Вопросы тренеру на тему "Здоровье"

Здоровье

Андрей Селиванов 11 Декабря 2017 Здравствуйте.
Я бегун-любитель. Бегаю давно, но с перерывами из-за различных травм. Возраст 53г., рост 156 см., вес 53-54 кг. На Московском полумарафоне 21.05.17г. показал результат 1:40:47, в среднем 5 км. – 23:42. Беговые тренировки провожу в основном в парке по траве вдоль прогулочных дорожек или же непосредственно по прогулочным дорожкам. Объём от 7 до 20 км. в день, от 5-6 до 10 -12 раз в неделю.
СУТЬ ПРОБЛЕМЫ: при беге появляется боль в мышцах задней поверхности левой голени.
Первый раз испытал такую острую боль примерно в 2009-10 гг. Сделали УЗИ сосудов – всё отлично. Так точный диагноз и не поставили. Хромал. Боль при ходьбе по лестнице. Полный покой 2-3 месяца. Потом снова начал тренировки. Конечно спортивную форму потерял полностью, но постепенно восстановился.
ВСЁ ПОВТОРИЛОСЬ в точности через 2-3 года. Опять УЗИ сосудов – всё отлично. Снова без беговых тренировок месяца два. Диагноз не поставлен, рекомендации хирурга из поликлиники – покой.
В ТРЕТИЙ РАЗ боль появилась в конце октября 2017г. После УЗИ сосудов (всё отлично) назначили УЗИ мягких тканей задней поверхности голени и голеностопных суставов. И вот только на этот раз врач УЗИ поставила диагноз: ПРИЗНАКИ ТЕНОСИНОВИТА СГИБАТЕЛЯ ПАЛЬЦЕВ И МАЛОБЕРЦОВЫХ МЫШЦ СЛЕВА.
Отягощающие обстоятельства: в 1982 году был удалён мениск внутреннего мыщелка левого коленного сустава (спортивная травма), примерно в 2011 г. диагностировали артроз 2-ой степени левого коленного сустава, несколько лет назад был прооперирован по поводу поперечной плоскостопии (наросты, шишки у основания больших пальцев) обеих стоп.
Сейчас беспокоит только появляющаяся боль в мышцах задней поверхности левой голени при беговых нагрузках. В обычной бытовой жизни ничего не беспокоит.
ВОПРОС: как лечить, что предпринимать в целях профилактики что бы не повторялось, когда и как правильно начинать тренировки?
Спасибо

2 948

Популярные вопросы

Популярные вопросы