@Александр Егоров, к сожалению во многом Вы правы. Причины гипертензии могут быть очень запутаны. Но все же, я абсолютно уверен, что "своего врача" найти можно. А может вместо "этих товарищей" поговорить с простым терапевтом, поискать ср

@Геннадий Лапа, с своё время я переслушал очень много грамотных (реально грамотных, без всякой иронии) специалистов, которые рассказывали о поисках причин ВСД/гипертонии. Проблема заключается в том, что в то время на оплату услуг любого и

@Сергей Зухер, Правильно ...формально не существует. Есть просто скачки давления .... ой-ой ... само пройдет, ну или "кандратий холодной рукой приобнимет" на пробежке ... типа инсульт или инфаркт. А кто виноват - никто, болезни то такой (

а в чем связь между всд и давлением? я не по-наслышке знаю, что такое всд. вещь крайне неприятная. но всд - это НЕ ДИАГНОЗ. это симптом. симптом чего - спрашивается? в моем случае - остеопароз в шейном отделе - вопрос решаемый, разумеется не таблетками и химией. массажи, иглоукалывание и другая нетрадиционная медицина давно набили руку в решении таких проблем. плюс, разумеется, ЛФК. в вашем случае для начала надо выяснить причину. в любом случае, ВСД - это не причина не бегать.

Посоветую для начала обзавестись пульсометром,(или пульсомером )),На  кардиозанятиях следить за пульсом , Не давать ему зашкаливать.Будет легче отслеживать нагрузку.Со временем , капилляры прочистятся, сердце укрепится. и головокружений не будет , а там и давление нормализуется.Без пульсомера вы не сможете адекватно оценить нагрузку,что  в начале занятий чревато.

Ни в коем случае не садиться ни на какие препараты! Это прямой путь к ещё большему ухудшению качества вашей жизни! Кроме того, если вы хотите начать регулярно бегать, то консультироваться по этому поводу с обычными "пешеходными" кардиологами - это пустая трата времени, денег, а иногда и оставшегося здоровья. Мой более, чем 20-летний гипертонический опыт ("нормальное" давление до начала серьезных занятий бегом было 140-150/90-100, сейчас 120-130/80-90) подтверждал это множество раз, но я зачем-то ходил и ходил к этим "светилам медицины", у которых совет всегда один - "вам нужно постоянно принимать понижающие давление препараты".
Я делал так:  плюнул на всех врачей, купил у какой-то обленившейся пенсионерки балконный велик (велотренажер, он же ВТ) за 2000 рэ с практически нулевым пробегом, начал ежедневно заниматься с 30 минут/день, через месяц постепенно увеличил продолжительность тренировок до 60 минут/день. Одновременно полностью изменил свой подход к питанию (об этом вообще отдельный разговор). Через 3 месяца занятий на ВТ, после того, как ССС более-менее адаптировалась к регулярным нагрузкам, начал бегать по выходным дням (8-16 км). Далее через 5 месяцев занятий на ВТ, я почти полностью перешёл на бег (к этому времени купленный у пенсионерки ВТ ежедневными тренировками был "ушатан в хлам"). Через 6 месяцев после того, как я взялся за себя, был преодолен первый марафон (к этому времени, к тому же, я успел скинуть 20 кг жира).
Выводы: 1. если идти к врачам, то только к спортивным; 2. регулярные физические нагрузки обязательны, но начинать с бега не стоит, в начале лучше позаниматься на каком-нибудь циклическом тренажере, исключающем ударные нагрузки (вело, эллипс, гребной...); 3. все нагрузки обязательно должны быть регулярными, но степень их интенсивности вы должны научиться самостоятельно определять исходя из своего самочувствия (никакого геройства!); 4. обратить пристальное внимание на питание (но это отдельная тема).

Может просто бегать стоит помедленнее и дистанции покороче?

Не надо ни на что садиться по советам из Интернета, лучше сходите к врачу. Желательно - к спортивному. И не ведитесь на диагноз ВСД - такой болезни не существует.