«Левая нога. Правая нога». Чему может научить новое 240-страничное руководство по бегу из четырех повторяющихся слов
Шведская фирма Craft предложила своим клиентам приобрести книгу «The Ultimate Guide to Running». Это 240-страничное руководство по бегу, которое, по словам его создателей, содержит «все, что мы знаем о том, как стать великим бегуном». Забавно, что в этом труде содержится всего четыре повторяющихся друг за другом слова.
Но стоит ли пытаться разглядеть за ее содержанием, что-то реально важное? Давайте попробуем.
Итак, из самого названия гайда следует, что он ультимативный, то есть окончательный или финальный. Внутри же, мы видим бесконечно повторяющиеся друг за другом слова: «Левая нога. Правая нога».
Создатели не поленились даже встроенную закладочку сделать, чтобы читатель мог продолжить оттуда, где прервал свое чтение или выделить наиболее место в тексте!
Окей! Значит каждому, кто желает заниматься бегом в конечном счете надо просто бегать, а не загоняться по поводу того, как именно это делать.
Надо признаться, что многим из нас действительно свойственно надумывать себе чего-то больше, чем следует для дела, или всё время проводить в сомнениях.
Сколько раз вам приходилось слышать от других или от себя: «А ты уверен, что бегать в городе не вредно?», «А стоит ли тренироваться под дождём?» и так далее.
Еще сложнее с людьми не только мнительными, но и дотошными: «Если я съел 350 граммов мяса, то с каким темпом я смогу бежать через 45 минут?», «Если я бегу с бутылкой воды в руках, то как часто я должен ее перекладывать из руки в руку, чтобы нагрузка была гармоничной?».
Однако это еще не всё. Авторы «The Ultimate Guide to Running» сделали подсказку в описании, указав, что в книге из бесконечно повторяющихся четырех слов указано «все, что мы знаем о том, как стать великим бегуном».
Великим! Это слово тут указано неслучайно.
Мне вспоминает классный фильм «Форд против Феррари» про автомобильные гонки. Не буду спойлерить тем, кто не смотрел, описывая сюжет. Отмечу только, что перед финалом там шикарно показано, что великих гонщиков и механиков определяют не победы, деньги и всеобщее признание, а бесконечное стремление к совершенству через ежедневный труд.
С бегунами все аналогично. Величайшего марафонца Элиуда Кипчоге ведет по жизни не стремление выйти из двух часов на финише. Нет, он просто встает утром и: «Левая нога. Правая нога. Левая нога. Правая нога…»
«Не имеет значение, как вы бежите, главное, чтобы вы это делали, — говорится в описании к «The Ultimate Guide to Running». — Всегда ставьте одну ногу перед другой, независимо от того, выходите ли вы просто на вечернюю пробежку или пытаетесь побить мировые рекорды».
От себя могу добавить, что это руководство из четырех слов точное следует усвоить людям, желающим бегать ультрамарафоны. Выходя на старт стокилометрового забега, не стоит думать, сколько расстояния пройдено, а сколько еще нет, беспокойно глядеть на часы, держать в уме влияние жары, холода и сотни разных мелочей, которые влияют на наше состояние.
Лучше просто двигаться шаг за шагом. При таком простом настрое будет намного легче пережить эмоциональный спад, который неминуемо сопутствует сильной физической усталости.
Рано или поздно на такой длинной дистанции перед вами возникнет тяжелейший вопрос: «Какого черта я здесь делаю? У меня уже не сгибаются ноги и мне ничего не хочется, а еще 40 километров впереди!».
Прекрасным, ясным и простым ответом станет: «Левая нога. Правая нога. Левая нога. Правая нога…»
Это руководство подойдет и для тех, кто всё же сошел с дистанции, а на ультрамарафонах такое происходит сплошь и рядом. Перед такими людьми встает вопрос: «Как мне вернуться в строй после позорного поражения или болезненной травмы?».
Как? Да, просто делай шаг, а потом еще один и еще…
Большой респект шведам! Однако стоит помнить, что определять всю жизнь этими четырьмя словами, как и полностью забивать во время тренировок на правильную экипировку, пульс, технику бега, а потом на восстановление, питание и прочие полезные штуки, не надо. Это опасно! Как лаконично спел в одной из своих легендарных песен Виктор Цой, человеку, как минимум, нужно: «Несколько слов и место для шага вперед» — то есть общение с другим человеком и понимание куда двигаться.
Войдите, чтобы добавить комментарий