Рецензия на книгу Кристофера Макдугла «Рожденный бежать»

«Рожденный бежать» Кристофера Макдугла стал, наверное, второй самой продаваемой книгой про бег после автобиографичной «О чем я говорю, когда я говорю о беге» Харуки Мураками. Этот бестселлер рассказывает о беге как о самом естественном для человека способе движения. Анализируя свои собственные неудачи и возникшие травмы, автор ищет ответ на вопрос: «Почему это так тяжело? Почему очередные кроссовки или новый план тренировок только усугубляют возникшие проблемы?»

В поисках ответа он отправляется изучать индейцев тараумара — обитателей мексиканских каньонов, «прирожденных бегунов», которые преодолевают дистанции в несколько десятков километров каждый день отнюдь не в качестве тренировки. Они ничего не знают о пронации, интервальных тренировках и воздушных подушках в пятках кроссовок. Более того, кроссовки они не носят вовсе, бегая в самодельных резиновых сандалях. Между прочим, после выхода книги интерес к этой обуви настолько вырос, что один из непосредственных участников описанных в ней событий сделал собственную марку и продает сандали на своем сайте.

Во время своего путешествия Макдугал знакомится с Кабальо Бланко, бегуном, который ушел жить к тараумара в каньоны, чтобы бегать, как они. Этот человек организовывает соревнование между «прирожденными бегунами» и лучшими ультрамарафонцами мира. Соревнование становится кульминационным моментом книги, который помогает понять, как тараумара ведут себя на дистанции и чем они руководствуются, когда бегут.

Эта книга — об отношениях с бегом, о предрассудках, которые возникают у бегуна и мешают ему развиваться дальше. Сложные планы тренировок, хитрые схемы питания, правильная обувь для каждой дистанции — читаешь эту книгу и начинаешь задумываться: «Откуда это все взялось? Так ли все это важно?»

Довольно объемную часть книги занимают исследования, касающиеся самых быстрых животных в мире, а также племен, которые до смерти загоняли антилоп. Читая эти страницы, понимаешь, что тело — самый лучший инструмент, стопы — лучший амортизатор, а ежедневное измерение своего прогресса и консюмеризм по отношению к спортивное одежде — это не необходимость, а навязанное мнение.

На мой взгляд, эта книга меняет отношение к бегу даже у заядлых скептиков, а новичкам, которые только открыли для себя бег, она поможет посмотреть на него более простым взглядом, избавив от сомнений по поводу своей способности не просто бегать, но и бегать хорошо. Ведь мы просто созданы для этого.

Заказать книгу можно на странице издательства