Бег на обед. Что делать, когда нет времени на тренировки
В отличие от знаменитого пианиста, на мне была не ряса священнослужителя ордена францисканцев, а спортивная форма для бега.
В учреждении, где все работники со времен царя Гороха ходят в строгом одеянии, спортивный стиль воспринимался окружающими как восстание.
Но я «гнул свою линию», то есть, натянув на шорты спортивные штаны, спешил на выход.
В офисной работе есть свои плюсы. По крайней мере, один точно — это час на обед.
Личное время. 60 минут. В переводе на язык бега — 10-11 километров.
Путем проб и ошибок я пришел к своему графику пробежек — два раза в неделю: 5 километров с утра в выходные и 10 километров в обед посреди недели.
Пришлось пожертвовать одним обедом. Для нагрузки на сердце все равно: либо пробежать десятку, либо поглотить борщ, макароны, котлету и компот.
Так как мое учреждение находилось вблизи парка Горького, то трассу для бега не пришлось долго обкатывать. Набережная идеальна для физкультурника.
Летом в штанах бегать, конечно, не айс, поэтому переоблачался в шорты под мостом. Прохожих не смущал: штаны были надеты поверх шорт.
Итак, штаны в рюкзак, музыку в наушники, трекер на пуск.
В обеденное время на набережной нас, бегунов, не особенно много. Те, кто мчит навстречу, почти всегда поднимают руки в знак приветствия.
Однако бегуньи зачастую предпочитают себя не компрометировать, поэтому на приветствия незнакомца отвечают не так охотно.
Никогда не забуду бурной радости какого-то велосипедиста в расписном фирменном спортивном прикиде, повстречавшегося мне в глухой провинции, где в шесть утра можно встретить только косулю или кабана.
И ничего, что мы были представителями разных видов спорта. Родственные души!
На набережной хорошо: асфальт, люди, мосты, рядом река. Не то что в фитнес-центре, где на беговой дорожке полная скука.
Сделав разворот под канатной дорогой от Воробьевых гор до «Лужников», возвращаюсь обратно. Периодически попутчиком становится теплоход, «бегущий» по реке примерно в темпе 4.40 минут на километр. Он цепляется за мной на финишных пяти километрах, и, бывает, мне удается его обогнать, вырвать победу под Крымским мостом.
После бегового обеда здорово принять душ, а потом уже облачиться в строгий деловой костюм.
Конец рабочего дня проходит под знаменами развешанных в кабинете мокрых от пота футболки, куртки и кепки.
Войдите, чтобы добавить комментарий
