Здоровье
6
Здоровье
Недре Юрий
9 Августа 2017
Добрый день.
Я тут про боль в боку.
Я не новичок, бегаю год, десятку выбегаю из 56 минут. 15 км пока мой максимум. Но с пару месяцев назад, после отпуска, начало болеть в боку. Причем не с начала забега, а именно после 6 км. Боль справа, за нижними ребрами. Режущая боль. Когда начинает болеть стараюсь замедлится, строго контролировать дыхание и иногда проходит, а иногда нет и приходится на минуту останавливаться.
Кто что посоветует?
Ответ тренера
Владимир Метелкин
11 Августа 2017
Юрий!Боль в правом подреберье - это, вероятно, проявление печеночного синдрома. Боли обычно обусловлены редкими пиковыми нагрузками и нагрузками после приема пищи. Старайтесь бегать чаще, но медленнее (и временно меньше) и не питайтесь обильно перед тренировкой. Избегайте перед тренировкой жирной, жареной пищи, блюд с большим количеством специй.
6
503
Войдите, чтобы добавить комментарий