Манежи Москвы: Легкоатлетический манеж РГУФК

Сугробы, гололёд и слякоть — не повод отказываться от тренировок. В холодное время года опытные бегуны перебираются в легкоатлетические манежи, которых в Москве гораздо больше, чем может показаться на первый взгляд. Серия материалов о московских манежах, в которых можно тренироваться круглый год, — отличное тому подтверждение. На этой неделе мы посетили манеж РГУФК недалеко от метро Черкизовская и готовы поделиться своими впечатлениями.

Общая информация

Название: Легкоатлетический манеж Российского Государственного Университета Физической Культуры
Адрес: Сиреневый бульвар, д. 4
Телефон: +7 (499) 166-54-58
Время работы: пн-пт 18:00-20:00
Стоимость занятий: 2000 рублей — абонемент на 8 занятий

Историческая справка

Университет Физической Культуры (РГУФК) появился в Москве сразу после Октябрьской революции, весной 1918 года. Тогда он располагался в особняке графа Разумовского на улице Казакова. Там университет существовал практически полвека и только в 1970 году переехал в своё нынешнее здание на Сиреневом бульваре, где были построены четырнадцать спортивных залов, три тира, крытый каток, десять теннисных кортов, плавательный бассейн и легкоатлетический манеж. В университете учится около пяти тысяч студентов, довольно часто проводятся соревнования: как университетские, так и сторонних организаций. Здание манежа сдают в аренду, поэтому иногда здесь проходят конкурсы вроде «Призывники России». Планируйте тренировки заранее и проверяйте анонсы в вестибюле: чаще всего подобные мероприятия анонсируются.

Условия для бега

По кругу манежа расположены три стандартные беговые дорожки длиной 200 метров. Покрытие у всех дорожек искусственное, на форумах бегунов можно встретить жалобы на его изношенность, что не удивительно, учитывая сколько поколений студентов РГУФК сдавали здесь нормативы. Внутри кольца находятся секторы для прыжков в длину и в высоту, сектор для толкания ядра и 60-метровая прямая для бега на скорость, разделённая на восемь дорожек. Из круга вынесена отдельная 100-метровая прямая.

Как и любой профессиональный комплекс, манеж РГУФК оборудован всем необходимым инвентарём для бега. Здесь можно выставить препятствия, заниматься с отягощениями, упражняться на шведской стенке или в тренажерном зале. Вокруг манежа установлены трибуны, и некоторые посетители, которым не хочется идти в раздевалку, оставляют здесь свои вещи, однако такой способ хранения безопасным не назовёшь, поскольку в манеже постоянно занимается довольно много людей. Разумеется, в здании есть раздевалка, душевая и шкафчики для хранения вещей, так что лучше всё-таки воспользоваться ими.

В целом манеж светлый и просторный, а также достаточно яркий благодаря контрастным цветам дорожек и напольного покрытия, а также разноцветным матам.

Стоимость занятий

Разовых абонементов здесь, к сожалению, нет. Абонемент на 8 занятий стоит 2000 рублей. Тренировка длится полтора часа, при этом посещать манеж можно будет два раза в неделю в фиксированные дни — они будут прописаны в договоре, который вы заключаете с РГУФК при оплате.

Как добраться

Легкоатлетический манеж находится на территории Института физкультуры. Ближайшая станция метро — Черкизовская, также добраться можно на автобусе №230 от станции метро Преображенская площадь до остановки «Институт физкультуры». Добраться до Сиреневого бульвара пешком можно и от Партизанской, но пройти придётся минут пятнадцать. Автомобилисты легко доберутся до манежа РГУФК по Щёлковскому шоссе. У института есть вместительная парковка.

Напоследок напоминаем правила бега в любом легкоатлетическом манеже:
1) Движение по беговым дорожкам осуществляется против часовой стрелки. Разминочный бег осуществляется по внешним дорожкам.
2) Разминочные гимнастические упражнения проводятся за пределами беговых дорожек.
3) Запрещается пересекать дорожки, двигаться против общего движения, резко менять дорожку.
4) Перед тем, как выйти на дорожку, посмотрите налево, чтобы не врезаться в бегуна, который уже бежит по ней.

Фото: sportedu.ru