Чем будет жить беговой мир: 13 — 19 сентября
Московский марафон
В воскресенье, 18 сентября, в 9 часов утра стартует самый массовый и авторитетный шоссейный старт в России – Московский марафон (ММ).
Титульная дистанция — 42,2 километра и классический забег-спутник на 10 километров.
Тех, кто уже участвовал в этом беговом празднике прежде, ждет хорошо знакомый маршрут по центру Москвы.
Крымский мост, Большой театр, Кремль, Лубянка, храм Христа Спасителя, сталинские высотки и небоскребы Москва-Сити и конечно же Лужники, где расположился стартово-финишный городок, — на своем пути бегуны смогут оценить лучшие достопримечательности столицы.
Но давайте от общих восторгов перейдем к практической стороне, дадим несколько дельных советов тем, для кого этот ММ станет первым, а еще тем, кто пока не может бежать сам (или не успел зарегистрироваться), хотел бы хотя бы посмотреть на это действие своими глазами, поболеть за своих близких и за других бегунов.
- Помните, что это очень массовое мероприятие, а значит на дорогу от станции метро до стартово-финишного городка через зоны досмотра или традиционный для марафонцев поход в туалет перед стартом, потребуется больше времени. Организаторы, конечно, делают все возможное, чтобы избежать пробок и очередей, но вовсе без таковых не обойтись.
- Если вы идете с детьми или большой компанией друзей, то заранее определите для себя место сбора на случай, если вы потеряете друг друга.
- Несмотря на благоприятные прогнозы погоды, а на грядущее воскресенье пока обещают облачную погоду без осадков и 19 градусов выше нуля, захватите с собой куртку, чтобы не замерзнуть и зонтик, чтобы не намокнуть. В особенности, теплыми вещами следует запастись болельщикам! Классическая история для марафона, когда бегуну жарко в футболке и шортах, а его сопровождающим приходится мерзнуть в осенней одежде.
- Захватите с собой пластиковую бутылку воды, чтобы опять же не стоять в очереди, если будет мучить жажда.
Тем, кто впервые на Московском марафоне собирается бежать полную дистанцию, то есть 42,2 километра, стоит хотя бы морально подготовиться к затяжному подъему между 21 и 24 километрами. И в целом это достаточно рельефный забег, если сравнивать его с марафонами в Санкт-Петербурге или Омске.
Болельщики, желающие поддержать бегунов на дистанции, могут заранее ознакомиться с картой, чтобы точно знать где и по каким улицам пролегает маршрут.
Кроме того, не все знают, что разными гуделками, трещотками, свистками и плакатами, можно запастись в стартово-финишном городке Московского марафона, а именно в шатре «Место встречи» 16 – 17 сентября.
К слову, посетить стартово-финишный городок за день или два до марафона, стоит не только ради регистрации на забег, но и в целом ради погружения в беговую тусовку.
Здесь можно будет докупить не достающие части экипировки, зарегистрироваться на такие крутые массовые старты, как Golden Ring Ultra Trail в Суздале — аналог Московского марафона для трейлраннеров.
Еще организаторы предлагают такую услугу, как возможность оставить ребенка под присмотром аниматора, чтобы не спеша и без лишних нервов обойти экспо или даже выйти на старт.
Тем, из болельщиков, кому не хочется стоять где-нибудь на Тверской или набережной, можно сесть на одной из трибун, установленных у финиша.
Ведущий, диджей и прочие увеселения – все это не даст скучать ни участникам забегов, ни их сопровождающим.
По этой причине, в особенности бегунам, можно оставить наушники дома или в кармане до того, когда из-за «стены» на последней десятке километров с мотивацией станет совсем худо.
На старте точно лучше снять наушники, чтобы избежать утери (если они беспроводные), порчи, столкновений с другими бегунами и просто, чтобы внимательно следить за окружающей обстановкой.
Спортивные очки же лучше прицепить на шнурок, чтобы их не раздавили после случайного падения на асфальт.
«Бегаешь как девочка»
В субботу, 17 сентября, в Екатеринбурге пройдет женский забег на 5 километров, организованный людьми с изрядной долей сарказма, что заметно уже по названию мероприятия «Бегаешь как девчонка».
На самом деле, так называется беговой клуб. «Все девушки идут к своим целям и мечтам самостоятельно, но общая любовь и поддержка в этом помогают», — отмечает его основательница Наташа Ставрова.
Примечательным получился и стартовый пакет участников. Никакого тебе безалкогольного пива! Зато есть сертификаты в студию косметологии и магазин украшений, а еще кремы, патчи, жидкий коллаген и прочие бьюти-плюшки.
Время для старта тоже не такое раннее, как у более брутальных стартов, — в 10:30.
«Кросс нации»
В субботу, 17 сентября, по всей стране пройдут массовые старты в рамках Всероссийского дня бега «Кросс нации».
В этом году этот спортивный праздник отметит свое совершеннолетие! Впервые он прошел в 2004 году в 21 городе России под девизом «спорт против террора» и в поддержку заявки Москвы на проведение Олимпиады 2012 года.
Олимпиада, к сожалению, прошла в Лондоне, но в России зародилась сама традиция проведения ежегодных забегов по всей стране.
В 2004 году в «Кроссе нации» участвовало около 100 тысяч человек, а на следующий год уже 450 тысяч. Более чем удвоилась и география его проведения (45 городов).
В 2007-м участие в забегах приняли более миллиона человек в 133 городах.
Набор дистанций в разных городах отличается. К примеру, в Санкт-Петербурге – это 5 километров, а в Нижнем Новгороде – 10 километров. Предусмотрены и детские забеги.
В Москве, в рамках «Кросса наций», пройдут не один старт, а несколько в каждом округе.
В частности, предусмотрено пять дистанций для разных возрастных категорий: 1, 2, 3 и 5 километров, а также 200 метров. Юным участникам мероприятия можно будет выполнить норматив по бегу из комплекса «Готов к труду и обороне» и получить спортивный разряд.
Войдите, чтобы добавить комментарий