«Меня протащило по полю, отрывая мою сумасшедшую голову!» — Марина Берменьева про прыжок с парашютом и бег без мениска

Кто такая Мэл

Привет! Меня зовут Марина Берменьева. Через недельку мне исполнится 40 лет. Помимо спорта, я занимаюсь всем, от чего в моей голове вырабатываются эндорфинчики (смеется. — Прим. ред.). У меня даже есть личный хэштег в соцсетях #ЭндорфинчикМэл. А еще друзья с творческой стороны моей жизни зовут меня Вселенная Солнца, так как я люблю фотографировать рассветы и закаты.

Если по существу, я воспитываю двоих любимок — дочку Аришу, ей 15 лет, и сына Марка — ему 7 лет. Что касается работы, то я муза и соратник для своего супруга Сергея Берменьева. Он фотохудожник с мировой известностью, а я организовываю выставки и печатаю фотокниги. Еще я телерадиоведущая, окончила школу при Останкино и непродолжительный период работала на радио. Так что, если надо, могу профессионально осветить события и прочитать новости (смеется. — Прим. ред.). Помимо всего прочего, я работала стилистом в журнале L'Officiel при замечательном главном редакторе Эвелине Хромченко. У нее я научилась быть самой собой, заниматься любимым делом и делать саму себя. Она мой пример и ориентир self-made woman. По образованию я программист (улыбается. — Прим. ред.), а еще в моем активе незаконченное юридическое образование и… та-дам! — я теперь актриса и перформер.

Как отсутствие мениска привело к гонкам с препятствиями

Спорт вошел в мою жизнь рано. Поскольку детство и юность я прожила в Южно-Сахалинске, то уроки физкультуры всегда были на улице: коньки и лыжи зимой, а весной и летом — пешие походы, велик и бег по лесам, сопкам. Наверное, оттуда и идет моя любовь к трейлам и OCR-гонкам по пересеченке. Еще я ходила в секцию баскетбола и легкой атлетики. У меня странный организм: я вроде спринтер, могу взорвать, и вроде как стайер — очень вынослива. Когда я работала моделью, то активно занималась шейпингом и ходила в качалку, ведь на одних генах и диетах далеко не уедешь.

Тогда же я начала кататься на горных лыжах. И вот однажды, перепутав трассы, просто заболтавшись на канатке, я получила свою первую травму. В колене левой ноги у меня нет мениска, хрящей и бог знает еще чего (смеется. — Прим. ред.). Так как я девушка активная и в тот период жила в Нью-Йорке, то начала бегать в Центральном парке. Но моя коленка говорила мне нет и опухала. Когда я вернулась в Москву, то поняла, что надо искать другие виды спорта, которые будут развивать меня всесторонне. В мою жизнь вошла #sekta, функциональный тренинг с собственным весом. Оля Маркес (@sektamoscow) только открыла свой филиал в Москве, и там я тренировалась со звездным, теплым и родным составом тренеров: Дашей Мосягиной, Гордеем Простовым, Анастасией Калгановой.

Потом я нашла в Москве фитнес для восстанавливающихся. Называется он Milon. Это оздоровительный фитнес на тренажерах, которые были созданы для реабилитации после травм. Там все очень по-умному, это высокоинтенсивный интервальный тренинг на все группы мышц. Тренажеры подстроены под твои параметры и физиологические особенности. В это время мои спортивные подруги бегали десятки и марафоны, но мне это было пока недоступно. И тут (около трех лет назад) я вижу объявление о проведении «Гонки героев Зима» среди фитнес-залов. Узнав, что это интервальный бег с препятствиями, я подумала: «Мое!».

Пробежав гонку, я захотела пробежать еще и быть в лидерах. Так в мою жизнь вошел кроссфит, «Гонка героев» и бег по пересеченке. Чтобы стать лучшей, надо было тренироваться у лучших. И это был Денис Ананьев, который вел наш взвод. Без лишней скромности заявляю, что стояла у истоков зарождения HeroRaceTraining — группы подготовки к гонкам с препятствиями (смеется. — Прим. ред.), уговорив Дениса начать тренировать меня и моих друзей. Благодаря ему я бегала и «Гонки героев», и «Гонки гладиаторов», и BisonRace, и много раз очеловечивалась вместе с Reebok на «Стань человеком».

Добегалась до чемпионата Европы по гонкам с препятствиями Obstacle Course Racing Championship OCR EC — 2017, который проходил в Германии! Там была длинная дистанция, и я поняла, что мне нужно подтягивать бег. Так мои лапки привели меня к Марату Аксянову и Алексею Бордакову. Они мне привили любовь к бегу как таковому. Ребята подготовили меня к Elbrus World Race 11, Crimea X Run 34, MadFox 40, МАРКОТХ 25. С ними я пробежала три полумарафона и улучшила свое время на целых 15 минут всего за 2 месяца. Бегуны поймут, что это круто! Итог — 2:09.

Неудачный прыжок с парашютом и реабилитация

В 2017 году я стала «звездой телеэкрана», приняв участие в проекте Первого канала «Русский ниндзя». Случилось это через год после моего «полета» — неудачного прыжка с парашютом. Скажу лишь одно — обращайте внимание на знаки, которые вам посылает провидение. Но учиться надо на своих ошибках, так приходит опыт и мудрость, если повезет. В общем, прыгая, я боялась за свои ноги и колени — как бы не доломать их. Судьба распорядилась иначе. Приземлилась я мягко, но, когда начала гасить стропы, резкий порыв ветра перевернул мою жизнь на 180 градусов — меня протащило по полю, отрывая мою сумасшедшую голову! Только благодаря Богу и моей маме-ангелу Вере я осталась жива. Пока меня тащило, я думала — или к маме, или живой и невредимой! И дала себе обет, что впредь я буду думать и жить иначе.

После падения спорт исчез из моей жизни на целых шесть месяцев. Долгие полгода без тренировок, так как у меня была хлыстовая травма и обездвижены руки, я лежала пластом. Спасибо моему мужу и сестре Кате, которая переехала ко мне, чтобы меня поднимать. Как же было тяжело! Мой маховик спортивной жизни был раскручен очень сильно. Спорт-эндорфины — это своего рода наркотик, и пришла ломка, так как лечащий врач сказал, что в моей жизни из спорта теперь только ЛФК. Но я была бы не я, если бы послушала. Я составила себе программу и по ней возвращала себя в спорт. Начинала с малого — училась поднимать ложку, самостоятельно есть, затем появился эспандер, ходила. А потом написала себе на каждый день недели программу: один день — велик, другой — танцы, третий — руки, потом функционал, йога, растяжка, EMS-тренировки. Поначалу я одна ходила на все эти активности. Но потом через Дашу Мосягину нашла школу #veterbodyschool, которую она открыла вместе с Верой Почуевой. Суть в том, что группа девушек занималась каждый день новой физической активностью в студиях Москвы. Чем и я занималась, но в одиночку и хаотично. А в команде всё радостнее, быстрее и лучше. Таким образом я себя восстановила и опять вернулась в мир гонок и бега!

Должна сказать, что все это время меня поддерживали друзья из команды @chipscrew: Чипс — идейный вдохновитель и основатель, Вэл, Крис, Пончик, Арбуз, Спортсменов, Бомбино, Раа и все мои чипсики! Нас нельзя назвать клубом любителей толька бега, или только OCR-гонок, или только трейлов. Мы — сообщество #CrazyVoodooPeopleChips. Мы и бегаем марафоны, и гоняем ультры, и плаваем, и ходим в горы. Каждый привносит что-нибудь свое.

Уже пройдено

В этом сезоне я успела пробежать полумарафон «Дорога жизни» в Питере, зимний #херасетрейл в Николо-Ленивце — 21 км, МАРКОТХ 25 в Новороссийске, эстафету «Гром», зимнюю «Гонку героев» в Москве, «Стань человеком» от Reebok, «Бегущие сердца» и, самое главное, свой первый асфальтовый марафон в Риге. Для первого раза мои 4:54:05 считаю превосходным результатом! Так же считает и мой тренер по бегу Сергей Хоменко, к которому я пришла, чтобы подготовиться к марафону, да так и осталась. Так что моя беговая команда — это #homenkoteam.

Беговые планы

Изначально это был триатлонный старт («олимпийка») и Московский марафон в сентябре. Но я же девушка (смеется. — Прим. ред.), планы поменялись. Марафон сделан в Риге в тренировочном темпе, чтобы было ясно, над чем работать к марафону на результат. И да, теперь это будет Таллинский марафон 9 сентября. Задача номер два — сделать ультру на трейлах. Подводка будет на #херасетрейл 8 июля, а самый главный старт сезона — Суздаль, 50 км, и осенью Крым — 61,5 км.

Фото: Оля Ос

Главная / Статьи / Герои / «Меня протащило по полю, отрывая мою сумасшедшую голову!» — Марина Берменьева про прыжок с парашютом и бег без мениска