Быстрее, выше… и ещё выше! Обзор горных марафонов

Дисциплина с романтичным названием скайраннинг – удовольствие не для слабых духом. Спортсменов ожидают непредсказуемая погода, неизведанный маршрут, резкие колебания температуры, экстремальные отвесные подъёмы и спуски по камням, наконец, горная болезнь. Марафоны на большой высоте как никакие другие требуют серьёзного к себе отношения и грамотной, планомерной подготовки. Впрочем, игра стоит свеч: участники горных забегов в один голос говорят, что все неудобства с лихвой компенсируются восхитительными видами. Да и вообще, что может быть лучше гор? Только горные марафоны.

Редакция NewRunners подготовила обзор забегов, которые проводятся в разных точках земного шара и подойдут для спортсменов с самым разным беговым стажем. Общее у них одно – все они пройдут по горным трассам.

Тенцинг-Хиллари Эверест Марафон (Tenzing Hillary Everest Marathon)

Высшая точка: 5364 м.
Дата старта: 29 мая 2017 года.

Этот ежегодный забег проводится в честь первого восхождения на Эверест, которое в 1953 году совершили сэр Эдмунд Хиллари и шерпа Тенцинг Норгей. Участники могут выбрать одну из трёх дистанций: Half Marathon (21 км), Full Marathon (42 км) и Extreme Ultra (60 км). Организаторы настоятельно рекомендуют прибыть в Непал как минимум за 3 недели до гонки, чтобы акклиматизироваться и добраться до места старта – это займёт 14 дней. Хорошая новость: в основном бежать придётся под гору (хотя есть два участка с крутым подъёмом). Наградой самым выносливым и упорным станут фантастические виды, от которых замирает сердце, и осознание того, что они покорили самый высокогорный забег мира. Зарегистрироваться на гонку можно по этой ссылке.

Фестиваль бега Rosa Run

Высшая точка: 2320 м.
Даты: 4–7 мая 2017 года.

Фестиваль пройдёт на горном курорте «Роза Хутор», Краснодарский край. Главное его событие – шоссейный полумарафон Rosa 777. Три семёрки в названии неслучайны: участникам предстоит пробежать 7 км по равнине, 7 км вверх и 7 км вниз. Общий набор высоты – около 750 м. Старт и финиш забега пройдут на той же площади, где награждали призёров Олимпиады в Сочи. Кроме того, в программе фестиваля экстремальный забег на вершину горы Роза Пик (как высоко ты сможешь подняться за 60 минут?), командный беговой квест и fun-забег в карнавальных костюмах. Хорошая идея для майских праздников, если вы ещё не решили, как их проведёте.

Регистрация открыта.

Hardrock Endurance Run 100

Высшая точка: 4284 м.
Дата старта: 14 июля 2017 года.

Этот ультрамарафон (160 км) проходит в Скалистых горах Колорадо с 1992 года. Трасса проложена по пересечённой местности с крутыми подъёмами и спусками, заснеженными склонами и переправами через ледяные горные реки. Кроме экстремального перепада высот, спортсменов ожидает не менее экстремальный перепад температур и минимально маркированный маршрут. Настоящий хард-рок! Среднее время преодоления дистанции составляет около 41 часа, что позволяет дважды увидеть закат. Учитывая всё вышесказанное, самые подготовленные участники забега, кроме еды, воды и дополнительной одежды, не забывают альпинистское снаряжение и налобные фонарики. Забавная деталь: вместо пересечения финишной ленты участники целуют камень с изображением головы барана.

Желающие проверить свои силы и возможности могут попытать счастья в ежегодной лотерее, обычно «путёвки» разыгрываются в декабре. Узнать о забеге подробнее можно на официальном сайте.

La Ultra – The High

Высшая точка: 5359 м.
Даты: 17–20 августа 2017 года.

Условия этого ультрамарафона привычно экстремальны: спортсменам следует быть готовыми к перепаду температур от 40 градусов до – 12 всего за 6 часов и разреженному воздуху – 50% кислорода от привычного объёма. 333 километра за 3 дня в подобных условиях, 3 горных перевала по 5000 м – организаторы признают, что это абсолютно сумасшедшая затея. Для тех, кто склонен с ними согласиться, существуют дистанции в 222 и 111 км. Атлеты, отвечающие строгим критериям допуска к забегу, имеют шанс присоединиться к тем, кому уже посчастливилось встретить утро в Гималаях, обозревая верховья Инда.

Детали на сайте.

Горный марафон «Конжак»

Высшая точка: 1569 м.
Дата старта: 1 июля 2017 года.

Один из самых массовых горных марафонов России (полюбоваться цветущими лугами Урала ежегодно приезжает более тысячи человек со всего мира) проходит в первую субботу июля на горе Конжаковский Камень недалеко от города Краснотурьинска, Свердловская область. Трасса (21 км до вершины, высшей точки области, и столько же вниз) проходит по смешанному лесу, тайге, лесотундре и тундре с вкраплениями альпийских лугов и включает несколько переправ через реку. После финиша участников ожидает купание в горной речке и ужин, приготовленный на костре.

Сайт марафона.

Горный сверхмарафон на вершину Большой Иремель (Iremel SkyMarathon)

Высшая точка: 1582 м.
Дата старта: 30 сентября 2017 года.

Один из самых экстремальных высотных сверхмарафонов России стартует недалеко от посёлка Николаевка в Башкирии. Здесь нет ни стартового пакета, ни медалей, только 22 с половиной километра таёжной трассы по камням, корням и курумам на Иремель, Священную гору, и обратно. В некоторых башкирских легендах и сказках утверждается, что Иремель исполнит желание того, кто поднялся на вершину. Что ж, можно попробовать убедиться в этом самостоятельно.

adidas Elbrus World Race

Высшая точка: 3692 м.
Даты: 3–5 августа 2017 года.

Слоган adidas Elbrus World Race – «Почувствуй крутизну!», и соревнования оправдывают его на все 100%. Во-первых, они проходят у подножия самой высокой горы России и Европы – Эльбруса. Во-вторых, на финише атлетов ждут блюда кавказской кухни и цветочная церемония с шампанским. В-третьих, можно выбрать на свой вкус из 5 дистанций: 11, 34, 46, 59 и, наконец, 112 км. Последняя дисциплина, Mountain Race, – это командная гонка вокруг Эльбруса с суммой набора высот до 5050 м. От участников требуется не только выносливость и скорость, но и умение ориентироваться на местности с помощью GPS: некоторые команды именно на этом теряют драгоценное время.

Предварительная регистрация открыта.

Фото: facebook.com/laultra.thehigh/