11 Февраля 2015 Привет! Давно хочу пробежать марафон. В школе и чуть позже бегал в основном длинные дистанции, но не марафон.
Встретил знакомого и он позвал меня на Московский марафон. Я давно не бегал. Как и с чего начать тренировки? Хочу успеть к сентябрю 2015 года. Подскажите.Ответ тренера
Здравствуйте, Анатолий!
Все зависит от Вашей текущей формы - лишнего веса, здоровья, реальной мотивации и силы воли. Да, в инете есть методики подготовки, но есть много "НО"! Лично я бы не советовал в первый год "возвращения в бег" сразу бежать марафон - исключительно только из-за возможных последствий!
3316
Популярные вопросы
10 Августа 2021ТренировкиMaria GДобрый день, помогите пожалуйста разобраться:
Бегаю для себя уже 3 года, первые 2 года бегала 5-6 раз в неделю (каждый день) , но по 30-40 мин , окол...Подробнее
13 Сентября 2021НачинающимДобрый день, не могу найти приложение (шагомер), которое подсчитывает ритм шагов количество/мин. (НЕ темп бега км/мин.)?Подробнее
Похожая ситуация у меня была. Я до Июля 2014 не бегал длинные дистанции то есть больше 3 км. Узнал летом за ММ 2014 и решил пробежать (хм а почему бы и нет). И я начал бегать с лета постепенно наращивал дистанцию помню свои первые 10км за 01час 20минут - думал сдохну. Но в Августе я уже пробежал музыкальный полумарафон и в Сентябре сразу марафон! )
10 Августа 2021ТренировкиMaria GДобрый день, помогите пожалуйста разобраться:
Бегаю для себя уже 3 года, первые 2 года бегала 5-6 раз в неделю (каждый день) , но по 30-40 мин , окол...Подробнее
13 Сентября 2021НачинающимДобрый день, не могу найти приложение (шагомер), которое подсчитывает ритм шагов количество/мин. (НЕ темп бега км/мин.)?Подробнее
Войдите, чтобы добавить комментарий