22 Марта 2020Когда-то задуматься о здоровье сердца заставила книга в соавторстве Лидьярда. К ней две претензии: методика Лидьярда основана на его опыте и только потом подтверждалась физиологией и утверждения из книги в области медицины и физиологии актуальны на 1961 год, комментарии редакторов современных переизданий, исправляющих рад грубых неточностей, тоже не всегда актуальны современной науке. Что, конечно, никак не отменяет пятидесятилетний опыт людей по всему миру, успешно занимающихся оздоровительным бегом "по Лидьярду".
Есть ли книги по оздоровительному бегу, основанные на современной доказательной научной базе? Интересует в первую очередь оздоровительная, а не спортивная направленность. Ответ тренера
Здравствуйте, Алексей!
Такой литературы выпускается именно для любителей немного. Но из наиболее "нашумевшего" предлагаю ознакомиться с циклом лекций ныне покойного профессора В.С. Селуянова "Сердце не машина!" А из зарубежного - с популярной брошюрой П. Янсена «ЧСС, лактат и тренировки на выносливость». Конечно, по большей части эти труды адресованы спортсменам, но и бегун-любитель, применяя монитор сердечного ритма - пульсометр - может грамотно рассчитать нагрузку и избежать перетренированности.
01733
Популярные вопросы
25 Сентября 2025Начинающим11ynez Block Blast: The Addictive Puzzle Game That's Taking the Gaming World by Storm
https://block-blast.online/
Hey there, puzzle enthusiasts and cas...Подробнее
23 Октября 2025Начинающимdariusmontana How to Experience the Thrill of the Slope Game!
There’s something universally appealing about simple games that challenge your reflexes and keep yo...Подробнее
21 Октября 2025Начинающимsmithjohns9696 How Can You Stay Healthy While Dealing With College Parties?
College life is often synonymous with social gatherings, parties, and late-night event...Подробнее
25 Сентября 2025Начинающим11ynez Block Blast: The Addictive Puzzle Game That's Taking the Gaming World by Storm
https://block-blast.online/
Hey there, puzzle enthusiasts and cas...Подробнее
23 Октября 2025Начинающимdariusmontana How to Experience the Thrill of the Slope Game!
There’s something universally appealing about simple games that challenge your reflexes and keep yo...Подробнее
21 Октября 2025Начинающимsmithjohns9696 How Can You Stay Healthy While Dealing With College Parties?
College life is often synonymous with social gatherings, parties, and late-night event...Подробнее
Войдите, чтобы добавить комментарий