БЕГ ЗИМОЙ

Наверное, любой бегун согласится, что заниматься бегом зимой по объективным причинам становится сложнее. Короткий световой день, не всегда идеальная для тренировок погода и общая сезонная хандра порой могут скорректировать наш беговой режим. Однако команда NewRunners уверена: зима может стать замечательным сезоном для бега.

Во-первых, бег зимой – отличный способ не впасть в «зимнюю спячку», проводить время активно и на свежем воздухе.

Во-вторых, это по-прежнему гениально простой путь к тому, чтобы быть в хорошей форме. Все, что требуется, – настрой: вы можете бегать каждый раз, как у вас появится свободное время.

В-третьих, если вы участвуете в соревнованиях, зима – время, чтобы сохранить форму, а возможно, даже улучшить свои результаты. Беговой сезон стартует в марте. Если вы хотите быть к нему готовым на «отлично», тренироваться следует начинать уже в январе. Кроме того, бег зимой позволит разнообразить тренировки. Теперь можно бегать медленнее, можно бегать в темноте, можно бегать во время снегопада, словом, это новый взгляд на бег и новые эмоции от него.


Наконец, это просто захватывающе красиво. Бежать и любоваться городскими и парковыми зимними пейзажами поистине здорово.

Как видите, плюсов в зимнем беге значительно больше, чем мнимых сложностей. Главное – знать КАК БЕГАТЬ, ГДЕ БЕГАТЬ и КАКАЯ ЭКИПИРОВКА ВАМ ПОТРЕБУЕТСЯ.