Словарь NewRunners 2016

В канун Нового года мы подводим итоги и по традиции публикуем словарь NewRunners. Эта подборка объединяет ключевые темы и самые заметные статьи, вызвавшие бурный интерес. Читайте, перечитывайте и делитесь впечатлениями в комментариях.

А – Арифметика добра
В 2016 году партнёром Просвязьбанк Московского Марафона стал благотворительный фонд «Арифметика добра», который помогает детям-сиротам найти семью и стать успешными членами общества. Этой весной мы поговорили с представителем фонда Анастасией Ложкиной о первых результатах этого сотрудничества, а также выпустили материал о том, как совместить бег и пользу обществу.

Б – Болельщики
Люди, которые в любую погоду выходят поддержать бегунов и превращают марафон в праздник. В этом году мы опубликовали инструкцию, как стать хорошим болельщиком и подборку лучших плакатов.

В – Внутренняя кухня
Мы рассказали о том, как организаторам на Промсвязьбанк Московском Марафоне удалось договориться с ГИБДД и провести замер маршрута, расставить более пяти километров забора в стартовом городке и вручить более двадцати тысяч медалей. Кроме того, заглянули за кулисы легкоатлетических соревнований Track&Field School of Speed и узнали, какие на них используются чипы и почему за ними пришлось лететь в Амстердам.

Г – Глупые вопросы
Рубрика, посвященная популярным вопросам про бег, которые возникают даже у опытных спортсменов, но при этом кажутся слишком наивными, чтобы их задавать другим бегунам. В этом году мы сделали подборку с лучшими ответами о том, почему колет в боку, зачем есть пасту накануне марафона, и как работает шагомер.

Д – Дарья Клишина
На Олимпийских играх в Рио в лёгкой атлетике нашу страну представляла всего одна спортсменка – Дарья Клишина. Неудивительно, что ей в этом году мы посвятили отдельный материал, в котором рассказали, почему так важно ее поддержать на соревнованиях.

Е – Еда
Нужно ли завтракать перед забегом? Если нужно, то за сколько часов до старта? Что лучше пить: чай или кофе? Мы постарались дать исчерпывающий ответ на эти вопросы, расспросив самых быстрых бегунов и бегуний об их утреннем рационе.

З – Зрелый возраст
В уходящем году в вопросах тренеру читатели все чаще упоминали родителей: как вовлечь их в занятия спортом, адаптировать нагрузки и не навредить? В связи с этим в начале лета вышел материал о том, как начать бегать в зрелом возрасте без последствий для здоровья.

И – Инстаграм
Вы любите фотографироваться на забегах, а мы любим делиться вашими фотографиями. В этом году мы публиковали ставшие уже традиционными подборки с Промсвязьбанк Московского марафона, Красочного бууума, Красочного забега и Track and Field School of Speed.

К – Красочный бууум
В этом году «Красочный бууум» расширил свою географию: помимо Москвы, Нижнего Новгорода и Санкт-Петербурга, он прошёл ещё и в Екатеринбурге, где в забеге принял участие мэр города. Мы в очередной раз подробно рассказали о том, что это такое, собрали несколько интересных фактов, а еще поговорили с Кириллом Ефановым — бегуном-любителем из Москвы, принявшим участие во всех забегах этой серии.

Л – Личный опыт
Мы продолжили собирать мнения бегунов об интересных забегах. Сергей Макеенков рассказал о Байкальском марафоне и том, как важна оказалась не столько физическая, сколько психологическая подготовка. Александр Баркар поведал о трейловом забеге «Бештаугорский крест», где ему предстояло покорить пять горных вершин и не заблудиться в тумане. Также опытный спортсмен и новичок поделились разными впечатлениями от Бостонского марафона.

М – Мужество
Падения (в прямом и переносном смысле) — неизбежный этап на пути любого бегуна. На примере вдохновляющих историй элитных спортсменов и участников Олимпийских игр мы в очередной раз убедились, как важно не сдаваться, даже если все обстоятельства против тебя.

Н – Новости недели
Нет ничего более постоянного, чем рубрика новости недели. Мы продолжаем публиковать еженедельные отчеты и освещать самые важные событие в мире бега.

О – Олимпийские игры
Летом на сайте вышла целая серия материалов, посвященная Олимпийским играм. Мы вспомнили яркие победы в легкой атлетике иностранных и российских спортсменов, составили список фаворитов в легкой атлетике и сделали подборку с самыми важными итогами.

П – Пейсмейкеры
Пейсмейкеры — это бегуны, которые задают определённый темп на забеге, но по факту, еще и дают советы, поддерживают и поднимают настроение спортсменам. Два пейсмейкера Московского Марафона рассказали, как им удается выдерживать ровный темп на протяжении всей дистанции, быстро бегать с флагом за спиной и справляться с большим грузом ответственности.

Р – Рекорды
25 сентября на Промсвязьбанк Московском Марафоне обновили рекорд трассы. Артём Алексеев из Уфы финишировал за 2:13:40. Мы проанализировали ход борьбы тройки призёров и вспомнили прошлогодние результаты на Марафоне.

С – Советы
В этом году у нас появились материалы, где опытный марафонец Сергей Лукин рассказывает, как лучше готовиться к стартам, врач — можно ли навредить сердцу бегом, а тренер — как правильно делать упражнения на растяжку (спойлер — все не так просто, как вы могли подумать!). Кроме того, мы выпустили собственную несерьезную подборку вредных советов, к составлению которой активно подключились и сами читатели.

Т – Track&Field School of Speed
Этим летом команда NewRunners в партнёрстве с брендом PUMA запустила новый беговой проект — спортивное соревнование по лёгкой атлетике Track&Field School of Speed. Формат соревнований по бегу на короткие и средние дистанции для многих оказался новым, поэтому мы составили список ответов на самые часто задаваемые вопросы, а также опубликовали ролик, снятый 21 августа на открытом стадионе Северного спортивного ядра в «Лужниках».

У – Ультрамарафон
В этом году мы продолжали выпускать статьи об ультрамарафонах и на этот раз получилось посмотреть на них с разных сторон. Сначала у нас вышел материал о впечатлениях участника: бегунья Оксана Ахмедова рассказала, как готовилась к ультрамарафону Ultra Trail du Mont Blanc и впервые в жизни пробежала сто километров. А потом мы поговорили с организаторами самого массового трейлового ультрамарафона России.

Ф – Фильмы
В этом году вышло два знаменательных фильма о беге. В июле — спортивная драма «Сила воли», основанная на реальных событиях из жизни звезды легкой атлетики и участника Олимпийских игр 1936 года Джесси Оуэнса. В сентябре — документальный фильм Пьера Мората «Бег — это свобода», который рассказывает краткую историю любительского бега за последние 50 лет.

Ч – Чтение о беге
Логично, что сразу после фильмов о беге, мы вспомним о книгах, которые прочитали в этом году. Первая — это автобиография американского бегуна Луи Замперини, который известен не только своими спортивными достижениями, но и невероятной волей к жизни. Во время Второй мировой войны он пережил крушение самолета, 47-дневный дрейф на плоту в открытом море и пытки в японском военном лагере. Вторая книга совершенно другая по жанру. Это сборник практических рекомендаций по спортивному питанию от диетолога Рене Макгрегор, небольшую часть которого мы опубликовали.

Э – Экономия
Спортивная экипировка и обувь заметно дорожают, стартовые взносы на забегах увеличиваются, а поездки за рубеж на международные соревнования становятся менее доступными для большинства любителей. Поэтому в этом году мы рассказали, как распланировать спортивный сезон, чтобы не потратить лишних денег, и как сэкономить на покупке кроссовок.

Я – Ялта
В апреле 2016 года прошел первый марафон в Ялте и, судя по отзывам в социальных сетях, привел в восторг и участников, и болельщиков, и местных жителей. Мы поговорили с одним из организаторов марафона, чтобы узнать, как им удалось добиться такого успеха.

Словарь 2013
Словарь 2014
Словарь 2015

Фото: facebook.com/WorldAthleticsClub/, NewRunners, Серия «Красочный бууум»