Полезные приложения для бегунов: часть 2

Тренировочные планы

Nike Run Club

В этом популярном приложении можно составить индивидуальный тренировочный план в зависимости от ваших данных, уровня подготовки, количества свободного времени, получать награды и бейджи, следить за активностью друзей, соревноваться за лидерство, хранить подробные данные обо всех пробежках. Одна из последних фишек приложения — аудиопробежки длительностью до получаса, например с тренером Юрием Борзаковским, рассказывающим о том, как бегать зимой, или Сашей Боярской (креативный консультант Nike), дающей советы, как найти единомышленников и открыть свой беговой проект.
Скачать на iOS
Скачать на Android
Стоимость: бесплатно.
Русификация: есть.

Runtastic

Это целое семейство (19 штук) приложений для фитнеса и здоровья. В 2015 году беговое приложение было куплено компанией adidas. Бесплатная версия программы позволяет: отслеживать тренировки при помощи GPS, получать полную статистику, ставить цели на год, получать голосовое сопровождение во время занятий, создавать группы и тренироваться вместе с друзьями. Премиум-аккаунт убирает рекламу, персонализирует тренировочную программу, сохраняет любимые маршруты и дает доступ к чужим, открывает функцию Story Run (пробежка со сценарием).
Скачать на iOS
Скачать на Android
Стоимость: бесплатно, премиум-аккаунт на месяц — 599 рублей, годовая подписка — 2990 рублей.
Русификация: есть.

Runkeeper

Одно из самых популярных беговых приложений. Существует с 2008 года. В 2016 году его купила компания Asics. Оно отслеживает физическую активность (бег, ходьба, велосипед и т. д.), создает подробную статистику, дополняет тренировку аудиокомментариями, позволяет слушать музыку во время тренировок, ставить цели и следить за прогрессом, сохранять маршруты пробежек. Приложение совместимо с большинством спортивных устройств и трекеров. Премиум-аккаунт открывает возможность сравнивать и анализировать тренировки, получать индивидуальные рекомендации от тренера и еженедельную индивидуальную подборку тренировок, а также убирает рекламу.
Скачать на iOS
Скачать на Android
Стоимость: бесплатно, премиум-аккаунт — 749 рублей в месяц или 3150 рублей в год.
Русификация: есть.

C25K

Самое известное приложение для новичков помогает подготовиться к забегу на 5 км с нуля за 8 недель. Оно не учитывает никакие персональные данные, а дает доступ к базовой программе, включающей 3 тренировки в неделю длительностью от 28 до 40 минут с постепенным наращиванием беговых интервалов (первые занятия включают больше ходьбы, нежели бега, что очень правильно). За дополнительные 4,99 $ в месяц (или 9,99 $ за 3 месяца) можно подключить специальный музыкальный плейлист для тренировок.
Скачать на iOS
Скачать на Android
Стоимость: бесплатно.
Русификация: нет.

Личный тренер для бега с аудио

Программа содержит тренировочные планы, рассчитанные на срок 4–16 недель (с количеством тренировок 3–4 в неделю) и подробные аудиоинструкции для каждой тренировки. Она сохраняет информацию о пробежках (маршруты, дистанции, темп, калории) и отображает прогресс. Есть режим работы внутри помещений для тренировки на беговой дорожке. Приложение не содержит рекламы и не требует подписки, тренировочные планы можно купить по отдельности или вместе единоразовым платежом.
Скачать на iOS
Скачать на Android
Стоимость: 1 программа тренировок — 229 рублей, все программы — 749 рублей.
Русификация: есть.

My Run Plan

Приложение использует запатентованный алгоритм для построения индивидуальных целей и тренировочных планов, который автоматически меняет данные, если вы, например, пропустили тренировку или побили личный рекорд. Синхронизируется со всеми популярными трекерами (Garmin, Apple Watch, Strava, Fitbit, Runkeeper и т. д.).
Скачать на iOS
Скачать на Android
Стоимость: подписка — 699 рублей в месяц, 4450 рублей в год, первые две недели после оформления подписки — бесплатный пробный период.
Русификация: нет.

Трекинг пробежек

Strava

Самое популярное приложение для трекинга тренировок среди бегунов и велосипедистов. Оно позволяет отслеживать физическую активность: во время и после тренировки в программе отображаются такие ключевые показатели, как расстояние, темп, скорость, набор высоты и затраченные калории, а также интерактивная карта физической активности. Кроме того, приложение работает как тематическая социальная сеть, где можно отслеживать активность своих друзей, устраивать соревнования и присоединяться к клубам по интересам. Strava работает практически c любыми часами с GPS, велокомпьютерами и датчиками движения. Премиум-аккаунт расширяет возможности тренировок и анализа данных.
Скачать на iOS
Скачать на Android
Стоимость: бесплатно, премиум-аккаунт — 599 рублей на месяц, 4490 рублей — на 1 год.
Русификация: есть.

iSmoothRun

Приложение для часов Apple Watch можно использовать как шагомер и GPS-трекер, оно считывает время, дистанцию, локацию, темп, высоту, каденс и сердечный ритм и сообщает эти данные в аудиоформате во время пробежки. Также в нем можно создавать любые интервальные тренировки.
Скачать на iOS
Стоимость: 379 рублей.
Русификация: нет.

Map My Run

Этот «ветеран» мобильных приложений для фитнеса был создан в 2005 году, а в 2013-м его выкупила компания Under Armour. Программа считывает все, какие только можно, активности (заявлено более 600) и озвучивает скорость, расстояние и другие параметры во время пробежки. Совместима более чем с 400 девайсами для импорта и анализа данных. Платный аккаунт позволяет убрать рекламу, создать тренировочный план и получать голосовые подсказки от тренера во время тренировки.
Скачать на iOS
Скачать на Android
Стоимость: бесплатно, подписка — 459 рублей на месяц, 2290 рублей — на 1 год.
Русификация: нет.

Sports Tracker for All Sports

Приложение для тех, кто не только бегает: оно предлагает на выбор более 60 видов тренировок. Записывает все данные в дневник, дает голосовые подсказки во время занятия (о расстоянии, времени, скорости, темпе и т. п.), позволяет ставить мотивирующие цели, следить за успехами друзей и соревноваться.
Скачать на iOS
Скачать на Android
Стоимость: бесплатно.
Русификация: есть.

RunGo — The Best Routes To Run

Похоже, что это приложение особенно необходимо тем, кто часто путешествует и ездит в командировки. В нем можно найти более 100 000 беговых маршрутов по всему миру, которые снабжены голосовой навигацией, или создать свой. Оно также сохраняет всю статистику пробежки: время, скорость, дистанцию и подъемы. В бесплатной версии нет рекламы, что тоже приятно.
Скачать на iOS
Скачать на Android
Стоимость: бесплатно, доступ к премиум-трекам — 129 рублей в месяц, 999 рублей в год.
Русификация: нет.

Endomondo

Одно из старейших мобильных приложений для бегунов (появилось в 2007 году), которое в 2015 году купила компания Under Armour. Его можно использовать не только для бега, но и для велоспорта и других видов физической активности. Бесплатная версия позволяет отслеживать бег и другие виды спорта, используя GPS, делать обзор тренировки (время, расстояние, темп/скорость, калории и т. д.), получать аудиооповещения во время пробежки, вести дневник тренировок. Синхронизируется с большинством спортивных устройств. Платный аккаунт дает доступ к более детальной статистике, анализирует пульсовые зоны, позволяет составить тренировочный план и интервалы.
Скачать на iOS
Скачать на Android
Стоимость: бесплатно, премиум-аккаунт — 459 рублей в месяц, 2290 рублей в год.
Русификация: нет.

Footpath Route Planner

Здесь можно планировать маршрут пробежки и измерять получившуюся дистанцию, приложение также посчитает все подъемы и спуски на дистанции. Треки можно сохранять, но придется доплатить за это либо приобрести премиум-подписку. Маршруты используются не только для бега, но и для мототуризма, пешего туризма и даже каякинга. Приобретая премиум-подписку, можно сохранять неограниченное количество треков, редактировать сохраненные и загружать карты в оффлайн.
Скачать на iOS
Стоимость: базовая версия бесплатная, далее 149 рублей — 1 трек, 1090 рублей — подписка на год.
Русификация: нет.

Развлечения/мотивация

Charity Miles

Приложение работает как шагомер и трекер пробежек (или велозаездов), но самое главное — для каждой пробежки в нем можно выбрать один из 40 благотворительных фондов, и этот фонд получит 25 центов за каждую милю, которую вы преодолеете. Деньги переводят спонсоры приложения, а пользователи только бегают, гуляют и ездят на велосипеде.
Скачать на iOS
Скачать на Android
Стоимость: бесплатно.
Русификация: нет.

Zombies, Run!

Это аудиоигра-приключение, где каждый бегун становится героем истории про зомби-апокалипсис. Реалистичное звуковое сопровождение создает атмосферу погони, а чтобы суметь убежать от зомби, нужно слушать голосовые подсказки и выполнять задания. К сожалению, приложение доступно только на английском языке. Премиум-подписка дает доступ более чем к 300 миссиям и возможности проводить интервальные тренировки.
Скачать на iOS
Скачать на Android
Стоимость: бесплатно, премиум-подписка — 269 рублей в месяц, 1690 рублей в год.
Русификация: нет.

Ghostracer — GPS Run & Cycle

В этом приложении можно посоревноваться с незнакомым бегуном из таблицы лидеров Strava (или даже с самим собой, задав в настройках свой личный рекорд). Во время бега вы будете получать аудиоподсказки, а итоги таких забегов загружаются в «Страву» и отображаются в таблице лидеров. Также приложение синхронизируется со спортивными часами на системе Android.
Скачать на Android
Стоимость: бесплатно.
Русификация: нет.

TrailMix — Run with Music

Приложение подстраивает музыку из плейлиста под скорость вашего бега. Хотите послушать оригинал — придется ускориться. Еще, как вариант, можно использовать его для контроля темпа во время темповой тренировки. Нормальную скорость воспроизведения можно привязать к конкретному темпу и корректировать его, если песня звучит слишком быстро или медленно.
Скачать на iOS
Стоимость: бесплатно, премиум-аккаунт за 299 рублей.
Русификация: нет.

Racefully GPS activity tracker

Приложение для совместных онлайн-пробежек с друзьями со всего мира. Во время пробежки оно сообщает участникам через голосовые подсказки, как дела у других членов группы. Примечательно, что программа учитывает сложность трассы каждого из участников пробежки и адаптирует соревнование. Для дополнительной (соревновательной) мотивации есть таблица лидеров и разнообразные «ачивки», которые можно разблокировать.
Скачать на iOS
Стоимость: бесплатно.
Русификация: нет.

Главная / Статьи / Гаджеты / Полезные приложения для бегунов: часть 2