5 Мая 2021Доброго времени суток друзья)
Меня зовут Александр 27 лет, Рост/Вес - 176/66
Почти 3 года вёл мало активный образ жизни - работа(сидячая) , дом или работа на дому(так же сидячая)
Иногда выходил поиграть в футбол по выходным)
В этом году начал потихоньку проводить себя в порядок, сердце уже не то что было раньше) при ходьбе пульс держится около 100-105, бывает и меньше, при быстрой - 117 шагов в минуту около 115-120, Нормальные ли это показатели и какие должны быть?
Кау лучше тренироваться начать мне с нуля?
Из заболеваний поставили не давно НЦД или ВСД.
Заранее благодарю за ответы)
01472
Популярные вопросы
4 Июня 2026Тренировкиstunforecabin Meredith KlockoSlope Free is a fast-paced, entertaining arcade game in which reflexes and focus are essential. With easy but hard gameplay, a random level system, st...Подробнее
7 Июля 2026НачинающимBella HuxhamCast Your Line: A Guide to the Delightful World of Tiny Fishing
There's something incredibly satisfying about the simple pleasure of a good game, e...Подробнее
4 Июня 2026Техника бегаextendawful Craig JerdeBlock Blast is interesting not only for its gameplay, but also for its easy-to-use looks and audio. The blocks are colored brightly and clearly, makin...Подробнее
4 Июня 2026Тренировкиstunforecabin Meredith KlockoSlope Free is a fast-paced, entertaining arcade game in which reflexes and focus are essential. With easy but hard gameplay, a random level system, st...Подробнее
7 Июля 2026НачинающимBella HuxhamCast Your Line: A Guide to the Delightful World of Tiny Fishing
There's something incredibly satisfying about the simple pleasure of a good game, e...Подробнее
4 Июня 2026Техника бегаextendawful Craig JerdeBlock Blast is interesting not only for its gameplay, but also for its easy-to-use looks and audio. The blocks are colored brightly and clearly, makin...Подробнее
Войдите, чтобы добавить комментарий