Евгений!
Вопрос питания на сверхмарафонах весьма индивидуален! Даже в большей степени, чем на марафонах, ибо последние еще можно бежать без питания, а вот первые уже никак.
Пробуйте на тренировках разные варианты углеводного питания, следите за реакцией организма, экспериментируйте, чтобы на старт готовить свое питание, или же знать, что из предложенного организаторами можно использовать, а что - не желательно.
Использование медикаментов вобщем-то не требуется, если Вы здоровы. Из того, что стоит с собой взять - это хирургический пластырь (в рулончике) и вазелин.
3709
Популярные вопросы
30 Июня 2020Начинающимapush001 Добрый день. Мне 33 года, рост 188, вес 96кг.
Начал заниматься бегом в начале мая.
В мае пробежал 50км. В июне начал заниматься по программе найк ...Подробнее
29 Июля 2020ТренировкиНиколай ЯшинДобрый день, Владимир!
Мой вопрос касается стратегии овладевания умением пробегать сверхдлинные (70-100 км) дистанции.
Поясню, что имею в виду. Посл...Подробнее
20 Августа 2020НачинающимИльдар ШакирзяновЗдравствуйте! Мне 27 лет. Основная моя работа связана с физическим трудом. Я артист балета. Бегаю третий месяц. Начал пробежки по 6:00 /6 :30 минут н...Подробнее
Посоветую книгу Скота Джурека "Ешь правильно,беги быстро". А вообще про "это" никто точно не ответит. Всё индивидуально и постигается только через пот...
30 Июня 2020Начинающимapush001 Добрый день. Мне 33 года, рост 188, вес 96кг.
Начал заниматься бегом в начале мая.
В мае пробежал 50км. В июне начал заниматься по программе найк ...Подробнее
29 Июля 2020ТренировкиНиколай ЯшинДобрый день, Владимир!
Мой вопрос касается стратегии овладевания умением пробегать сверхдлинные (70-100 км) дистанции.
Поясню, что имею в виду. Посл...Подробнее
20 Августа 2020НачинающимИльдар ШакирзяновЗдравствуйте! Мне 27 лет. Основная моя работа связана с физическим трудом. Я артист балета. Бегаю третий месяц. Начал пробежки по 6:00 /6 :30 минут н...Подробнее
Войдите, чтобы добавить комментарий