Бегун недели: Владимир Пасекунов

На этот раз бегуном недели стал Владимир Пасекунов, один из создателей школы правильного бега I LOVE RUNNING, отвечающий в команде организаторов за маркетинг и креатив. В минувшее воскресенье Володя пробежал ночной полумарафон в рамках марафона Люксембурге. 22 числа его можно будет увидеть на Ночном забеге в «Лужниках».

NewRunners: Володя, ты пришел 38-ым в своей возрастной группе из 740 парней и 207-ым в общем зачете из 3900 бегунов-мужчин со временем 1:32:42. Отличный результат, поздравляем! Как давно ты бегаешь, и с чего началось твое увлечение?

Владимир Пасекунов: Спасибо большое! Мне очень приятно! В мае этого года случилась моя первая годовщина в беге. Ровно год назад я пробежал 10 км на «Весеннем громе 2012», не получил никакого удовольствия от процесса, так как бежалось очень тяжело, и после мероприятия встал с дивана только через сутки! Тем не менее, бег со стороны мне всегда очень нравился, и я задался вопросом, как бегать осознанно и с удовольствием. Тогда Максим Журило, мой друг и нынешний партнер в I LOVE RUNNING, подсказал, что надо поставить себе цель, даже если с трудом сам в нее веришь, и тренироваться системно по определенному плану. Моей первой целью стал марафон в Амстердаме в 2012 году, к которому я готовился по индивидуальному плану с профессиональным тренером Ириной Борисовной. Я пришел к финишу со временем 3ч 29мин. Такого счастья я давно не испытывал, это был настоящий runner's high! Кстати, в процессе подготовки мы с Максом так увлеклись бегом, что решили делиться этим с нашими друзьями и вместе с Ириной Московкиной создали школу.

NR: Как ты готовился к забегу?
ВП: Я сейчас начинаю подготовку к Берлинскому марафону, поэтому полумарафон в Люксембурге стал моей отправной точкой. На основе результата тренер составит план тренировок. К Люксембургу отдельно не готовился, этот пробег был как тестовая тренировка. До него я лишь посещал наши тренировки и выполнял свои работы на них.

NR: Школа ILR много путешествует. Какие города ты уже успел посмотреть на бегу? Куда еще собираешься в этом сезоне?
ВП: Удивительная возможность познакомиться с городами на бегу — это то, что я люблю в I LOVE RUNNING, помимо самих тренировок. Кстати, очень удобный и быстрый способ, так как ты бежишь по главным улицам, а не бродишь, как турист. С октября прошлого года с нашими командами я бегал в Амстердаме, Вене, итальянском Беллуно, Барселоне, Ницце и Люксембурге! Еще наша школа бежала в Риге и Праге. У меня в планах супер-цель — марафон в Берлине в этом сентябре. Я хочу показать время 3ч 05мин, чтобы отобраться в Бостон. Еще до Берлина будет один полумарафон в качестве контрольной тренировки. Возможно, это будет полумарафон Rock'n'Roll в Дублине в августе, к которому мы сейчас будем готовиться в школе. А в конце года мы поедем на полумарафоны в Таллин, на озеро Гарда в Альпы, в Пизу, в Брюссель.

NR: Марафон в Люксембурге — не самый известный из мировых забегов. Как ты о нем узнал, и почему решил принять участие?
ВП: Первый раз я увидел стенд марафона на экспо в Амстердаме. У них очень яркий имидж — атлеты на фоне ночного неба. Потом, когда мы составляли календарь стартов для школы, обнаружили его снова и решили включить. Это уже потом мы узнали, что на старт выйдут 12 тысяч бегунов. Кстати, генеральный партнер марафона — ING, компания, которая поддерживает масштабные и, самое главное, хорошо организованные старты. Один из таких — марафон в Нью-Йорке.

NR: Расскажи, пожалуйста, подробнее о своих впечатлениях. Каково это — бежать поздним вечером? Чем запомнился забег? Что было необычного?
ВП: Для меня это был новый опыт, вечерний старт, вечерняя тренировка накануне. Непонятно, как спать, что есть, как не переходить по городу, чтобы не устали ноги, а время скоротать нужно. Было много вопросов. Но во время бега я понял, что огромный плюс ночного старта — отсутствие жары и раскаленного солнца. А в Люксембурге перед самым стартом еще и прошел ливень, поэтому бежалось достаточно легко, хотя температура в этот день была около 30С.

Сам марафон был организован великолепно! Для меня он стал одним из лучших и ярких стартов в личном рейтинге, и я всем рекомендую включить его в свои планы на следующий год. 12 тысяч бегунов, прекрасная трасса (стартовали мы в Экспо на окраине города, куда бегунов доставляли на специальных шаттлах, и бежали в исторический центр, потом обратно), огромное количество зрителей в центре, группы барабанщиков, пункты питания с водой, энергетиками, колой, бананами, очень много оранжевых аксессуаров для болельщиков от ING (шляпы, надувные штуки, огромные руки и тому подобное). В историческом центре города были установлены сцены и огромные экраны, на которых шла прямая трансляция с трассы и финиша. Сам финиш был в помещении-ангаре экспоцентра и оформлен как ночная вечеринка: тонны света, звука, диджей, прямой эфир, результаты на огромном экране. Ведущий даже успевал объявлять финишеров: «Vladimir from Moscow, Russia!». Огромная зона для всех бегунов после финиша с едой, водой, фруктами, даже пивом безалкогольным, душем, массажем. Кстати, в компании-организаторе работает русская девушка Анжелика. Она рассказала, что в этом году (а марафон проводится всего лишь восьмой год подряд) в забеге приняло участие рекордное количество бегунов. Только команд, состоящих из четырех участников было более 200, кроме того, была команда из четырех меров: из Люксембурга, Брюсселя и еще двух городов. Мэры бежали вместе со всеми! Вот это круто! Из России бежало около 30 человек, 16 из них — наши ребята, ученики ILR.

NR: Какой забег из тех, в которых ты принимал участие, ты бы выделил как самый запоминающийся?
ВП: Мне по-своему нравятся и запоминаются все старты. Это ведь разные города, большие и маленькие, и своя атмосфера. Амстердам — моя первая цель и прекрасный холодный осенний город, Люксембург — великолепная организация и теплая летняя атмосфера на старте. Ницца — это фееричный полумарафон вдоль моря! Барселона — самый масштабный полумарафон, более 12 тысяч участников на одной дистанции и прекрасный маршрут. Беллуно — рождественский полумарафон в шапках санта-клауса в декабре и свежий альпийский воздух — прекрасное завершение года!

NR: Каких необычных забегов, на твой взгляд, не хватает Москве? Что бы ты хотел увидеть в столице?
ВП: Мне очень нравится идея стилизации забега в какой-либо теме. Например, международная серия марафонов Рок-н-Ролл, или старты ColorRun на дистанции 5 км (мы, кстати, побежим их в Дублине и Лондоне). А вообще я очень хочу, чтобы и в Москве был свой отличный марафон. Мы очень верим, что Московский Марафон таким и станет, и бегуны из других стран будут за год раскупать регистрацию.

NR: Принимал ли ты когда-нибудь участие в ночных забегах? Планируешь участвовать в Ночном забеге 22 июня?
ВП: Люксембург был моим первым опытом. Домой я вернулся в два ночи, так как финиш продолжался далеко за полночь. Потом мы немного поздравили друг друга. В Москве обязательно побегу! Я, кстати, очень люблю бегать по нашему вечернему городу: все уже готовятся спать, а я наслаждаюсь тишиной и спокойствием.

NR: Какой бы совет ты дал тем, кто будет бежать?
ВП: Получать удовольствие! Я, например, нашел для себя такую штуку: во время бега махать руками и приветствовать болельщиков, а еще хлопать по ладошкам маленьких детишек, которые тянутся к тебе и очень счастливы, когда атлет приветствует их. Мне это помогает не фокусироваться на времени, скорости, так как мозг может устать быстрее, чем ноги. Возможно, я потеряю минуту, но зато пробегу трассу с огромным удовольствием.

NR: Если бы ты участвовал в костюмированном забеге, кем бы ты оделся?
ВП: Скоро оденусь Элвисом в Дублине на полумарафоне Рок-н-Ролл! Представляете, в Люксембурге два парня пробежали полный марафон в костюме лошади — почти настоящей, с четыремя ногами! А один прошел на ходулях полумарафон! Так что в беге совершенству нет предела! :)