Советы: как не потерять беговых друзей
Мы решили поделиться советами, как не испортить отношения с друзьями-бегунами: не надоесть, не начать раздражать и самое страшное – не потерять своих напарников по тренировкам.
Мы решили поделиться советами, как не испортить отношения с друзьями-бегунами: не надоесть, не начать раздражать и самое страшное – не потерять своих напарников по тренировкам.
1) Не стоит выкладывать в социальные сети фотографии с каждой пробежки. Вы не поверите, но беговой объём складывается из километров, а не из постов о том, как прошла та или иная тренировка.
2) Если вы пообещали другу поехать с ним на забег, постарайтесь сдержать слово. Конечно, иногда происходят форс-мажорные ситуации, но если вы уже несколько раз подряд не выполняете своих обещаний, наверное, вы заслуживаете бегать в одиночестве.
3) Узнайте у товарища, нужна ли ему активная поддержка на дистанции. Некоторые бегуны не любят, когда им на последних километрах кричат, что у них всё получится. В конце концов, поддержать можно не только шумными приветствиями. Если вы действительно хотите помочь, принесите для друга его любимый напиток и что-нибудь вкусное, чем можно подкрепиться после финиша.
4) Если у вас в очередной раз не получилось показать достойной результат на забеге, не стоит подробно оправдываться перед друзьями. «Я бы пробежал лучше, но болела нога», «Я поздно поел, а так бы выиграл», «На этой неделе было слишком работы, поэтому не вышел из трёх часов на марафоне» — всё это звучит неправдоподобно.
Если же вы никак не можете обойтись без оправданий, советуем обратиться к списку из 45 отговорок, который мы для вас составили.
5) Пожалуй, с этого стоило начать, поэтому скажем просто: соблюдайте правила личной гигиены. Они просты: регулярно принимайте душ, стирайте экипировку и пользуйтесь дезодорантами в случае необходимости.
6) Если вы решили пробежать забег вместе с другом, чтобы поддержать его и помочь уложиться в определенное время, не нужно на протяжении всей дистанции рассказывать, как вам легко и хорошо бежится (и вообще не стоит много болтать). Скорее всего, ваш напарник идёт на максимуме, терпит из последних сил и тихо вас ненавидит.
7) Знаете, как правильно приседать и отжиматься, и считаете своим долгом учить других, даже если они не просили совета? Любите давать комментарии вроде «поднимай колено выше» и «активнее работай руками»? Думаете, ваши друзья будут долго терпеть ваши тренерские замашки? Нет.
8) Вы одержали победу, преодолели впечатляющую дистанцию или установили личный рекорд? Самое сложное испытание впереди: редкий бегун-любитель не перегибает палку в попытке поделиться с друзьями замечательной новостью. Если весь следующий месяц вы будете при каждом удобном случае рассказывать, как всё прошло, а ваши социальные сети потонут под грузом однообразных фотографий до, во время и после забега, только самые терпеливые из близких людей смогут сочувственно симулировать интерес.
9) Если вы прониклись особой системой питания или естественным бегом, начали усерднее тренироваться или перестали бегать по асфальту (и теперь покоряете грунт), не стоит насильно насаждать свои новые убеждения друзьям и журить их за «слабости». Делиться информацией и мнениями — похвально, навязывать свою точку зрения — нет.
10) Ни в коем случае не обманывайте друзей, рассказывая о личных рекордах, не срезайте дистанцию, пытаясь кого-нибудь впечатлить своим финишным временем, и вообще не пытайтесь жульничать на забегах. Помните — знакомые неизбежно узнают правду.
Фото: Photocapy
Войдите, чтобы добавить комментарий