепенно наращивал дистанцию помню свои первые 10км за 01час 20минут - думал сдохну. Но в Августе я уже пробежал музыкальный полумарафон и в Сентябре сразу марафон! )
16 Июля 2026Начинающимrewiva3016 papa's games is a series of famous cooking games associated with the childhood of many gamers. In the game, pl...Подробнее
16 Июля 2026Начинающимrewiva3016 If you are a fan of gentle and creative cooking games, papa's scooperia will definitely make you fascinate...Подробнее
16 Июля 2026Начинающимrewiva3016 In clash royale players build a deck of 8 cards, each representing a unit, spell, or building. Matches last app...Подробнее
Войдите, чтобы добавить комментарий