22 Марта 2020Когда-то задуматься о здоровье сердца заставила книга в соавторстве Лидьярда. К ней две претензии: методика Лидьярда основана на его опыте и только потом подтверждалась физиологией и утверждения из книги в области медицины и физиологии актуальны на 1961 год, комментарии редакторов современных переизданий, исправляющих рад грубых неточностей, тоже не всегда актуальны современной науке. Что, конечно, никак не отменяет пятидесятилетний опыт людей по всему миру, успешно занимающихся оздоровительным бегом "по Лидьярду".
Есть ли книги по оздоровительному бегу, основанные на современной доказательной научной базе? Интересует в первую очередь оздоровительная, а не спортивная направленность. Ответ тренера
Здравствуйте, Алексей!
Такой литературы выпускается именно для любителей немного. Но из наиболее "нашумевшего" предлагаю ознакомиться с циклом лекций ныне покойного профессора В.С. Селуянова "Сердце не машина!" А из зарубежного - с популярной брошюрой П. Янсена «ЧСС, лактат и тренировки на выносливость». Конечно, по большей части эти труды адресованы спортсменам, но и бегун-любитель, применяя монитор сердечного ритма - пульсометр - может грамотно рассчитать нагрузку и избежать перетренированности.
01959
Популярные вопросы
16 Июля 2026Начинающимrewiva3016 papa's games is a series of famous cooking games associated with the childhood of many gamers. In the game, pl...Подробнее
16 Июля 2026Начинающимrewiva3016 If you are a fan of gentle and creative cooking games, papa's scooperia will definitely make you fascinate...Подробнее
16 Июля 2026Начинающимrewiva3016 In clash royale players build a deck of 8 cards, each representing a unit, spell, or building. Matches last app...Подробнее
16 Июля 2026Начинающимrewiva3016 papa's games is a series of famous cooking games associated with the childhood of many gamers. In the game, pl...Подробнее
16 Июля 2026Начинающимrewiva3016 If you are a fan of gentle and creative cooking games, papa's scooperia will definitely make you fascinate...Подробнее
16 Июля 2026Начинающимrewiva3016 In clash royale players build a deck of 8 cards, each representing a unit, spell, or building. Matches last app...Подробнее
Войдите, чтобы добавить комментарий