Евгений!
Вопрос питания на сверхмарафонах весьма индивидуален! Даже в большей степени, чем на марафонах, ибо последние еще можно бежать без питания, а вот первые уже никак.
Пробуйте на тренировках разные варианты углеводного питания, следите за реакцией организма, экспериментируйте, чтобы на старт готовить свое питание, или же знать, что из предложенного организаторами можно использовать, а что - не желательно.
Использование медикаментов вобщем-то не требуется, если Вы здоровы. Из того, что стоит с собой взять - это хирургический пластырь (в рулончике) и вазелин.
3640
Популярные вопросы
25 Октября 2019НачинающимМария НиконоваДобрый день. Спортом и бегом конкретно никогда толком не занималась. Сейчас стала каждое утро делать растяжку и небольшие пробежки (минут по 5-7) в сп...Подробнее
17 Ноября 2019Техника бегаАндрей РомузЗдравствуйте, в молодости много бегал, после дистанции 20 км ощущал лишь легкую усталость ног, а дыхание было безупречным. Сейчас мне 51 год (вес в но...Подробнее
5 Ноября 2019ЭкипировкаМария НиконоваВопрос в продолжение. Что посоветуете из относительно бюджетного (я про беговые кроссовки)? И на что обратить внимание? У меня плоскостопие и обувь я ...Подробнее
Посоветую книгу Скота Джурека "Ешь правильно,беги быстро". А вообще про "это" никто точно не ответит. Всё индивидуально и постигается только через пот...
25 Октября 2019НачинающимМария НиконоваДобрый день. Спортом и бегом конкретно никогда толком не занималась. Сейчас стала каждое утро делать растяжку и небольшие пробежки (минут по 5-7) в сп...Подробнее
17 Ноября 2019Техника бегаАндрей РомузЗдравствуйте, в молодости много бегал, после дистанции 20 км ощущал лишь легкую усталость ног, а дыхание было безупречным. Сейчас мне 51 год (вес в но...Подробнее
5 Ноября 2019ЭкипировкаМария НиконоваВопрос в продолжение. Что посоветуете из относительно бюджетного (я про беговые кроссовки)? И на что обратить внимание? У меня плоскостопие и обувь я ...Подробнее
Войдите, чтобы добавить комментарий