22 Марта 2020Когда-то задуматься о здоровье сердца заставила книга в соавторстве Лидьярда. К ней две претензии: методика Лидьярда основана на его опыте и только потом подтверждалась физиологией и утверждения из книги в области медицины и физиологии актуальны на 1961 год, комментарии редакторов современных переизданий, исправляющих рад грубых неточностей, тоже не всегда актуальны современной науке. Что, конечно, никак не отменяет пятидесятилетний опыт людей по всему миру, успешно занимающихся оздоровительным бегом "по Лидьярду".
Есть ли книги по оздоровительному бегу, основанные на современной доказательной научной базе? Интересует в первую очередь оздоровительная, а не спортивная направленность. Ответ тренера
Здравствуйте, Алексей!
Такой литературы выпускается именно для любителей немного. Но из наиболее "нашумевшего" предлагаю ознакомиться с циклом лекций ныне покойного профессора В.С. Селуянова "Сердце не машина!" А из зарубежного - с популярной брошюрой П. Янсена «ЧСС, лактат и тренировки на выносливость». Конечно, по большей части эти труды адресованы спортсменам, но и бегун-любитель, применяя монитор сердечного ритма - пульсометр - может грамотно рассчитать нагрузку и избежать перетренированности.
01926
Популярные вопросы
4 Июня 2026Тренировкиstunforecabin Meredith KlockoSlope Free is a fast-paced, entertaining arcade game in which reflexes and focus are essential. With easy but hard gameplay, a random level system, st...Подробнее
7 Июля 2026НачинающимBella HuxhamCast Your Line: A Guide to the Delightful World of Tiny Fishing
There's something incredibly satisfying about the simple pleasure of a good game, e...Подробнее
4 Июня 2026Техника бегаextendawful Craig JerdeBlock Blast is interesting not only for its gameplay, but also for its easy-to-use looks and audio. The blocks are colored brightly and clearly, makin...Подробнее
4 Июня 2026Тренировкиstunforecabin Meredith KlockoSlope Free is a fast-paced, entertaining arcade game in which reflexes and focus are essential. With easy but hard gameplay, a random level system, st...Подробнее
7 Июля 2026НачинающимBella HuxhamCast Your Line: A Guide to the Delightful World of Tiny Fishing
There's something incredibly satisfying about the simple pleasure of a good game, e...Подробнее
4 Июня 2026Техника бегаextendawful Craig JerdeBlock Blast is interesting not only for its gameplay, but also for its easy-to-use looks and audio. The blocks are colored brightly and clearly, makin...Подробнее
Войдите, чтобы добавить комментарий