Выбор редакции: лучшие ответы на глупые вопросы
У нас постоянно появляются вопросы на тему бега, и иногда они кажутся настолько наивными, что их стыдно задавать знакомым. Поэтому мы ищем информацию сами или разыскиваем экспертов, которые могут нам помочь.
У нас постоянно появляются вопросы на тему бега, и иногда они кажутся настолько наивными, что их стыдно задавать знакомым. Поэтому мы ищем информацию сами или разыскиваем экспертов, которые могут нам помочь.
Сегодня мы сделали подборку самых интересных ответов. Оставляйте комментарии к этому тексту — и ждите новых материалов в рубрике «Глупые вопросы про бег».
Как работает шагомер?
В современных шагомерах установлены акселерометры. Если не вдаваться в детали, это микросхема, измеряющая ускорение по нескольким направлениям. В вашем смартфоне акселерометр, скорее всего, тоже есть, именно он даёт понять устройству, когда пора перевернуть изображение на экране. В современных шагомерах данные с акселерометра обрабатываются по специальным алгоритмам, позволяющим устройству работать в любом положении — и в кармане, и в руке. Самые продвинутые модели могут даже узнавать тип вашей активности, например, бежите вы или прогуливаетесь.
Почему колет в боку?
При беге усиливается кровоток, и кровь из «резерва» нашего организма начинает поступать к работающим мышцам, поэтому появляется боль под правыми или левыми рёбрами. Если мы начинаем бежать без предварительной разминки, кровь не успевает равномерно перераспределиться. Страдают от этого органы брюшной полости – печень и селезёнка. Они переполняются кровью и давят на свою собственную оболочку-капсулу. В оболочке находится много нервных окончаний, за счёт возросшего давления они и образуют острую боль. Если болит в правом боку — дело в печени, если в левом — в селезёнке».
Почему на стадионе надо бежать против часовой стрелки?
Бег против часовой стрелки на стадионе – международный спортивный стандарт. У этого правила есть вполне логичное обоснование: большинство спортсменов – правши, и именно правая нога является «толчковой» при беге. Как правило, она немного лучше развита и может быть даже на несколько миллиметров длиннее. Поэтому правой ногой удобнее отталкиваться от земли, уводя тело налево — то есть пробегая скруглённые участки дистанции именно против часовой стрелки.
Есть, правда, у этого правила ещё одно обоснование: по мнению некоторых историков бегать на соревнованиях против часовой стрелки стали ещё древние греки. Они обосновывали это правило противопоставлением природы (естественное развитие) и спорта (искусственное развитие), решив при этом бегать на соревнованиях против движения солнечных часов. Подтвердить эту теорию не представляется возможным, но можно предположить, что руководствовались греки в большей степени всё-таки банальным удобством.
В чём польза от тарелки пасты накануне марафона?
Макароны содержат огромный энергетический заряд. В скромной тарелке этого питательного блюда почти 30 грамм углеводов. Причём, все они — «долгоиграющие». Энергию они высвобождают медленно, так что не стимулируют всплеск инсулина подобно сахару. Обвинения в адрес макарон, что от них, мол, полнеют, необоснованны с научной точки зрения. Просто не надо класть в тарелку кусок сливочного масла или поливать блюдо жирными соусами. Макароны содержат клетчатку. Как оказалось, клетчатка может здорово раздражать кишечник, но в макаронах её как раз в меру, поэтому никакого раздражения не будет.
Таким образом, тарелка пасты накануне забега поможет насытить организм сложными углеводами!
Надо ли надевать официальную футболку мероприятия в день забега?
Если вы задумываетесь перед забегом, обязательно ли надевать футболку, которую вы нашли в стартовом пакете, то ответ – нет. Но мы нашли некоторые аргументы, почему всё же стоит участвовать в соревнованиях в официальной футболке.
Во-первых, на фотографиях с забега вы будете в фирменной футболке, поэтому легко сможете отличить одно соревнование от другого. Во-вторых, как не надеть новенькую, только что появившуюся в вашем гардеробе, футболку?
Единственное, не забывайте, соревнования – не лучшее время, чтобы тестировать экипировку. Постарайтесь испытать её на тренировке до забега.
Из статьи: «Глупый вопрос про бег: надо ли надевать официальную футболку мероприятия в день забега?»
У вас появились новые вопросы? Мы постараемся найти ответы на них! Оставляйте комментарии к этому тексту — и ждите новых материалов в рубрике «Глупые вопросы про бег».
Фото: Juhan Sonin, William Warby, Ralph von der Heyden, Московский Марафон
Войдите, чтобы добавить комментарий
