Тренировки
11
Тренировки
Владимир Метелкин
17 Ноября 2017
Доброго времени суток!Ничего не поделаешь! Четыре тренировки подряд на пульсе выше 160 будет перебором с нагрузкой! И все будет "нормально" до поры до времени.
Поэтому необходимо выделять дни на восстановительные и длительные тренировки, когда придется бежать совсем медленно, возможно поначалу переходя на ходьбу.
11
765
Популярные вопросы
3 Января 2024
Здоровье
Ольга Рух
Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, при каждой пробежке начинается насморк, а именно постоянно течёт из носа.. Не важно зима или лето, постоянно бег...
Подробнее
6 Января 2024
Здоровье
Александр Салихов
Добрый день! Переболел односторонней пневмонией, вопрос состоит в следующем, могу ли я возобновить тренировки? И могу ли тихонько бегать на улице в зи...
Подробнее
Популярные вопросы
3 Января 2024
Здоровье
Ольга Рух
Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, при каждой пробежке начинается насморк, а именно постоянно течёт из носа.. Не важно зима или лето, постоянно бег...
Подробнее
6 Января 2024
Здоровье
Александр Салихов
Добрый день! Переболел односторонней пневмонией, вопрос состоит в следующем, могу ли я возобновить тренировки? И могу ли тихонько бегать на улице в зи...
Подробнее
Я имею ввиду существенные отличия тренировок. К примеру, как мне известно бегуны на 100м тренируются на силу и поднимают большие веса на штанге, в то время как скажем марафонцы поднимают меньшие веса, но очень много раз.
Перестаньте обращать внимание на пульс и все ваши показатели соотношения темпа и ЧСС постепенно придут к нормальному балансу. У вас хороший прогресс, просто работайте дальше.
Войдите, чтобы добавить комментарий