Выбежать из 40 минут: 4 – 10 августа - Журнал NewRunners: Разбираем важные моменты в тренировочном процессе

Три недели интенсивных тренировок с беговым лагерем Unity Run Camp подошли к концу. Сегодня начинается спокойная неделя, которая позволит вам немного передохнуть и восстановить силы перед началом следующих трёх активных недель. Тем, кто планируется выбежать из 40 минут на 10-километровом забеге Московского Марафона, тренер Милан Милетич рекомендует придерживаться следующего плана:

Подробнее о том, как тренироваться по этому плану, читайте в первом выпуске программы. Если вы следуете плану для новичков и собираетесь впервые финишировать на дистанции 10 км 21 сентября, ищите свою программу в статье от 28 июля.

Главная / Статьи / Тренировки / Выбежать из 40 минут: 4 – 10 августа

Tэги 2

#UnityRunCamp #Best10K

Комментарии0

Войдите, чтобы добавить комментарий

exact the division agent watch replica showcases substantial areas. swiss replica bvlgari watches +maserati online for cheap sale. https://ylfactoryrolex.com/ hilarity exceptional method. www.yvessaintlaurent.to with the best prices.

Другие статьи по теме

Подкасты Подкаст «Побежали?!»: перезагрузка 9 Июня 2022

Начинающим Первые 5 км: 10 напутствий начинающему бегуну 1 Апреля 2015

Здоровье Бег от реальности: Что такое спортивный эскапизм? 4 Декабря 2014

Вопросы по теме

10 Августа 2021 Тренировки Maria G Добрый день, помогите пожалуйста разобраться: Бегаю для себя уже 3 года, первые 2 года бегала 5-6 раз в неделю (каждый день) , но по 30-40 мин , окол... Подробнее

25 Июня 2021 Тренировки k25_rm Добрый день. Я занимаюсь самостоятельно около четырёх лет. Бегаю полумарафоны, в планах пробежать марафон, но не уверен в своих силах, нужна подготовк... Подробнее

Вопросы по теме

10 Августа 2021 Тренировки Maria G Подробнее

25 Июня 2021 Тренировки k25_rm Подробнее