Что нужно знать о Red Bull 400

Комплекс для прыжков на лыжах с трамплина «Русские горки» был построен рядом с поселком Эстосадок на северном склоне хребта Аибга к Олимпиаде 2014 года. Комплекс состоит из двух трамплинов: К-95 и К-125. Забег Red Bull 400 проходит на большом трамплине, K-125. Hillsize трамплина (точка на склоне, где он имеет угол наклона 32°) — 140 метров, К-точка (место, где вогнутая часть склона переходит в выпуклую) — 125 метров.

400 метров — совсем немного, всего 4 футбольных поля, около 600 шагов. Мировой рекорд на этой дистанции — 43,03 секунды. Однако перепад высоты на трамплине составляет около 140 метров, средний угол наклона поверхности — 35 градусов (примерно под таким углом альпинисты поднимаются на Эльбрус после преодоления отметки в 4000 м), большинство участников переходят на четвереньки уже при наклоне поверхности в 30 градусов. Совет, который дают бывалые спортсмены: не выкладываться на первой сотне метров, беречь силы. Последние метры трамплина — самые тяжелые: там максимальный угол подъема и мышцы уже не могут нормально сокращаться: им не хватает кислорода. Молочной кислоты вырабатывается в 20 раз больше обычного, а пульс на вершине в среднем составляет 200 ударов в минуту.

Впервые гонка Red Bull 400 прошла в 2011 году на родине изобретателя концепции этих состязаний, спринтера Андреаса Бергера, — в Австрии, в городе Бад-Миттерндорф, на трамплине Кульм. Первый российский этап состоялся 27 мая 2017 года в городе Чайковском Пермского края. Победителями в мужском и женском зачете стали скайраннеры Дмитрий и Екатерина Митяевы, супружеская пара из Сочи. 28 октября того же года соревнования прошли в Сочи, на олимпийском трамплине. 314 человек (212 мужчин, 70 женщин и 8 команд по 4 человека в смешанной эстафете) решили бросить себе вызов и принять участие в этой необычной гонке. Победу вновь одержали Митяевы: Екатерина пробежала 400 метров за 4 минуты 34 секунды, Дмитрий — за 3 минуты 40 секунд.

Кстати, Дмитрий и Екатерина открыли свою спортивную школу и помогают другим подготовиться к состязаниям, в том числе и к вертикальным забегам. Дмитрий считает, что и отсутствие поблизости подходящей горки не помеха, ведь беговая дорожка и велосипедный тренажер есть практически в каждом спортивном зале.

Кроме того, к услугам любого горожанина лестницы многоэтажных домов, упражнения, развивающие выносливость, например бег по пересеченной местности или кроссфит. Как считают эксперты Red Bull, главное — регулярность тренировок (2–3 пробежки в неделю минимум по одному часу и ОФП) и не забывать отслеживать пульс, чтобы убедиться, что он находится в нужном диапазоне.

Два месяца осталось до 13 октября, когда несколько сотен спортсменов вновь выйдут на старт такой короткой и такой тяжелой дистанции, чтобы помериться силами и испытать себя. Возможно, кому-то из них удастся улучшить достижение супругов Митяевых? Зарегистрироваться на забег можно на этой странице.

Следите за новостями в официальных группах мероприятия в FB и ВК.

Главная / Статьи / События / Что нужно знать о Red Bull 400