Оценивайте силы, дышите ровно и будьте довольны всё время: банные советы

Откуда у вас такое увлечение – баня?

Всё, конечно, из детства. Культура бани была в семье, родители-спортсмены всегда тяготели к парению. Был период, когда я отдалилась от регулярных посещений, но кашка варится, дела делаются, и телесная память взяла свое – снова стала завсегдатаем.

Каков, по-вашему, портрет типичного посетителя (вернее, посетительницы) бани в современной Москве?

Для меня есть несколько типов женщин, которые ходят в баню сейчас. Во-первых, взрослое поколение – они тоже делятся на типажи:

1. Баня в их жизни была всегда, и они всё еще любят Хрущева. Обычно они немного тяжелые и своенравные, но это главные хранители банной культуры. 
2. «Банные дамы». Они взрослые, но тело свое берегут хлеще молодых. У них много рецептов, знаний, у них добрый нрав и посыл. Они умеют расслабляться и любят окружающий мир.

И молодые женщины от 25 лет:

1. Приобщенные к ЗОЖу и этническим практикам. 
2. Девушки без серьезных предрассудков и страхов, молодые мамы и простые девчонки, но с нормальным доходом!

Публикация от NUDE (@nudeblogru) Ноя 18, 2017 at 4:29 PST

Как понять, какой вид бани лучше подойдет именно мне: русская, финская, турецкая, другая?

Это простой житейский выбор, по наитию. Сходить во все, погрузиться в ритуал каждой, сравнивать состояния. Кто-то суше любит, кто-то без влаги не расслабляется, кто-то хочет лежать, а кто-то хлестаться. Можно углубляться в аюрведические знания, изучать свои доши и психосоматические ситуации и делать выводы исходя их них, но обычно сердце подсказывает лучше любых систем знаний, что вам надо!

Как выбрать для себя веник, на что обратить внимание? Может ли быть аллергия и как быть, если у меня чувствительная кожа?

У природы есть возможность лечить, и большинство веников являются противомикробными и антиаллергенными инструментами. В аллергии виновата высокая зашлакованность организма, неправильный ритм жизни или режим питания, а не веник, поэтому не нарушаем причинно-следственную связь. Береза более хлесткая и хороша против отеков и для успокоения кожи, дуб – это опахало, он более мягкий и хорош для глубокого прогрева и жирной кожи. Хвойные – для иммунитета и лимфодренажа, но колючесть не для всех. Кожу – любую, чувствительную или как у тюленя, – надо тренировать и всё время с ней взаимодействовать, поэтому, соблюдая меру, пробуйте всё подряд!

Публикация от NUDE (@nudeblogru) Дек 18, 2016 at 6:09 PST

Что нужно взять с собой и чего точно брать не надо?

1. Шапка – специальная или давно не ношенная. 
2. Тапки. 
3. Перчатки для веника. 
4. Пакеты полиэтиленовые. 
5. Полотенце для вытирания и чтобы сидеть в парной. 
6. Сода, уксус или полынь с репейным маслом. 
7. Мыльное. 
8. Щетка и паста для зубов, а если с эмалью всё хорошо, то и содой можно почистить. 
9. Массажная щетка и масло. 
10. Вода и чай.

Если вы пошли в баню нахрапом, то всё это можно взять в аренду или бесплатно у других людей. В баню не надо брать телефон или вал проблем, которые вы не решили до или собираетесь решать после похода в храм чистоты!

Публикация от NUDE (@nudeblogru) Сен 30, 2017 at 5:04 PDT

Как правильно париться? Какие ошибки чаще всего допускают новички?

Степенно и внимательно к себе. Нужно следить за своими силами, грубый ум часто гонит нас на самые высокие полки, заставляет биться до упаду и выбегать в панике через 10 секунд, не успев даже вникнуть в обстановку. Оценивайте силы, дышите ровно и будьте довольны ВСЁ ВРЕМЯ.

Самое важное – это не хлестаться веником, пока пар не опустился, то есть поддали, ждем, пока температура коснется плечей, и только тогда пошли-поехали. Иначе густой плотный пар резким потоком обдаст нежные телеса и эффекта не будет, а только яркая обжигающая ситуация!

Публикация от NUDE (@nudeblogru) Янв 9, 2017 at 1:56 PST

Алкоголь и баня несовместимы – это все знают, но многие сознательно игнорируют. А что насчет еды? Лучше париться на пустой желудок или как следует поесть перед этим?

Еда, моя еда... Пьянку отменяем точно, до-после-во время – это криминал сердечный, а что касаемо еды, то круто голодать и ходить в баню, круто ходить натощак, круто не есть за 3 часа. Будет много сил и будет легко, в бане пейте достаточно жидкости и наслаждайтесь. Кофе много не пейте, сердечко берегите!

Каковы лучшие бани Москвы по версии NudeBlog.

Площади, пар, чистота и народ радуют в Астраханских, Краснопресненских и Рижских банях.

Публикация от NUDE (@nudeblogru) Сен 9, 2017 at 7:50 PDT

Самая необычная баня, в которой вы бывали.

Баня на камне в Карелии и культурная сауна в Хельсинки.

Главная / Статьи / Здоровье / Оценивайте силы, дышите ровно и будьте довольны всё время: банные советы