Александр Филатов5 Мая 2021Доброго времени суток друзья)
Меня зовут Александр 27 лет, Рост/Вес - 176/66
Почти 3 года вёл мало активный образ жизни - работа(сидячая) , дом или работа на дому(так же сидячая)
Иногда выходил поиграть в футбол по выходным)
В этом году начал потихоньку проводить себя в порядок, сердце уже не то что было раньше) при ходьбе пульс держится около 100-105, бывает и меньше, при быстрой - 117 шагов в минуту около 115-120, Нормальные ли это показатели и какие должны быть?
Кау лучше тренироваться начать мне с нуля?
Из заболеваний поставили не давно НЦД или ВСД.
Заранее благодарю за ответы)
0748
Популярные вопросы
3 Марта 2023Начинающимmkatarina Здравствуйте!
Подскажите пожалуйста, стоит ли совмещать занятия на гребном тренажёре с беговой дорожкой.Подробнее
Войдите, чтобы добавить комментарий