Полумарафон в Лиссабоне глазами Анастасии Николиной

19 марта в солнечном Лиссабоне прошёл ежегодный полумарафон EDP Lisbon Half Marathon, обладающий золотым статусом по версии ИААФ. Анастасии Николиной удалось ненадолго вырваться из Москвы, чтобы принять в нём участие. Своими впечатлениями она делится с читателями.

Бегать я начала не так давно, около двух лет назад, когда мы с семьёй переехали жить в Строгино. Рядом с нашим домом располагается один из красивейших московских парков, и такое соседство вдохновило меня на занятия спортом. Тренироваться я начала в одиночку, но потом узнала, что многие из моих друзей тоже неравнодушны к бегу. Именно они и рассказали мне о том, какие техники бега существуют, как выбирать экипировку и обувь, как следить за пульсом. А потом моя подруга Анна Малышева в 2015 году вытащила меня на первый официальный забег – Московский Марафон. Естественно, пока на 10 км. На этом мероприятии меня поразила атмосфера и количество участников. Я зарядилась позитивом и поняла, что бегать буду.

Затем я участвовала практически во всех московских забегах, прошедших в 2015-м. А в 2016-м расширила географию до «Белых ночей» в Питере. Этот год начался с «десятки» на Онежском озере в Петрозаводске.

К Португалии я испытываю особую любовь. Зная об этом, моя коллега Кира Погудаева предложила принять участие в Лиссабонском полумарафоне. Сначала эта идея показалась безумной. Но чем дольше я думала, тем больше хотелось. Мой муж и трое детей поддержали меня, и я решилась.

Скажу честно, к полумарафону я была не очень подготовлена: зимой практически не бегала, поэтому серьёзных результатов не ожидала. Например, выйти из двух часов я не планировала, но хотела пробежать с темпом 6 мин/км, чтобы результат получился примерно 2:06.

В Лиссабон мы с мужем прилетели за два дня до полумарафона и на день раньше моей коллеги Киры, которая тоже собиралась принять участие в забеге. После прилёта мы сразу же посетили Экспо, где я получила свой номер и номер подруги. Кстати, за Киру я никаких доверенностей и копий документов не предоставляла. Выдали без лишних вопросов. Стартовый пакет я тоже получила просто по номеру. Никаких страховок, паспортов и медицинских справок не требуется, что существенно упрощает всю процедуру забега. Стоимость участия около 40 евро. В стартовый пакет входил номер и футболка. Сама организация выдачи стартовых пакетов тоже отличная: нет очередей, всё просто и понятно, давали бесплатные бафы и бананы с Мадейры (улыбается. – Прим. ред.). В день мероприятия можно было безвозмездно воспользоваться солнцезащитным кремом, а на пунктах питания в неограниченном количестве предоставлялись гели, охлажденные изотоники, вода и апельсины.

На старт вышло около 30 000 бегунов, но при этом не было ни толпы, ни кластеров – все стояли в одной очереди. Перед забегом была музыкальная разминка. Одновременно проводился мини-забег для пожилых людей и детей. Но они бежали по своей выделенной трассе параллельно с полумарафонцами. Друг другу никто не мешал.

Начало маршрута проходило по известному двухуровневому мосту 25 Апреля. Он предназначен только для автомобилей и железнодорожного транспорта. Для пешеходов мост закрыт всегда. Поэтому пробежать по нему – это уже само по себе достижение и, конечно же, нереальные впечатления. Так как старт был на противоположной стороне от Лиссабона, все бегуны добирались на электричке до станции «Прагал». Там же расположена знаменитая статуя Христа. Старт дали ровно в 10:30. Никаких задержек. После моста 25 Апреля трасса проходила вдоль набережной реки Тежу.

Первую десятку я пробежала относительно легко, примерно с тем темпом, что и планировала. Но потом… на 14-м км поняла, что ноги мои не идут, не бегут и не хотят. В общем, с 14-го по 17-й км я заставляла себя бежать, медленно, но бежать. После 17-го км всё нормализовалось, но темп и время уже было упущены. Не могу сказать точно, что повлияло: трасса была ровная, не очень жарко, вода и питание каждые 4–5 км. Но вот что-то пошло не так...

В целом бежалось тяжело, мысли были об одном – добежать до финиша. Встретила двух русских девушек во время бега – поздоровались (улыбается – Прим. ред.). Больше русских я не встречала, но думаю, что их было много.

На финише всех участников ждал брендированный мешок с водой, мороженым и бананами. Полумарафон я завершила со временем 2:22. Результатом я недовольна, но понимаю, что какая подготовка, такой и итог. Главное, что я получила опыт участия в международных забегах.

На будущее пока чётких планов нет. Собираюсь принять участие в российских забегах. А из международных хотелось бы пробежать полумарафоны в Испании, на Мадейре и во Франции. Самая большая мечта – пробежать марафон, неважно в какой стране. Скорее всего, это будет Россия, Москва. Не знаю, получится ли в этом году, но в следующем точно буду стараться (улыбается – Прим. ред.).

Фото: из личного архива Анастасии