Евгений!
Вопрос питания на сверхмарафонах весьма индивидуален! Даже в большей степени, чем на марафонах, ибо последние еще можно бежать без питания, а вот первые уже никак.
Пробуйте на тренировках разные варианты углеводного питания, следите за реакцией организма, экспериментируйте, чтобы на старт готовить свое питание, или же знать, что из предложенного организаторами можно использовать, а что - не желательно.
Использование медикаментов вобщем-то не требуется, если Вы здоровы. Из того, что стоит с собой взять - это хирургический пластырь (в рулончике) и вазелин.
3620
Популярные вопросы
10 Августа 2019НачинающимАнастасия ЗакарянДобрый день.
Бегаю три-четыре раза в неделю. Самостоятельно. Моё время на 5 км: +/- 45 минут. Мне бы хотелось в конце сентября принять участие в за...Подробнее
18 Сентября 2019СобытияРенат ШарибжановВсем привет)у меня вопрос к тренерам и всем)в чем бежать московский марафон в такую погоду?шорты , легинсы, майка, футболка , кофта итд?заранее благод...Подробнее
25 Июля 2019СобытияВиталий КрасовскийДобрый день. Можно ли где-то раздобыть информацию о перепадах высот на дистанции 42,2 московского марафона? Я не москвич, поэтому по карте забега с оф...Подробнее
Посоветую книгу Скота Джурека "Ешь правильно,беги быстро". А вообще про "это" никто точно не ответит. Всё индивидуально и постигается только через пот...
10 Августа 2019НачинающимАнастасия ЗакарянДобрый день.
Бегаю три-четыре раза в неделю. Самостоятельно. Моё время на 5 км: +/- 45 минут. Мне бы хотелось в конце сентября принять участие в за...Подробнее
18 Сентября 2019СобытияРенат ШарибжановВсем привет)у меня вопрос к тренерам и всем)в чем бежать московский марафон в такую погоду?шорты , легинсы, майка, футболка , кофта итд?заранее благод...Подробнее
25 Июля 2019СобытияВиталий КрасовскийДобрый день. Можно ли где-то раздобыть информацию о перепадах высот на дистанции 42,2 московского марафона? Я не москвич, поэтому по карте забега с оф...Подробнее
Войдите, чтобы добавить комментарий